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결혼식 전까지 둘이 합쳐 68kg 감량: 세라와 트레의 163일 챌린지

MrBeast ミスタービースト · ▶ 43:16 · 8 분 분량
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개요

미스터비스트(지미)가 결혼을 앞둔 커플 세라와 트레에게 조건을 걸었다. 결혼식 전까지 두 사람이 합쳐 68kg을 감량하면 상금 25만 달러를 준다는 것이다. 결혼식은 가족들이 달라진 두 사람을 처음 보는 자리가 될 예정이었다. 영상은 운동 경험이 거의 없던 두 사람이 163일 동안 체중을 줄이고, 그 과정에서 걸린 추가 챌린지와 고소공포증, 그리고 강제로 떨어져 지내는 시간을 어떻게 넘겼는지를 따라간다.

8 분 분량
0:30

규칙: 체육관이 딸린 새집과 빨간 원

지미는 두 사람을 위해 체육관을 통째로 지었다. 필요한 기구는 다 갖춰 놓았다고 했지만, 두 사람은 처음 보고 "절반은 뭔지도 모르겠다"고 했다. 규칙은 하나였다. 새집 주변에 큰 빨간 원을 그려 두었고, 68kg을 빼기 전에 둘 중 누구라도 이 선을 밟으면 영상은 그대로 끝나고 상금도 없다.

첫날은 순조롭지 않았다. 세라는 쓸 줄도 모르는 기구 앞에 서 있자니 창피하다고 했고, 저녁은 요리 대신 시켜 먹자는 이야기가 나왔다. 영상 내레이션에 따르면 두 사람은 첫날 운동 기구에 손도 대지 않았다. 지미는 그냥 내버려두면 안 되겠다며 도와줄 사람을 붙이기로 했다.

1:11

전담 트레이너와 기초 체력 측정

2일째부터 아이핏(iFIT) 트레이너 브리와 존이 한 사람씩 전담으로 붙었다. 시작 시점에 세라는 팔굽혀펴기를 한 개밖에 하지 못했다. 트레이너들은 먼저 팔굽혀펴기, 트랙 한 바퀴 달리기, 매달리기 등으로 기초 체력을 측정한 뒤 몸을 차차 만들어 가는 계획을 세웠다. 측정값을 "시작점"으로 삼아 숫자가 오르는 것을 보는 방식이었다.

두 사람이 살을 빼려는 이유는 결혼식 사진만이 아니었다. 언젠가 가족을 꾸리고 싶은데 지금 건강 상태로는 그 과정을 버틸 자신이 없고, 아이가 생기면 같이 뛰어놀고 싶다고 했다.

2:21

첫 혈액 검사: "대사 기능이 완전히 망가진 상태"

제작진은 펑션 헬스 공동 창업자이자 최고 의료 책임자인 마크 하이먼 박사를 불러 인슐린, 호르몬, 콜레스테롤 수치를 검사했고, 매달 비교하기로 했다. 첫 검사 결과에 대해 하이먼 박사는 두 사람 모두 대사 기능이 완전히 망가졌고 당뇨 전 단계라고 설명했다. 특히 트레의 인슐린 지표는 0에서 100까지의 척도에서 가장 나쁜 100이 나왔다고 했다. 다만 박사는 충분히 고칠 수 있는 문제이고, 바로잡으면 100세까지도 살 수 있다고 말했다.

4:46

운동에 대한 나쁜 기억, 그리고 트레이너와의 관계

11일째쯤에도 두 사람에게는 버거운 운동이 여전히 있었다. 꾸준히 운동해 본 적이 없었기 때문이다. 대화 중에 두 사람은 운동에 대한 경험이 대체로 좋지 않았다고 털어놓았다. 몸 좋은 사람들 곁에 있으면 늘 평가받는 기분이 들었고, 가족 중에도 자신을 심하게 평가하는 사람이 있었다고 했다. 살 때문에 "커다랗다", "뚱뚱하다" 같은 말을 너무 자주 들어서 나중에는 '뭐 어쩌겠나' 싶어졌다는 이야기도 나왔다. 그러나 브리와 존과 함께 있을 때는 한 번도 불편하지 않았다고 했다. 내레이션은 두 사람이 살을 빼러 와서 친구를 사귀고 있다고 표현했다.

