在出發前四小時打包：加藤ひなた的上海旅行行李與美容習慣全公開

晚安。實際上，我現在要去上海，四個小時後就要到機場了。我沒時間，所以我迅速收拾行李。

最近總是有人誇我皮膚好，人們都說我的皮膚很好。我現在用的是 Vitamix。我服用維生素 A、B、C、D、E 和 3000 毫克維生素 C，因為我體內維生素 C 不足。

這是 LACTIS，一種乳酸菌萃取物。LACTIS 是由 16 種乳酸菌製成的萃取物。豆漿經過乳酸菌發酵，陳釀一年後才萃取出活性成分。這有助於促進腸道健康菌叢的生長。添加此物質不會改變水的味道。實際上，我總是會在這裡添加礦物鹽，但我今天吃了很多披薩，所以我就不加礦物鹽了。我喝這個。

我在日常生活中就能感受到美，但旅行時這種感覺會更加強烈。所以我會帶著這些營養補充品去上海。我把營養補充品裝進我最好的男性朋友送我的這些密封袋裡。這是 KEROPPI 的幽靈版本。

我沉迷於保健品。我最常用的產品是 EAA。上海的飯店裡有健身房，所以我總是帶著我的 EAA。維生素 A、B、C、D、E 對我來說至關重要。這些補充劑可以美白肌膚、抑制黑色素生成並起到抗氧化作用，因此對於保持青春活力至關重要。

這是我用來代替忘記服用維生素的 LYPRICEL。我將攜帶三片蝦紅素片劑前往上海，據說蝦紅素的效力是維生素 E 的 1000 倍。這看起來像一顆黑豆。這是檸檬酸和鋅。我服用鋅是因為鋅與檸檬酸結合後更容易被人體吸收。這是維生素 A 和礦物質。

我不會每天服用這麼多營養補充劑，我只是注意飲食。例如，假設你從胡蘿蔔中攝取維生素 A，我吃胡蘿蔔的那天不服用這種補充劑。吃酪梨或鯖魚時，你無法攝取到 omega-3，所以我不是每次都喝。我想我在上海每天都會吃小籠包，所以我會確保我帶上我需要的任何營養補充劑。

我在上海會攝取大量油脂，所以補充 omega-3 很重要。這是不會氧化的 omega-3 脂肪酸。我是在 Pro Labo 買的。這是 Tation。這是氨甲環酸。這會增加血栓的風險，所以我降低了劑量。這將使你的身體更不容易長痘痘。

我要帶 LACTIS 去上海。旅行期間我肯定會暴飲暴食。今天中午我和 SAKURATAN、YUNACHI、POPO 等人一起吃了披薩，然後我回家後就立刻把它喝掉了。

這是一種酵素。酵素有助於腸道內的消化和分解。僅靠腸道消化食物需要很長時間，而且需要很大的體力，所以這簡直是救命稻草。這有助於脂質、蛋白質和醣類的酵素分解。

這是麩質。我發現自己對麩質有遲發性過敏反應。大多數日本人對麩質敏感，這會導致腸胃疲勞。這不是過敏，只是我們的腸胃疲勞了。所以我打算帶些麩質酵素去上海。

我害怕紫外線，所以我正在服用 HELIOCARE。HELIOCARE 只有一個。我沒有 HELIOCARE 的庫存。以防萬一，我會帶 HELIOCARE 去上海。我還買了 NMN。它富含維生素 D。我會把這個帶到上海去。我要變回原來的自己。

最近，很多人都誇我皮膚好。不只是我的皮膚表面很漂亮，它太美了，感覺我的皮膚由內而外都散發著光澤。人們都誇我皮膚好。我終於明白為什麼我的皮膚這麼好了。當然，我會透過服用補充劑來彌補任何不足。最重要的是飲食，我吃對皮膚好的食物。

另外，我也會留意低水平的晚期糖化終產物。晚期糖化終產物是體內糖化的產物。使用 ChatGPT 檢測晚期糖化終產物。我遵循一種能有效控制晚期糖化終產物的飲食方案。這些食材最好生吃，但通常會蒸或煮熟。我吃一些不會升高血糖的食物，像是蕎麥麵。

我吃的是拌了糯米的白飯。我最近很喜歡吃一種也含有藍莓花青素的東西。花青素能改善皮膚健康。這是糯黑米。我們還添加了糯大麥以降低升糖指數。我堅持這種飲食方式大約兩個月，因此，我的皮膚狀況有所改善。人們都說我看起來像 22 歲。我很慶幸自己事先知道這一點。

