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一對新人的163天減重挑戰：合減68公斤贏得25萬美元，最後在婚禮上見家人

MrBeast ミスタービースト · ▶ 43:15 · 13分鐘閱讀
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概要

這支影片記錄一對即將結婚的情侶薩拉與特里的長期減重挑戰。吉米開出的條件是：兩人只要在婚禮前合計減掉68公斤，就能獲得25萬美元。他們會在封閉環境中秘密訓練，直到婚禮當天才讓家人看到成果。影片的主線是體重與獎金，不過大部分篇幅放在兩人一次次想放棄、又靠彼此、教練和家人撐下去的過程。吉米也在途中不斷加碼額外挑戰，並安排了讓兩人分開的轉折。

13分鐘閱讀
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規則：一條紅線與一座專屬健身房

挑戰一開始，吉米帶兩人參觀專屬健身房，宣稱這會是YouTube上最大的蛻變，兩人也將面對「全網最極限的健身挑戰」。唯一的規則是他在新家外畫了一圈紅線。減重達標之前，只要任何一人碰到紅線，影片就結束，兩人空手而歸。

兩人坦承自己對健身房非常陌生。薩拉說很多器材都不會用，覺得有點尷尬；特里則說已經很久沒碰過臥推架。第一天晚上，其中一人提議乾脆叫外賣，馬上被另一人否決。旁白直說，兩人第一天面對器材無所適從，沒人幫忙的話恐怕很難完成。

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專屬教練與第一週的快速進步

第二天，製作方為兩人各配一位專屬教練，影片中稱為布瑞和約翰。教練先做體能評估：薩拉當時只能做一個伏地挺身，接著兩人要用最快速度繞賽道跑一圈。教練表示，這些測試是為了掌握基礎體能、規劃後續課程，第一階段的重點是提升基本運動能力。

第一週的進步很明顯。懸吊等項目不斷刷新紀錄，畫面中出現37秒、25下等數字，教練說看著紀錄上升會讓人愛上那種感覺。旁白認為，這段快速進步讓兩人有了完成挑戰的信心。

兩人也說明了減重的理由，外表只是其中之一。他們很想要孩子，卻擔心以目前的健康狀況做不到，其中一人說，不想將來有了孩子卻只能追著孩子大喘氣。兩人也說要成為「一輩子的健身夥伴」。

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體檢：兩人都處於糖尿病前期

為了了解兩人的身體內部狀況，製作方請來Function Health的醫生馬克・海曼，影片介紹他是該公司的聯合創始人兼首席醫療官。他表示會檢查胰島素、激素和膽固醇等數值。

醫生的結論相當嚴峻。他說兩人的新陳代謝「完全紊亂」，都處於糖尿病前期，特里的胰島素數值尤其高。若以0到100衡量嚴重程度，特里是100。吉米問，如果一切順利，兩人能因為健身多活多少年，醫生回答，把問題全部處理好之後，活到90、100歲都沒問題。旁白隨即補充，以這兩位健身新手的體能，離真正全方位的訓練還有一段距離。

被嘲笑的過去，以及與教練建立的信任

第12天與第18天的片段裡，兩人開始和教練建立感情，旁白形容他們「沒想到來減肥營還能和訓練師交上朋友」。其中一人提到，過去身材好的人常用鄙夷的眼光看自己，連家人也一直拿身材說嘴，用「大隻」「肥仔」之類的詞形容，隨時隨地都有人這麼說，久了已經麻木。教練回應，有這種經歷，以前就算想運動，體驗也一定很糟。這位當事人則說，在這兩位教練面前覺得很自在。

這段時間的具體變化包括：一天走了15,600步、帶來的褲子已經變鬆、手臂明顯變細。其中一人也說頭已經大約20天沒痛過。薩拉說，看著特里堅持不懈的樣子，像看到一個全新的他，讓她再次愛上他，「從沒想過還能更愛他」。

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第30天秤重與五萬美元的硬舉挑戰

第30天的秤重結果是兩人合計減掉19.5公斤，接近目標的三分之一。吉米接著提出第一個額外挑戰：到第60天，兩人可以往槓鈴兩端的桶子裡放最多五萬美元現金，只要能一起把槓鈴拉離地面並撐住一分鐘，不需要彎舉，錢就歸他們，可以拿來辦婚禮。

兩人決定挑戰全額五萬美元，薩拉說「我們需要那筆錢，真的需要」。旁白說明，全額大約相當於145公斤的重量。兩人之後每週撥出三天專門練硬舉。薩拉說，來之前她連兩公斤以上的啞鈴都沒舉過，想到要硬舉這麼重的東西，「很害怕」。