변화도 보이기 시작했다. 하루 15,600보를 걸었고, 원래 입던 바지가 헐렁해졌으며, 팔만 봐도 티가 난다는 말을 들었다. 한 사람은 20일쯤 전부터 두통이 전혀 없다고 했다. 세라는 꾸준히 노력하는 트레의 새로운 모습을 보며 다시 사랑에 빠지는 기분이라고 말했다.

30일째 첫 체중 측정에서 두 사람은 각각 7.7kg과 11.7kg을 감량했다. 합쳐서 약 20kg으로, 첫 달에 목표의 3분의 1 가까이 달성한 셈이다.

6:20

5만 달러 데드리프트 챌린지

첫 측정 직후 지미는 추가 챌린지를 내걸었다. 60일째에 통 두 개에 원하는 만큼 돈을 넣고, 데드리프트로 들어 올려 1분간 버티면 그 금액을 결혼식 비용으로 준다는 것이다. 최대 5만 달러까지 넣을 수 있었는데, 5만 달러어치 지폐의 무게는 총 145kg이었다. 두 사람은 처음부터 전부 넣겠다고 했다. 트레이너는 주 3일을 이 데드리프트 동작 집중 훈련에 쓰기로 했다. 세라는 여기 오기 전까지 2kg짜리 덤벨보다 무거운 것을 들어 본 적이 없었다며, 그 무게를 1분 들고 있어야 한다는 게 솔직히 무섭다고 했다.

운동 강도가 올라가면서 35일째 무렵 세라의 사기가 꺾이기 시작했다. "이거 생각한 사람 감옥에 보내야 돼"라고 할 정도였고, 39일째에는 운동이 엉망이 됐다. 세라는 27년 동안 이런 걸 모르고 살다가 39일째 하고 있다며 지쳤다고 했다. 트레가 "같이 이겨 낼 수 있다"고 다독였고, 세라는 트레 덕분에 혼자일 때보다 훨씬 자신감이 생긴다고, 같이 할 수 있다는 걸 아니 부담이 줄어든다고 말했다. 두 사람은 운동에 복귀해 놓친 운동량을 만회하려 운동량을 두 배로 늘렸고, 소고기와 채소 위주로 함께 요리했다.

49일째에 실제 무게로 시험해 봤지만 1분을 채우지 못하고 바를 내려놓았다. 세라는 이 일로 크게 흔들렸다. 늘 안전지대 밖으로 나가지 않고 실패할 만한 상황을 피해 왔는데, 막상 해 보니 더 막막하고 자신에 대한 의심만 생긴다고 했다.

지미는 50일째에 동기를 주기 위해 새 옷을 보냈다. 시작할 때 두 사람은 4XL과 3XL이었는데 이번에 보낸 옷은 3XL과 2XL이었다. 둘 다 입어 보니 맞았고 오히려 살짝 헐렁했다. 한 사이즈를 통째로 줄인 것이다. 세라는 자신이 살을 빼거나 사이즈를 줄일 수 있는 사람이라고 한 번도 생각해 본 적이 없었는데, 해 보니 되고 눈에 보인다고 했다.

60일째 측정에서는 9.5kg과 5.4kg이 빠져 누적 34kg, 목표의 절반에 도달했다. 그 기세로 바로 데드리프트에 들어갔고, 두 사람은 5만 달러 전부를 넣었다. 연습 때 바를 놓쳤던 48초 남은 지점을 넘겼고, 세라의 손이 떨리기 시작했지만 끝까지 버텼다. 5만 달러는 결혼 자금이 됐다.

12:09

헬리콥터에 매달린 그물: 고소공포증과의 싸움

다음 과제는 거대한 그물 벽이었다. 30일 안에 꼭대기까지 오르면 원하는 곳 어디든 신혼여행을 보내 준다는 조건이었다. 다만 두 사람이 모르는 반전이 있었다. 실제로 올라야 하는 것은 지상 30m 상공에서 헬리콥터에 매달린 그물이었고, 이 사실은 처음에는 알려 주지 않았다.

