活動肩胛骨的燃脂有氧舞：加藤ひなた談圓肩、駝背、豐胸與運動內衣

大家注意聽！我創造了一種燃脂舞蹈，可以改善圓肩和駝背，同時透過活動肩胛骨來促進新陳代謝。你跟我一起試試看。一種可以改善圓肩和駝背的燃脂舞蹈。

利用全身肌肉燃燒脂肪。

伸展你的腹斜肌。

肩胛骨向後收攏可以促進新陳代謝。這將塑造出優美的身材線條。

跟著節奏舞動。

注意肩胛骨的運動。上下運動。只剩一點點了！加油！

這樣可以讓你擁有修長的脖子和優美的背部線條。它可以提高你的新陳代謝，讓你更容易減肥。

這種方法也能有效增大胸圍。你正一步步接近成為你想成為的人！你很棒。

伸展身體的同時調整呼吸。最後，進入最後的衝刺階段。請善待你的身體和自己。

大幅度轉動脖子，伸展頸部。

將肩膀向脖子方向收攏。

請跺跺腳。這項動作將消除肩部贅肉。

最後兩次。

最後一次。

深呼吸。

我們今天努力工作，做得非常棒。你太愛誇自己了。

最後一次。深呼吸。就這樣。

大家都做得很好。我跳這種舞是為了舒展筋骨。我現在要去散步了。舞蹈雖然很短，但你能感覺到肩膀放鬆了，身體也暖和起來了，對吧？

雖然沒有確切的證據，但由於早晨天氣寒冷，我們在睡覺時身體會變得僵硬，肩胛骨會抬起，姿勢也會向前傾斜。但這種舞蹈有助於將它放回正確的位置，並放鬆身體。

我設計了一個絕妙的有氧運動，將體能訓練和舞蹈結合。我想讓你試試這個。我經常做這個伸展運動。我常常在車站等火車的時候做這個伸展運動。我想把這個伸展動作變成一支舞蹈，所以我創作了這個。我想每天都跳這個舞。

我的頻道有很多觀眾都在努力增加胸部尺寸。想要增加胸部尺寸，重要的是要將肩胛骨恢復到正確的位置。如果你的肩胛骨上移、下垂或分開，你就會形成圓肩、駝背，胸肌也會變得僵硬。如果你的肩胛骨位置不正確，那就沒有任何益處。這種有氧舞蹈也推薦給那些想要豐胸的人。

KYOHO KUN真的很好吃。

每個人都應該聽聽這個，它會更激勵你。肩胛骨內有一塊叫做棕色脂肪的組織。刺激棕色脂肪細胞有助於減肥。我忍不住要鼓掌。這不是一件很棒的事嗎？這是我們之間的秘密。這是件好事。

這將改善你的新陳代謝，改善你的體態，增大你的胸部尺寸，並燃燒脂肪。我的頻道觀眾中會有很多高效人士。這是一支歡樂的舞蹈。

而且，我已經說過很多次了。乳房沒有骨骼和肌肉，只有脂肪。它們由脂肪組織固定，脂肪組織又由庫柏韌帶支撐。然而，即使是輕微的動作也會導致乳房下垂。所以，大家請穿高支撐性運動內衣。這是我們之間的約定。別等到四五十歲的時候才後悔。我已經跟你們說過了。

N7是一款推薦產品。這款產品可以調整以適應您的胸圍尺寸。穿上這款支撐力強的運動內衣。不一定要用N7，其他產品也可以。但運動內衣很重要。

我打算邊走邊喝剩下的。如果你不覺得「我之後一定要去散步」，那也沒關係。我對自己許下了一個承諾，所以我很想出去走走。但只要跳這個舞，你的全身就會變得很漂亮。所以你試試這個。再見。