Bryan Johnson
1:03:28ボディビル、燃え尽き、そして「Don't Die」：ジェシー・ジェームズ・ウェストとブライアン・ジョンソンが語る仕事、自己価値、長寿
ブライアン・ジョンソンが、フィットネス系YouTuberでナチュラルボディビルダーのジェシー・ジェームズ・ウェストと対談し、バズった動画の裏側に迫る。話題は、ウェストがなぜあれほど懸命に働くのか、大学時代に経験した深刻なうつをどう乗り越えたのか、日々の健康習慣の実際、そしてなぜ今はボディビルよりも長寿に関心があると語るのか、にまで及ぶ。ジョンソンはこの対話を通じて自身の「Don't Die」哲学の
8:23ブライアン・ジョンソン、「Don't Die」をストックホルムへ――好機を逃しているのではという焦り
ブライアン・ジョンソンは、この動画の冒頭で率直な自己評価を口にする。人類の使命はAIによって形づくられる新たな時代へ移行することであり、自身のDon't Dieムーブメントは「この瞬間において世界で唯一理にかなったもの」だと彼は考えている。しかし、その取り組みは「もたついて」おり「好機を逃している」と感じていて、それが何よりも気がかりだという。動画は、Don't Dieを広めるための初のヨーロッパ
39:08着色料、砂糖、空気、スクリーン：子どもの健康を守るための実践的な対話
ブライアン・ジョンソンは、最初の子どもが生まれてからの22年間、ずっと子どもの健康について考えてきたと語る。店で原材料表示を読んだとき、そこに書かれているものが何なのか分からず、その成分について調べた末に「これはまずい状況だ」と判断したことを覚えているという。同じ商品が自宅の食料棚にも、子どもの友達の家にも置かれていた。それらを遠ざけることは、本人の言葉を借りれば20年にわたって戦ってきた闘いであ
38:06セックスを生物学として語る:ブライアン・ジョンソン、ケイト・トロ、マイク・マリン医師が語るリスクのある行為と夜間勃起
「Bryan Johnson Podcast」の今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、そしてブライアンの主治医であるマイク・マリン医師が、大人同士でも話しにくいタブーだと彼ら自身が言うテーマに取り組んでいる。彼らの前提は、セックスは生物学的な機能として論じられるべきだというものだ。セックスには実際の健康効果があるが、よく行われる行為の中には、性教
52:14健康を犠牲にしても成功には近づかない理由：ブライアン・ジョンソン、ケイト・トロ、マイク・マリン医師が語る「殉教文化」
ブライアン・ジョンソン・ポッドキャストの今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、医師のマイク・マリンが、現代の職業生活における最大の神話の一つと彼らが呼ぶもの、すなわち「壮大な成功を収めるには健康を犠牲にしなければならない」という考えに挑みます。ジョンソンの立場は、野心、富、地位、権力は正当な目標だが、健康を損なうことはそこに到達するための戦略とし
15:08ブライアン・ジョンソンがブラウニーの全身健康検査動画をレビュー
ブライアン・ジョンソンが、YouTubeチャンネル登録者数1,000万人超の健康・ウェルネス系クリエイターであり、ジョンソンの友人でもあるブラウニーの動画をレビューする。この動画でブラウニーは1週間かけて、自分の体にさまざまな測定を受けている。ブラウニーによると、この動画の制作は人生で最もきつい1週間の一つになったという。ジョンソンは、ようやく自分が毎日どんな思いをしているのかわかってくれる人が現
53:18花火、山火事の煙、そして「永遠の化学物質」：ブライアン・ジョンソンのチームが語る毒素の測定と削減
「ブライアン・ジョンソン・ポッドキャスト」の今回のエピソードでは、ジョンソンのもとにBlueprintの共同創業者ケイト・トロと、彼の主治医であるマイク・マリン医師が加わる。テーマは毒素だ。独立記念日の花火のように人々が自ら進んで浴びるものもあれば、山火事の煙やPFAS、いわゆる「永遠の化学物質」のように避けようのないものもある。3人はカテゴリーごとに順を追って、それぞれの毒素がどこから来るのか、
58:33ブライアン・ジョンソンが時差ぼけ対策だけでなく「旅行予算」を提唱するようになった理由
このエピソードが収録されたのは、ブライアン・ジョンソンとケイト・トロが11日間のヨーロッパ滞在から戻った直後だった。ケイトは体調が悪く参加できなかったため、ジョンソンと、彼の医療を統括する医師のマイク・マリン博士の2人で収録が行われた。本来は時差ぼけを克服するための実践ガイドになるはずだったが、話は別の方向へ進んだ。2人のホストがたどり着いた結論は、さまざまな対策は限られた範囲でしか効果がなく、よ
8:39ブライアン・ジョンソンが語る、反発と誤解、それでも歩みを止めない理由
この短いドキュメンタリー風の動画は、長寿プロトコル「Blueprint」と「Don't Die」ムーブメントの創始者であるブライアン・ジョンソンが、3回目となるDon't Dieサミットのためにニューヨークを訪れる様子を追ったものだ。彼の一日の映像の合間には、ネット上の批判を集めたモンタージュが挟み込まれ、その中には彼のライフスタイルを非科学的、自己中心的、あるいは詐欺だと評するコメンテーターの声
40:39マイクロプラスチックはどこにでもある：ブライアン・ジョンソンのチームはそれをどう測定し、減らし、考えているのか
「Bryan Johnson Podcast」の今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、そして医師のマイク・マリンが、マイクロプラスチックをめぐる衝撃的なニュースが続いた1週間を取り上げる。中心となる問いは、人々はどの程度心配すべきなのか、そして今やボトル入り飲料、点滴バッグ、人体組織にまで見つかる粒子に対して、個人が実際に何をできるのかということ