두 사람은 살면서 뭘 올라가 본 적이 없었고 높은 곳을 싫어했다. 연습 며칠 사이 세라는 고소공포증 때문에 무너져 갔다. "못 하겠다"며 연습 도중 안으로 들어가 버렸고, 자기 때문에 둘이 성공하지 못할까 봐 너무 무섭다고 했다. 트레이너는 세라가 본인 생각보다 열 배는 강하며 이미 그걸 증명했다고 말했다.

이 시점에 두 번째 혈액 검사 결과가 나왔다. 세라의 인슐린 수치는 82%, 트레는 83% 떨어졌다. 제작진은 이를 두고 수명이 몇 년 늘어난 것이라고 설명했다. 트레는 하는 만큼 몸이 좋아지는 게 보여 뿌듯하다고 했고, 세라에게도 눈에 보이는 결과가 계속 나아갈 동기가 됐다.

그래도 세라는 이 챌린지가 몸으로 해 본 것 중 가장 힘들다고 했고, 감정이 롤러코스터라 자꾸 약해진다고 털어놓았다. 트레가 "넌 할 수 있어, 믿거든"이라고 하자, 세라는 해 보기 전에 포기하진 않겠지만 해 봤는데 못 하면 어떡하냐고 되물었다. 두 사람 모두 고소공포증이 심하다는 것을 확인한 지미는 마음의 준비를 하라며 반전을 미리 공개했다. 90일째에 헬리콥터가 케이블로 그물을 들어 올리고, 30m 상공에서 그것을 타야 한다는 것이다. 안전 장비를 착용하니 떨어져도 다치지 않는다고 덧붙였다. 두 사람은 "그런 건 톰 크루즈나 하는 거"라며 말을 잇지 못했고, 세라는 요즘 빨간 선을 확 밟아 버리고 싶다고까지 말했다.

지미는 세라가 포기하고 싶어 한다는 것을 알고 빠르게 움직였다. 세라가 엄마와 이야기하고 싶다고 했던 것을 기억하고 음 소거 상태로 연결해 둔 전화를 건넸다. 어머니는 "네가 얼마나 강한 사람인지 잊으면 안 된다", 어떤 두려움이 와도 이겨 낼 수 있다는 걸 기억하라고 했다. 이후 세라는 연습 그물 꼭대기까지 처음으로 올라갔다. 제작진은 '5일마다 모르는 사람을 앨리슨과 쇠사슬로 묶어 두는 영상'에 나온 앨리슨도 불렀다. 앨리슨 역시 높은 곳을 질색한다고 하면서도, 높은 곳을 좋아하는 척하고 목표에만 집중하라고, 여기서 할 수 있으면 위에서도 할 수 있다고 조언했다.

90일째 측정에서는 8.2kg과 5.9kg이 더 빠져 누적 48kg, 남은 목표는 20kg이 됐다. 곧바로 안전 장비를 차고 헬리콥터 그물에 올랐다. 세라는 인생에서 가장 무서운 순간이라고 했고, 트레도 무섭다고 했다. 세라가 먼저 헬리콥터에 탔고 뒤이어 트레도 가장 어려운 구간을 지나 올라섰다. 두 사람은 폴리네시안 문화 센터 후원으로 하와이 신혼여행을 받게 됐다. 지미는 더 건강해지고 성장하고 상금도 받고 두려움까지 극복하는 것이 이 영상의 핵심이라고 말했다.

20:44

포드 트럭 끌기: 150바퀴에서 300바퀴로

축하할 틈도 없이 다음 챌린지가 나왔다. 앞으로 30일 동안 포드 F-150을 끌고 빨간 원을 150바퀴, 하루 다섯 바퀴씩 돌면 트럭을 준다는 것이다. 끄는 데 아무도 도와줄 수 없고, 실수로 빨간 선을 밟으면 탈락이다. 첫 바퀴를 마친 두 사람은 "최악"이라고 했지만 매일 돌았다. 세라는 혼자 트럭을 끌 거라고는 상상도 못 했고, 자기 안에 이런 힘이 있는 줄 몰랐다고 말했다.