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第35到39天：薩拉的低潮

訓練強度提高後，薩拉開始招架不住。第35天她意志消沉，抱怨想出這個主意的人「應該坐牢」。旁白指出，她越消沉，訓練效果越差，畫面中她甚至中途停下，說自己沒心思、不想練了。

第39天，薩拉解釋了低潮的原因：她已經瘋狂訓練39天，這和她過去27年的生活習慣差距太大。特里一直在旁邊打氣，告訴她只要兩人在一起就能成功。薩拉說，想到有他陪著，心裡確實輕鬆不少。兩人之間有一句互相打氣的口號：「這是誰的地盤？」「我的。」他們重新振作，補回偷懶錯過的訓練，也一起做牛肉配蔬菜的健康餐，邊做邊想像獎金要怎麼花：攝影師、婚禮錄影師、鮮花、酒席、燕尾服。

第49天的試舉失敗與「無法接受失敗」

第49天，兩人想先試試能不能舉起全部獎金。槓鈴離地了，但只撐了大約12秒就放下。他們說太重了，手火辣辣地痛。

旁白說，意識到挑戰有多艱鉅後，薩拉開始不知所措。她說自己一向不願走出舒適區，不想讓自己陷入可能失敗的處境，因為她無法接受失敗，而這天的結果只讓她更懷疑自己。

第50天：換小一號的衣服

吉米想給兩人打氣，請錢德勒帶來新衣服。他說影片開始時兩人分別穿4XL和3XL，這次帶來的是3XL和2XL，穿得下就代表瘦了一整圈。結果兩人都穿得下，甚至覺得寬鬆。錢德勒說，等婚禮時再小兩三個尺寸，家人的反應一定很瘋狂。特里說，他媽媽肯定會問「我兒子去哪兒了？」

旁白說，新衣服激起了兩人的鬥志，面對艱苦訓練也更積極。其中一人說「健康就是財富」，另一人則說自己從沒想過能把自己練瘦、穿上更小的尺碼，現在看來努力是值得的。

9:38

第60天：撐滿一分鐘，拿下五萬美元

第60天秤重前，其中一人說夢到兩人只減了11公斤，結果實際合計減了約34公斤，正好是目標的一半。

隨後兩人把五萬美元全部倒進桶裡，「一分錢都不能少」。計時從槓鈴離地開始。撐到12秒時，在場的人提醒，上次測試就是在這裡放棄的。之後薩拉的手開始發抖，旁人反覆喊她的名字，兩人也再次喊出「這是誰的地盤」。最後倒數結束，他們撐滿一分鐘，五萬美元成為婚禮基金。

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網牆挑戰與懼高

吉米接著揭曉下一個挑戰：一面很高的網牆。30天後如果兩人都能爬到最頂端，蜜月費用由他全包。他說還有一個反轉暫時不告訴兩人，影片則透過剪接直接告訴觀眾：屆時網牆會被直升機吊到離地30公尺的高空，兩人要在那裡完成攀爬。

薩拉說她這輩子從沒爬過任何東西，而且有懼高症。接下來幾天，旁白說她陷入極度焦慮。有一次她在練習中喊著「我真的不行了」，直接回屋裡。她說自己最怕的是因為自己而輸掉挑戰。特里告訴她，她比自己想像的強大十倍，而且已經用實際表現證明過。

13:53

第74天：胰島素下降八成以上

看到薩拉情緒低落，吉米決定拿出具體成果來鼓舞她。Function的血液檢查結果顯示，薩拉的胰島素數值下降了82%，特里下降了83%。醫生評論說，這麼短的時間就有這麼大的改變，代表訓練計畫很適合他們。雖然還有進步空間，但和一開始相比已經很不一樣。旁白說，這些具體數字讓薩拉有了繼續前進的動力。

15:57

第77至80天：提前公開反轉，母親的一通電話

第77天，薩拉仍說這是她做過最難的事，最近情緒很不穩定，總覺得身體虛弱。特里說她是自己嚇自己，薩拉反駁他總是把事情說得很簡單。特里說，每當她覺得做不到就會驚慌失措。薩拉承諾不會停止嘗試、也不會真的放棄，但害怕努力白費。

吉米察覺兩人都很懼高，決定提前告訴他們第90天的反轉：直升機會放下纜繩吊起網牆，他們要在30公尺高空完成挑戰，全程會繫安全繩，就算摔落也不會受傷。他說提前告知是希望兩人到時不會太害怕。兩人的反應是「我不是喜歡挑戰極限的人」「那是特務做的事，我不是湯姆・克魯斯」。其中一人甚至說，那條紅線有時候「挺誘人的」。

