肩甲骨を動かす「整体×ダンス」有酸素：加藤ひなたが語る巻き肩・猫背とバストケア

ストレッチ感覚の有酸素ダンス

踊り終えた加藤は、自分ではこのダンスを「ストレッチみたいな感覚」でやっていると話す。このあとウォーキングに行く予定だが、短い時間でも肩まわりがほぐれ、体が温まった感覚があると強調している。

朝に取り入れる理由として、本人の考えを挙げている。朝は寒く、寝ている間に体が固まって肩甲骨が上がった状態になりやすい。このダンスでそれが正しい位置に戻り、ほぐれてすっきりするという。加藤はこれを「整体とダンスを組み合わせる」発想だと説明し、自分で思いついたものとして視聴者に勧めている。

ダンスの動きは、加藤が普段から行っている習慣をもとにしている。駅で電車を待つ間などに肩甲骨を動かしていて、それをダンスにしたいと考えて作ったという。自分自身もやりたいから作った、とも話している。

加藤によれば、ひなちゃんねるの視聴者にはバストアップに取り組んでいる人が多い。そのうえで、バストアップのためにも肩甲骨を正しい位置に戻すことがとても大事だと述べる。

本人の説明では、肩甲骨が上がっていたり、下がって左右に離れていたりすると、巻き肩や猫背になり、引っ張られて体が固くなる。「本当にいいことが全くない」とまで言い切り、バストアップを目指す人にもこのダンスを強く勧めている。

さらに「モチベを上げる話」として、肩甲骨のあたりの筋肉には「褐色細胞」があり、そこを刺激すると痩せやすくなると紹介した。加藤はこれらをまとめて、代謝アップ、整体的な効果、バストアップ、脂肪燃焼がすべてこのダンスで叶うとアピールしている。

後半、加藤は話題をスポーツブラに移す。本人の説明では、バストは骨も筋肉もなく脂肪だけでできていて、その脂肪をクーパー靭帯が支えている。運動中の小さな動きでも、その支えに少しずつ負担がかかっていくという。

そのため加藤は、運動時にはハイサポートのスポーツブラを必ず着けてほしいと視聴者に強く求めた。理由は、40代、50代になったときに後悔しないためだという。

自身がかかわるブランドN7の製品も勧めている。自分のバストに合わせてぎゅっと調節できる点を挙げ、これくらいのサポート力があるものを選んでほしいと話す。ただし「全然N7じゃなくてもいい」とも付け加えており、伝えたかったのはスポーツブラそのものの大切さだと述べている。

最後に加藤は、自分はこのあとウォーキングに行くが、視聴者まで歩かなければと思う必要はまったくないと話す。自分は自分との約束があるから行きたくなっているだけで、このダンスだけでも全身がきれいになると思う、と締めくくっている。