100일째, 56바퀴를 돌고 20일이 남은 시점에 지미가 전화로 제안했다. 목표를 300바퀴로 두 배 늘리면 세라에게도 차를 한 대 더 준다는 것이었다. 두 사람은 받아들였다. 비가 오나 해가 뜨나 돌았고, 107일째에 150바퀴에 도달했다.

110일째 지미가 직접 와서 함께 끌었다. 출발할 때 가만히 서서 체중을 앞으로 싣는 게 요령이라는 설명이 나왔고, 지미도 다리가 아프다고 했다. 세라는 트레 없이는 이렇게 힘든 걸 불가능했을 거라고 했고, 트레는 세라 없이 혼자 했다면 훨씬 힘들고 지루했을 것이며 함께하면서 더 사랑하게 됐다고 답했다. 떠나기 전 지미는 120일째 챌린지는 "엄청 쉬울 거고 아무것도 안 바뀔 것"이라는 모호한 말을 남겼다.

더위가 겹친 111~113일째에 바퀴 수는 209, 227, 245로 늘었지만 세라는 한계에 몰렸다. 인생에서 한 일 중 가장 멍청한 짓이고 태어나서 이렇게 고통스러운 건 처음이라며 더는 못 하겠다고 했다. 트레가 옆에서 계속 다독였고, 117일째 279바퀴, 120일째에는 두 바퀴만 남았다. 마지막 바퀴를 끌어 300바퀴를 채웠고, 두 사람은 각자 새 차를 받았다. 이어진 측정에서는 4.1kg과 6.4kg이 빠져 누적 59kg, 목표까지 9kg이 남았다.

27:19

다섯 개의 가방과 30일간의 분리

마지막 챌린지는 각자 2만 5천 달러씩, 총 5만 달러가 걸린 가방 고르기였다. 1번 가방부터 열어 운동 과제를 확인하고, 30일 뒤 해내면 돈을 받는다. 과제가 마음에 들지 않으면 버리고 다음 가방으로 넘어갈 수 있지만, 다음 가방에 무엇이 있는지는 모른다.

1번 가방의 턱걸이 10개는 패스했고, 2번 가방의 1분 매달리기는 30일이면 할 수 있을 것 같다며 세라의 과제로 택했다. 트레는 91cm 박스 점프와 1.6km 8분 달리기를 연달아 넘겼고, 마지막 가방까지 가서 팔굽혀펴기 30개를 받았다. 지미도 잘 골랐다고 했다.

그런데 반전이 있었다. 지미는 체육관을 하나 더 지어 두었고, 트레는 앞으로 30일 동안 세라와 떨어져 그곳에서 훈련해야 했다. 지미는 지금까지는 서로가 서로의 동기 부여였는데, 이번에는 각자 개인으로서 해낼 수 있는지 보고 싶었다고 설명했다. 세라는 계속 자기 없인 못 한다고 말하지 않았냐며 눈물을 보였다. 트레의 새 숙소에는 정식 농구 코트와 침실, 전용 욕실이 있었다.

세라는 트레를 만난 뒤로 16시간 넘게 말을 안 한 적이 한 번도 없다고 했다. 두 체육관은 가까웠지만 연락할 방법이 없었다. 세라는 트레가 있는 차고 문이 열리나 하루 종일 쳐다봤고, 125일째에 마침내 얼굴을 봤지만 목소리는 들리지 않았다. 두 사람 모두 의욕이 바닥으로 떨어졌고 집에 가고 싶다, 보고 싶다고 했다. 제작진은 영상 마지막에 두 사람이 서게 될 자리, 즉 결혼식을 다시 떠올리게 해 주었고 두 사람은 의지를 다잡았다.