吉米說，看到薩拉有放棄的念頭，他知道必須立刻行動。第80天，他想起薩拉一直說想和媽媽聊聊，就安排了一通電話。母親告訴她要記住自己有多強大，無論之前怕什麼都不會是問題。兩人事後說，應該早點打給媽媽。旁白說，在母親鼓勵下，薩拉克服了內心的恐懼，第一次爬到網牆頂端，教練說這是她這段時間表現最好的一次。

挑戰前，正在拍攝另一項挑戰的愛麗森來分享經驗。她的挑戰是每五天就要和一位新的陌生人銬在一起。她建議兩人假裝自己喜歡高處，把注意力放在挑戰本身，不要管直升機；在地面上做得到，到了天上也做得到。

17:23

第90天：30公尺高空攀爬

第90天先秤重。兩人第一天的合計體重是269.5公斤，此時合計減了48.5公斤，離目標還差19.5公斤。

接著安全小組幫兩人繫上安全帶，直升機吊起網牆，兩人要一路爬進直升機才算完成。特里說這是他這輩子做過最瘋狂的事。薩拉先完成，特里接著爬，最後一段是最難的部分，最終兩人都成功了。他們獲得夏威夷蜜月。吉米說，這就是拍影片的意義：幫人們變得更健康、更好，在贏得獎金的同時克服自己的恐懼。

20:44

拉皮卡：從150圈加碼到300圈

慶祝完，吉米又提出新挑戰：接下來30天，兩人要拉著一輛福特F150皮卡沿跑道繞150圈，平均每天5圈，完成就能得到這輛車。只能由兩人自己拉，不准別人幫忙，紅線規則照舊。第一圈還沒拉完，兩人就說快累死了。不過薩拉後來說，她做夢都沒想到能自己拉著一輛皮卡跑，這激發了她從未發現的潛力。

吉米說挑戰進展得太順利，決定加點難度。第100天，兩人收到一個盒子，裡面的電話響起。此時他們已拉了56圈，還剩20天。吉米提議，如果把圈數加倍到300圈，就再送薩拉一輛新車，兩人答應了。字幕記錄的進度是：第103天92圈、第106天136圈、第107天150圈、第109天195圈。

第109天吉米親自來幫忙拉。教練教他們起步時先保持靜止，再把重心往前傾。其中一人說腿已經痛了兩週半。吉米問薩拉，沒有特里她能不能完成，她說不行，沒有他早就放棄了。特里則說，一個人挑戰會更難也更無聊，和她一起反而讓他更愛她。吉米拉了兩圈就問他們是不是一天要拉15圈，兩人回答「是的，很不幸」。吉米還特別說第120天的挑戰會非常簡單、絕對沒有反轉，這句話反而讓兩人更緊張。

之後天氣炎熱，難度更高，進度推進到第111天209圈、第113天245圈、第114天267圈。薩拉說這是她這輩子做過最蠢的事，身體從沒這麼痛過，也說自己一個人做不到。第116天272圈、第117天279圈。第120天，吉米到場看最後兩圈，兩人跑著拉完，完成300圈。慶祝時其中一人說，已經好幾個月沒開過車了。

27:19

第120天：五個手提箱與兩人分開

這時秤重結果是合計減了59公斤，距離25萬美元只差9公斤。吉米拿回先前的五萬美元，提出最後一組挑戰：兩人各有機會再贏兩萬五千美元。規則是依序打開五個手提箱，每個裡面有一項健身挑戰，30天內完成就能拿到兩萬五千美元，失敗則什麼都沒有。也可以拒絕，那個箱子就作廢，改開下一個，但無法預知後面的挑戰會更簡單還是更難。

薩拉拒絕了一號箱的十個引體向上，接受了二號箱的單槓懸吊一分鐘。特里跳過三號箱的跳上90公分高箱，以及四號箱的8分鐘跑完1.6公里，賭最後一箱，結果是30個伏地挺身，旁人都說他選對了。

吉米說過不會再有驚喜，但他接著宣布已建好第二座健身房，特里接下來30天要離開薩拉，獨自去那裡訓練。薩拉說自己早有預感，幾乎要哭出來，並說從一開始就一直說沒有特里她做不到。特里的新住處有籃球場、全套健身器材、臥室和獨立浴室。吉米解釋這樣安排的用意：兩人一直互相依靠、互相激勵，他想看看兩人各自能否撐過接下來的挑戰。