補充劑已準備就緒。我現在開始收拾行李。我買了一個 RIMOWA 行李箱。終於，我完成了我在 RIMOWA 的首秀。但今天下雨了，所以我在考慮是否要把它帶到上海。但如果我猶豫不決，我會把它帶到上海去，因為我以後再也不會用它了。我很開心能擁有一個 RIMOWA 行李箱。這很酷。

如果你有在追蹤我的 Instagram，你就會知道我當時在灰粉色和淺藍色 RIMOWA 行李箱之間猶豫不決，所以最後兩個都買了。原因是它規模很大，而且要持續三晚四天。灰粉色的行李箱適合一週的行程。如果我將來去美國或夏威夷旅行，我想我會在那裡待大約一週，所以我把兩個行李箱都買了。

灰粉色是一種經典的客製化顏色，已經銷售很久了。但這種藍色是限量版顏色。我不想錯過這個機會，所以我買了限量版顏色。本季，手提包有珊瑚粉、芭蕾舞粉和淺粉三種顏色可供選擇。這是上一季的貨，而且看起來是最後一批了，所以我買了下來。也許銷售員那樣說是為了把東西賣給我，但我買了這件東西。

我不知道該從哪裡開始打包。我先收拾衣服。但首先，我買它是因為它很實用。我是在韓國超市買的。你明白嗎？這是一個轉接頭。你能看到嗎？這是一個可以在不同國家使用的轉接頭。

我無法關閉這個。如何關閉這個？這裡不是已經關上了嗎？似乎就是這樣用的。這是美國轉接頭。這豈不是很方便嗎？這非常有用。這是 USB，這是 USB Type-A 連接埠。我是在韓國超市買的。而且，這款是恐龍造型，非常可愛。我來自福井縣，所以我喜歡恐龍。這隻恐龍真可愛。我會把這個帶到上海去。

這是大號的 N7 胸罩，我特意帶過來，免得去上海的時候忘記帶。這是 G 罩杯改尺寸的胸罩。這兩款內衣適合 E 杯、I 杯和 K 杯穿著。我認為尺寸偏小可能取決於你的肋骨大小。

這次我和寫真偶像東雲海一起旅行，所以我讓她戴上 N7。於是我帶著捲尺和 N7 內衣去上海請她幫忙。N7 計畫的成功舉辦離不開大家的合作。謝謝！我一定會帶 N7 胸罩去上海。

這適合我嗎？這個尺寸完全不對嗎？這是《動物方城市》的 cosplay。我買了一套尼克・王爾德的 cosplay 服裝。這是我第一次打開這個，所以我想知道裡面是什麼感覺。這太棒了。這看起來像一隻狐狸。

我們要去上海迪士尼度假區。上海迪士尼度假區正在舉辦萬聖節活動。那裡有一個動物方城市主題區，所以我們都穿上了角色扮演服裝。所以我打算把我的 cosplay 服裝帶到上海。

有必要這樣做嗎？或許我該把這個帶去上海？我覺得沒必要這樣做。這太不地道了。這就像小學生運動會後被拉長的橡皮筋一樣。我該戴這樣的帽子嗎？我會把這個帶去上海，說不定會用。

我在一家有游泳池的飯店預訂了一間房間。我買了一件泳衣，因為我可能會在泳池裡拍照。這是一件可愛的 Hello Kitty 泳衣和一件淺藍色的韓國泳衣。雖然那天是泳裝拍攝的前一天，但我還是吃了很多披薩。我一定會帶 N7 胸罩去上海。這對我來說是必須的。我不想讓我的胸部下垂。

我自備吹風機，因為飯店的吹風機不太好用。這是 Panasonic 推出的新機型，售價約八萬日圓。我之前住過的一家旅館裡有一台 Panasonic 吹風機，它能很快吹乾我的頭髮，而且吹乾後頭髮很柔順。所以我買了一台 Panasonic 吹風機。我要帶著我的 Panasonic 吹風機去上海。

LOVECHROME 梳子是打造髮型的必備單品。這是開發者根據汽車上的金屬板圖案創作的。這和汽車鍍膜是一樣的。用梳子梳理頭髮，使其蓬鬆。這不是非常好嗎？我會把這個帶到上海去。

有一位名叫 KONISHI 的髮型師在 Instagram 上有 95 萬粉絲。這個人用這個裝置固定頭髮，然後用吹風機吹三秒鐘。三秒鐘後，你就能擁有一個立體髮型。我是在韓國的 OLIVE YOUNG 買的。