10:29ブライアン・ジョンソンの朝のルーティンの内側:測定、サプリメント、運動、そして数々のセラピー
ブライアン・ジョンソンは自らを「世界最高のバイオマーカー」の持ち主だと語り、その大きな要因として朝のルーティンを挙げている。動画では、午前4時30分に始まり、午前11時ごろの最後の食事で終わるそのルーティンを、1時間ごとに順を追って紹介している。冒頭では、他の人々がこのルーティンについて語るクリップが流れる。1時間の運動、20分間のサウナ、30日間Blueprintのルーティンを試した人、そして「
54:28ブライアン・ジョンソンが語る「プロの睡眠者」になるべき理由
「Don't Die Podcast」の今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、そしてジョンソンの主治医であるマイク・マリン医師が、睡眠とは横になれば自然に訪れるものではないと論じている。ジョンソンは睡眠を「ナンバーワンのパフォーマンス向上薬」と呼び、仕事や技術の習得に向けるのと同じ規律をもって取り組む価値があると語る。彼の中心的な主張は実践的なも
55:10ブライアン・ジョンソンの200°Fサウナ・プロトコル：早期の血管面での改善、つらい適応期間、そして毒素をめぐる未解決の疑問
ポッドキャスト「Don't Die」の今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprint共同創業者のケイト・トロ、そしてジョンソンの主治医であるマイク・マリン医師が、ジョンソンが新たに始めた長寿プロトコル、すなわち200°Fでの毎日のドライサウナについて語る。これは高気圧酸素療法（HBOT）の実験に続くものだ。中心となる問いは、集団レベルで強いエビデンスを持つ介入が、すでにバイオマー
11:23ブライアン・ジョンソンが自身のバイオマーカーの結果を報告：生物学的老化は遅らせたり逆転させたりできるのか？
世界最速の人や世界一の富豪にはランキングがあるのに、最も健康な人のランキングは存在しない。ブライアン・ジョンソン氏は、この指摘から動画を始める。老化のプロセスを逆転させるという目標を数年にわたって追求し、数千に及ぶデータポイントで自身の身体を測定してきた結果、ジョンソン氏は今や自分こそがその称号にふさわしいかもしれないと示唆する。動画では、なぜこの取り組みを行っているのか、健康をどう定義し測定して
6:44骨密度を測定し、再構築する方法：ブライアン・ジョンソンのプロトコル
ブライアン・ジョンソンは冒頭で、自身の骨は99%の人よりも密度が高く、この一つの指標が、自分がより長く生き、よりよく動き、より長く自立した生活を送れることを予測していると語る。この動画では、骨密度がなぜ重要なのか、どのように測定するのか、そしてジョンソンが「エリートレベルの骨の健康」と呼ぶものを実現するために実践している栄養、運動、睡眠、ストレス管理の方法が説明されている。
1:06:29お金、名声、ディープワーク:マイク・イスラエテル博士とBlueprintチームが語る「成功の本当の代償」
ブライアン・ジョンソンのポッドキャストの今回のエピソードは、本来は長寿と健康がテーマになるはずだった。ところが、ホストたちが最後に認めているとおり、「予定していたトピックには一つも」触れられなかった。ブライアン・ジョンソン、Blueprint共同創業者のケイト・トロ、ジョンソンの主治医であるマイク・マリン医師、そして再登場となるマイク・イスラエテル博士の4人は、長く率直な会話を交わすことになった。
13:17ブライアン・ジョンソンの90日間高気圧酸素実験：プロトコル、挫折、そして報告されたバイオマーカーの結果
ブライアン・ジョンソンは、「私たちは死なない最初の世代なのか」を問うため、数年にわたって長寿療法を試してきたと語る。まだ試していなかった療法のひとつが高気圧酸素療法（HBOT）で、スキューバダイバーや脳卒中患者、トップアスリートにも利用されていると本人は指摘する。ジョンソン氏は、これが「重要な療法」なのか、それとも「結果の伴わない、誇張された長寿療法のひとつ」なのかを確かめようとした。90日間で6
50:07ブライアン・ジョンソンが語る精子の健康、バイオマーカー、そして一人の身体を可能な限り測定すること
このエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、そしてジョンソンの主治医であるマイク・マリン医師が、2種類の結果を検討します。1つ目は、新たに行われた一連の精子の健康測定です。2つ目は、ジョンソンの60を超えるバイオマーカーの一般公開です。ジョンソンの中心的な主張は、全身を徹底的に測定し、そのデータに基づいて行動を変えれば、数百のマーカーで同時に「最適」な結
56:24中年太り、骨密度、タンパク質:ブライアン・ジョンソンのチームが語る「イデオロギーより測定」
「Don't Die Podcast」の今回のエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprint共同創業者のケイト・トロ、そしてブライアンの主治医であるマイク・マリン医師が、3つのテーマを取り上げている。「中年太り(dad bod)」を説明できるかもしれない新しいマウス研究、ブライアンの骨密度スキャンから分かることと分からないこと、そしてBlueprintの植物性タンパク質製品がなぜ今のよ
53:52夜のワークアウト、睡眠、そしてブライアン・ジョンソンが就寝前の安静時心拍数を最も重要な数値とする理由
このエピソードでは、ブライアン・ジョンソン、Blueprintの共同創業者ケイト・トロ、医師のマイク・マリン博士が、実践的で無料だと彼らが評する2つのテーマを取り上げる。1つ目は、夜にワークアウトをすると睡眠に悪影響があるのかを調べたWHOOPの大規模研究だ。2つ目は、就寝前の安静時心拍数こそが自身の追跡している「最も重要な単一のバイオマーカー」だというブライアンの主張である。ブライアンの言葉を借