32:33

分開的日子：看得見，卻聽不見

薩拉說，自從兩人在一起，她從沒和特里失聯超過16個小時，接下來這段時間會是她人生最艱難的時期之一。她和教練布瑞早起一起訓練，特里也在自己的場地練。兩座健身房距離很近，卻無法聯絡。特里坐在窗邊等，希望看到薩拉出來；薩拉則戴著墨鏡一直盯著車庫門，希望他開門。好幾次差點看見對方，都陰錯陽差錯過。

第124、125天，車庫門終於打開，兩人看得到彼此，卻聽不見對方說話。兩人都說很難過。之後兩人都提到訓練動力直線下降、覺得無聊、日子過得很慢，只想快點結束。旁白形容，這段時間兩人體會到了贏得25萬美元的「真正代價」。

第129天，製作方安排人提醒兩人當初來這裡的目的，來訪者還提到自己幾週後也要辦婚禮。旁白說兩人很快重拾決心。薩拉說兩萬五千美元是一大筆錢，她很想得到；特里則說他想贏，想和她一起完成這件事，然後結婚。

分開期間的婚禮準備

分開期間，製作方也幫兩人處理婚禮中較昂貴的部分。其中一人挑了戒指，說要選夠閃的款式。第140天，薩拉挑婚紗時，製作方請來她的母親到場。母親說非常想念女兒，女兒就像她最好的朋友。特里挑燕尾服時，製作方請來他的父親，父親說他瘦了好多，特里回答瘦了36公斤。

第150天：紅線撤除，兩萬五千美元各自入袋

第150天，隔開特里和薩拉的紅線被撤除，特里回到薩拉身邊。特里先做30個伏地挺身，順利完成。薩拉接著挑戰單槓懸吊一分鐘，雙臂一度微微發抖。旁白提到，她剛來時連一秒都撐不住；她自己說，現在終於有信心知道一定做得到。最後她也撐滿一分鐘。兩人又贏得共五萬美元。回到住處後，薩拉說分開期間她用枕頭代替特里。

這次秤重，兩人合計減了65公斤，只差最後3公斤，吉米約定15天後再來。

醫生的最終評估

醫生在最後的評估中說，兩人剛來時的身體狀況是他見過最差的。他說特里的睪固酮數值低得像90歲老人，原本可能無法生育，現在已經翻倍。薩拉的乳糜瀉指數恢復正常，胰島素從很高降到正常範圍。他還說薩拉原本患有多囊卵巢綜合症，這會導致不孕，原本不適合生育，現在一切正常。他的結論是兩人現在精力充沛，重新燃起了對生活的熱情。

38:16

最後兩週：五個月前寫給自己的信

最後階段，教練說已經不需要指導動作了，只要在旁邊看就好。兩人都說心情既甜蜜又苦澀。其中一人說，像是自己重生了，一年中大部分時間都待在這裡，已經不知道外面的世界是什麼樣子，每天就是起床、訓練，雖然期待回家，但會想念這裡。教練也提到，曾問薩拉銀行帳戶裡最多有過多少錢，她的回答是八千元。

最後一次訓練後，兩人讀了五個月前寫給現在自己的信。薩拉在信中寫，當時的生活方式嚴重影響她的心理健康，她大部分時間都討厭自己；過去不重視健康，多半源於自我懷疑；她希望和特里一起成長，擁有健康、長壽、幸福的人生。特里的信寫到，他已經記不清上次照鏡子不感到厭惡是什麼時候，並寫說生活總有意想不到的轉折，「比如上野獸先生的節目」。

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第163天：最終秤重與婚禮

第163天最終秤重。兩人回報163天前的體重分別是156公斤和113公斤。結果顯示合計減掉了68公斤，達成目標。吉米宣布兩人共贏得25萬美元，加上額外挑戰的10萬美元，會分別存入兩人各自的Step帳戶，每人17.5萬美元。

第164天，兩人一起跨過那條紅線。吉米說，這條線過去代表淘汰，現在代表勝利。特里的母親在挑戰開始後第一次見到兒子。

婚禮上，特里說和薩拉在一起的六年是他生命中最美好的時光，這段旅程讓兩人都成長很多，他發誓即使在難熬的日子也會一直支持她、愛她。薩拉說，她在過去163天裡親眼看著特里蛻變，他每次訓練都全力以赴，不知不覺激勵她更努力；在她想放棄時，是他幫她找回信心。她承諾特里永遠是她選擇相伴一生的人，而這只是開始。影片在兩人互許誓言、親吻中結束。

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