떨어져 있는 동안 제작진은 결혼식에서 가장 돈이 많이 드는 몇 가지를 챙겨 주었다. 원하는 것을 골라도 된다는 말에 반짝이는 반지를 고르는 장면이 이어졌고, 웨딩드레스는 세라의 어머니와 함께 골랐다. 세라는 어머니를 가장 친한 친구라고 소개했다. 트레의 턱시도를 고르는 자리에는 아버지가 왔고, 트레가 36kg을 뺐다는 말에 아버지는 딴사람이 됐다고 했다. 내레이션에 따르면 이후 10일 동안 두 사람은 영상 전체를 통틀어 가장 열심히 운동했다.

32:33

150일째: 재회와 5만 달러

150일째, 지미는 트레와 세라 사이를 가로막던 선이 이제 끝났다고 알렸다. 재회 후 트레가 먼저 팔굽혀펴기 30개를 성공해 2만 5천 달러를 받았다. 이어 세라가 1분 매달리기에 도전했다. 세라는 처음 왔을 때 1초도 못 버텼고 매달리는 법 자체를 몰랐는데, 이제는 할 수 있다는 자신감이 생겼다고 했다. 팔이 떨렸지만 1분을 채웠다. 이날 측정에서는 각각 3.2kg이 빠져 누적 65kg, 남은 것은 3kg이었다.

하이먼 박사는 이 무렵 결과를 다시 설명했다. 박사에 따르면 두 사람은 처음에 그가 본 사람 중 최악에 가까웠다. 트레의 테스토스테론 수치는 90세 노인 수준으로 아이를 갖기 어려운 정도였는데 지금은 두 배가 됐다고 했다. 세라는 셀리악 관련 수치가 정상으로 돌아왔고, 매우 높던 인슐린도 정상으로 내려왔으며, 불임의 원인이 될 수 있는 다낭성 난소 증후군이 있었지만 전부 정상이 됐다고 박사는 말했다.

38:16

마지막 측정과 결혼식

152일째, 트레이너들은 이제 자세를 교정해 줄 것도 없어 그냥 옆에 있는 것뿐이라고 했다. 두 사람은 시원섭섭하다고 했다. 여기서 다시 태어난 것 같고, 올해 대부분을 여기서 보내 바깥 생활이 기억나지 않으며, 아는 건 일어나서 운동하는 것뿐이라고 했다. 161일째에는 세라가 지금까지 통장 최고 잔액이 8천 달러였다고 밝혔다.

162일째 마지막 운동을 마친 뒤, 5개월 전 자신에게 썼던 편지를 읽었다. 편지에는 생활 방식 때문에 정신 건강이 심하게 나빠졌고, 대체로 자신이 싫으며, 건강을 우선하지 못한 이유는 자기 의심이었다는 고백이 담겨 있었다. 또 서로 함께 성장하며 건강하게 오래 함께하고 싶다는 바람, 거울 속 모습이 보기 싫었던 기억, 그리고 "자랑스럽다, 쭉 가"라는 응원도 있었다.

163일째 최종 측정에서 시작 체중은 트레 156kg, 세라 113kg이었다. 이날 2.7kg과 4.5kg이 더 빠지며 정확히 68kg 감량을 달성했다. 상금 25만 달러에 데드리프트와 마지막 챌린지에서 딴 10만 달러를 더해 총 35만 달러였고, 트레와 세라 계좌에 17만 5천 달러씩 입금됐다. 한 사람은 인생이 바뀔 만한 큰돈이라고 했다.

처음에는 실패를 의미했던 빨간 선은 이제 성공을 의미하게 됐고, 두 사람은 선을 밟고 나갔다. 챌린지 시작 이후 처음 아들을 본 트레의 어머니는 "너무 보고 싶었어"라며 안았다. 결혼식에서 트레는 지난 6년간의 사랑이 인생 최고의 경험이었고 이 여정으로 둘 다 성장했다며, 힘든 날에도 곁에서 지지하겠다고 맹세했다. 세라는 지난 163일 동안 트레가 새로운 사람으로 변하는 것을 지켜봤고, 매 순간 최선을 다하는 모습에 자신도 더 열심히 하고 싶어졌으며, 모든 챌린지에서 트레가 버팀목이었다고 말했다. 그리고 "이제 시작"이라며 영원히 사랑하겠다고 맹세했다.

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