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不會失敗的高湯玉子燒|3 顆蛋捲出蓬鬆口感的 5 個訣竅

廚
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觀看次數:8.2萬次 · 2026年9月18日便當與早餐都適合的高湯玉子燒基本做法。從 3 顆蛋配 90ml 高湯的比例、不會破的捲起時機,到放涼也好吃的靜置方法,用 5 個訣竅介紹。
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3 顆蛋配 90ml 高湯,趁半熟時捲。高湯玉子燒蓬鬆的 5 個訣竅

高湯玉子燒是一道容易在捲的途中破掉、或是上色不均的料理。料理頻道「廚房筆記」的森先生說,只要掌握從材料比例到靜置方法的 5 個重點,用家裡的玉子燒鍋也能做得蓬鬆。

3 顆蛋配 90ml 高湯,調味清淡

3 顆蛋配 90ml 高湯,調味清淡 · 0:52

森先生建議的比例是 3 顆蛋配 90ml 高湯,相當於每顆蛋約兩大匙。高湯越多口感越軟,但蛋液會變稀而不好捲,所以還不熟練時最好從這個量開始。

像切斷蛋白一樣攪拌,不要打發

攪拌蛋時,筷子尖端貼著碗底左右移動,像把蛋白切斷一樣。殘留蛋白塊的話,煎出來會有白色的紋路。

逐字稿

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5:14鐵鍋或不沾鍋,確認方法也一樣。6:14蛋液分三到四次倒入。6:20第一次大約一勺的量,鋪滿整個鍋面,6:25出現大氣泡就用筷子戳破。6:31趁表面還是半熟、有點軟嫩的時候開始捲。6:38等完全凝固再捲,層與層就黏不起來,切開時會散掉。6:47從遠端往自己這邊,用筷子像折三折一樣捲。6:55第一捲形狀跑掉也沒關係,反正會藏在裡面。7:04捲好後把蛋推回遠端,空出來的地方抹油。7:11倒入下一次蛋液後,把捲好的蛋稍微抬起,讓蛋液也流到下面。

整理稿

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5:03銅製玉子燒鍋導熱快,所以熱起來之後稍微把火轉小就剛剛好。鐵鍋或不沾鍋,確認方法也一樣。6:14蛋液分三到四次倒入。第一次大約一勺的量鋪滿鍋面,出現大氣泡就用筷子戳破。訣竅是趁表面還是半熟、有點軟嫩的時候開始捲。等完全凝固再捲,層與層黏不起來,切開時會散掉。從遠端往自己這邊,用筷子像折三折一樣捲。第一捲會藏在裡面,形狀跑掉也不必在意。7:04捲好後把蛋推回遠端,空出來的地方抹油。倒入下一次蛋液後,把捲好的蛋稍微抬起讓蛋液流到下面,前一層和下一層就會牢牢相連。

摘要

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3 顆蛋配 90ml 高湯,趁半熟時捲。高湯玉子燒蓬鬆的 5 個訣竅

高湯玉子燒是一道容易在捲的途中破掉、或是上色不均的料理。料理頻道「廚房筆記」的森先生說,只要掌握從材料比例到靜置方法的 5 個重點,用家裡的玉子燒鍋也能做得蓬鬆。

3 顆蛋配 90ml 高湯,調味清淡

3 顆蛋配 90ml 高湯,調味清淡 · 0:52

森先生建議的比例是 3 顆蛋配 90ml 高湯,相當於每顆蛋約兩大匙。高湯越多口感越軟,但蛋液會變稀而不好捲,所以還不熟練時最好從這個量開始。

像切斷蛋白一樣攪拌,不要打發

攪拌蛋時,筷子尖端貼著碗底左右移動,像把蛋白切斷一樣。殘留蛋白塊的話,煎出來會有白色的紋路。

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