我非常累。接下來我收拾衣服。我稍後會再收拾衣服。這裡是美容區。首先，我會把我的牙齒矯正器帶到上海。這是牙科用牙托。

這次我買了一些有趣的東西。我把洗髮精放在這裡。我把洗髮精放在這裡。我準備了三天的洗髮精用量。這不就是一項突破性的成就嗎？當你在亞馬遜上搜尋旅行保養品時，就會出現這個結果。這很有用。

我用捲髮棒把它黏上去，然後就可以這樣密封了。你看得到這條線嗎？這非常有用。我會把這個帶到上海去。這是 TSURURINCHO 增效劑。我到上海的第一天就會用到它。我會在到上海的第二天使用它。我要把理髮師給我的洗髮精樣本帶到上海去。

這很有意思。這豈不是很方便嗎？我們會去藥局或 LOFT 購買小樣，以便在旅行時攜帶，對嗎？這款產品非常棒，可以讓你在旅行時攜帶任意數量的你最喜歡的洗髮精。洗髮精已經準備好了，我要把它帶到上海去。

我要把護髮素帶去上海。我應該直接把這個帶到上海嗎？我覺得我可以把這個直接帶到上海去。直到最近，我才開始在意隨身行李裡的東西是否會洩漏。但如果我使用 RIMOWA 的箱子，我會擔心這個問題，所以我打包時會格外小心，防止液體洩漏。這次我要去上海，但下週我要去洛杉磯，所以我絕對不想讓任何液體漏進我的 RIMOWA 行李箱。我會原封不動地把這個帶到上海。

我想在這裡放置 REKERA 乳液。REKERA 乳液可以改變頭髮的質地。我還準備了 REKERA 乳液，我會帶去上海。

我要把定型護髮油帶到上海。使用捲髮棒前，先在頭髮上塗抹定型護髮油。在頭髮上塗抹定型護髮油可以保持頭髮滋潤。ReFa 有好幾種定型護髮油，但我最推薦這款黃色的。建議使用紅色，因為它也具有防曬功效，可以保護頭髮。自從我開始使用這款產品以來，每個人都誇我的頭髮很漂亮。我的頭髮漂亮嗎？大家都誇我的頭髮漂亮。

這是我第一次購買用於打包的收納用品。我把它放進這個盒子裡，然後帶到上海去。首先，加入之前使用的 ReFa 定型護髮油。這是 REKERA 乳液。這是 TSURURINCHO 增效劑。這是紫色的洗髮精。這是什麼？這是什麼？這是我從理髮師那裡拿到的洗髮精。這是一套洗浴用品。

這是 iroha。TENGA 的女性版本品牌名為 iroha。這是 iroha 生產的一款溫和型陰道清潔劑。這是一塊眼鏡清潔布。我想我會把眼鏡濕紙巾放在這裡。我會把這個帶到上海去。

這非常有用。這很有用。它體積小巧，但功能強大，足以將頭髮集中到一個地方，並洗臉。我不喜歡用飯店的髮圈，因為它們會在頭髮上留下痕跡，所以我改用這個。我會把這個帶到上海去。

我還會從 iroha 帶一些陰道乳液和美白乳液到上海。我的陰道表面呈現粉紅色，所以我很注重保養我的陰道。我不確定它對我的黑眼圈是否有效，但我會帶著這款面膜去上海。

這是個磨砂膏。我沒有沐浴露。我想在上海的飯店用熱水洗澡，而不是用沐浴露。這款產品可以滋潤雙手。我在 Instagram 上看到一則廣告，廣告中展示了這款產品塗抹在手上非常順滑，看起來像是經過了某種處理，所以我很想試試。但這只是常規服務，所以我在 Mercari 上買了這個。我喜歡 Mercari。我會把這個帶到上海去。我已經準備好洗浴用品了。

我想把我的牙刷套裝帶過來。這是牙科用牙托。用於清潔牙托和卸除眼妝的棉墊。棉花非常重要。由於皺紋容易在眼周形成，所以我使用不易起皺的化妝棉。

這是我五年前買的一款臉部美容儀，一直沒用過。標價 12 萬日圓。我在 Mercari 上買的，價格只有零售價的一半。它具有卸妝的功能。綠色模式和黃綠色模式是卸妝功能，所以我打算把這個帶到上海去。這點也很重要，因為它是一款能夠溫和卸除眼周彩妝的卸妝產品。

制定護膚流程並不容易。感覺像在護膚。護膚品放在這裡。我對護膚非常講究。FOREO 是一款重要的卸妝產品。這樣可以震動毛孔，去除污垢。用 FOREO 洗臉後，我的皮膚感覺非常乾淨。

這是用來清潔鼻子的刷子。用刷子將洗面乳塗抹在鼻孔上。無需使用活性碳或酵素清潔劑。我用酵素潔面乳洗臉後，又冒出了四個黑頭，所以我停止使用它了。停用酵素潔顏乳兩週後，黑斑就消失了。

這款旅行包體積小巧，但收納空間卻很大。這非常方便，因為我之前一直都是鬆鬆地打包行李。我有很多針對身體不同部位的護膚產品，我以此為基礎。

這裡面包含三種人體神經醯胺，還有一種我忘記的成分。它還包含一種非常重要的成分。這款乳液含有這四種成分。我以前用過一種含有七種人體神經醯胺的乳液，但後來停用了。這是一款非常好的潤膚露。我推薦樂敦製藥的這款產品。樂敦製藥生產的產品價格低廉，使用方便。

這是 P1 凡士林。這是塗抹在已為皮膚補充營養以防止氧化的區域之上的。我是個美妝狂熱愛好者。我知道有些人會擔心，因為我對美的要求很高。

這是彈性蛋白和膠原蛋白。我們的皮膚由膠原蛋白和彈性蛋白組成。有人說保養肌膚表面毫無意義，但我並不這麼認為。我想相信這一點，所以我往法令紋和眼下塗抹了幾滴彈性蛋白和膠原蛋白。我把它塗在法令紋和眼下。

這是氨甲環酸。我把一點這個塗在手上，結果臉頰上就留下了斑點。我把它塗在臉頰上，防止長痘痘。我非常注重美。抱歉我太注意外表了。我只有一點點，但我想全部用完，所以我會把它帶過來。

這是樂敦製藥生產的含有壬二酸的乳膏。這是針對毛孔問題的乳霜，我在這裡塗抹乳霜。這是樂敦製藥生產的乳霜。這是一款能夠使痣和瑕疵顯現和淡化的乳霜。

這是我最喜歡的東西。這是我唯一能用的東西。我用的是之前提到的卸妝產品。我每天只用它一次，作為日常洗面乳。這是我最喜歡的幾家公司生產的一款泡沫豐富的眼霜。我會在眼下和眼角使用含有視黃醇或其他成分的眼霜。我用這款乳霜是因為我不想變老。

我燙了睫毛。這款睫毛膏可以幫助保持燙睫毛更長的定型效果。這大約可以使用兩年。這是一次物超所值的購物體驗。

這些東西也幾乎所剩無幾了。這款乳液不適合我的臉，但我會把它塗在脖子上。我用它來塗抹頸部，去除皺紋。我要把這款潤膚霜帶到上海去。這是一款很容易失去的身體乳。我通常使用含有視黃醇或維生素 C 的身體乳。我想用一款有效的潤膚霜。如果我在旅途中弄丟了我最喜歡的潤膚霜，我會非常沮喪，甚至無法跟任何人傾訴，所以我把它帶到上海去了。

這兩種乳霜都能促進血液循環。使用後，頸部周圍的靜脈會變得更加明顯。我正在嘗試一下。我還不清楚這款乳霜的效果，所以請不要購買。這是我買的，正在嘗試使用。

我將在上海 cosplay 尼克・王爾德。我要攜帶 REBON 的水藍色隱形眼鏡，把淺藍色帶到上海。我帶了四副備用隱形眼鏡去上海，以防眼睛酸痛或彩色隱形眼鏡掉到地上。

它含有微量的維生素 B6 和維生素 B12。這些眼藥水含有微量的維生素 B6 和維生素 B12，有助於促進眼睛健康。我覺得這完全是心態問題，但我的眼睛感覺更年輕了。使用後，我的眼睛看起來更白皙、更健康了。這不是非常好嗎？我一定會把這個帶到上海去。我會把這個帶到上海去。

在日本，過氧化氫根據《藥品法》是被禁止使用的。因此，在日本，牙醫診所用於牙齒美白治療的化學物質是不能使用的。這是我在國外購買的含有 5% 過氧化氫的 Colgate 牙膏。用這個刷牙可以美白牙齒。

我還會帶著我的舌刮器和電動牙刷去上海。這包括一把牙刷和一把普通牙刷。這是含有氟的牙線。這是一款含氟牙膏。使用這款小型牙間刷配合含氟牙膏清潔牙齒縫隙。我用過很多種不同的牙間刷，這是我最喜歡的。它還配有一個便攜包，非常棒。這是 SSSS 尺寸。此外，它還可以容納兩支牙間刷。我強烈推薦這個。我要四個。這是 ConCool 漱口水。

因為上海的紫外線很強，我會帶些維生素 C。這款旅行包非常好。我將向 UMI 講解旅行包的相關知識。UMI 和我一樣有些粗獷，所以我教她一些關於旅行包的知識。這是牙齦。

我最近買了山茶籽油，準備帶去上海。這項技術已獲得專利。我買這個是因為它含有有助於防止皮膚老化的成分。我能理解為什麼他們能以 2000 日圓的價格獲得這種尺寸的專利。這非常好。這太棒了。

我非常想把這兩款香水中的一款帶到上海。這是 BANBANZAI 的 MIYU 高度讚揚的一款香水。如果我在社群媒體上看到類似的東西，我肯定會從 Mercari 購買。我在 Mercari 上買了這個，今天就送到家裡了。這是二手物品。我是一個誠實的人。誠實不比說謊推薦東西更好嗎？我是在 Mercari 上買的。

這是我第一次在 Mercari 買香水，它的味道太好了，所以我又買了一瓶。這是 Laura Mercier 的琥珀香草香水。這很受歡迎。這是柏樹的香味。即使是喜歡清淡香水的男士，也會被這款香水深深吸引。這個味道很甜，但聞起來很香。

去上海我該帶哪款香水？既然有機會，我就把今天收到的香水帶到上海去。我一直都用這個，因為這種味道讓我想起了我的前男友。我會帶著這款香水去上海。

我將帶著我的旅行訓練裝備去上海。如果我停止專注於旅行訓練裝備，我就無法進行訓練了。即使在家裡也是如此，但如果你沒看到保健品，你也不會服用它們，對吧？如果你看不見，你就什麼都做不了，做菜也是一樣，對吧？如果你不再關注調味料，你就無法使用它們，對吧？我覺得搬家的時候往往能找到自己想要的東西，所以我把東西放進了這個顯眼的包包裡。

這是一條阻力彈力帶，對我來說是必備品。在家運動時，最好準備一條彈力帶。我通常不會強求。只要我開心就好，這就夠了。我相信每個人都有自己的幸福，我不會強迫別人去獲得幸福。但我認為最好還是保留這個。這個重量很適合。

這是臉部提拉工具。它的形狀像章魚。這是給舌頭用的。我喜歡邊走邊看書。這是朋友送我的一本書，我從來沒讀過，所以我會讀一讀。這本書似乎對 N7 的製作過程非常重要。這是一個用來放鬆腋窩的按摩球。我真的很想帶一個泡棉滾筒去上海，但不行。準備好了。

我餓了，所以我要吃法式燉牛肉。自從我開始吃法式燉牛肉後，我的眉毛顏色就開始變深，所以我正在漂白它們。我沒時間。我還得看影片、做肌肉訓練和伸展。

接上文，我要帶番茄汁去上海。我每天服用番茄紅素。我覺得中國好像沒有番茄汁，所以我打算帶番茄汁去上海。我擔心番茄汁會爆炸，漏到我的包包裡。就算番茄汁爆炸，我也把它放在安全的地方。

如果我要攝取三天的番茄紅素，我也想帶一些蛋白質。中國也一定有蛋白質。韓國富含蛋白質。我在便利商店買蛋白質粉，然後放進包包裡。這其中還含有三種蛋白質。

這是一個化妝包。我的化妝包是不是很可愛呢？不過我有很多化妝品，所以我只會帶我需要的化妝品去上海。我要把這托盤豬運到上海。我會帶防曬乳去上海。我會把 BB 霜帶到上海。我會帶理膚泉的妝前乳去上海。

我要帶彩色隱形眼鏡去上海。我會把打亮產品帶到上海。這非常好。這一切很快就會消失。這樣會讓你的臉看起來更小。我會把這個帶到上海去。這是一組化妝品。我要帶一大堆化妝品去上海。他們也是一個團體，所以我們將帶他們去上海。

這是我收到的生日禮物，一款含有精華液的粉底液。我要把粉底液帶到上海。我要 cosplay 尼克・王爾德，所以我打算去做一些永久化妝，我也會把這些化妝道具帶到上海。這是我最喜歡的唇膏。這非常好。我太喜歡這個了，我要把它帶到上海去。我可能會畫下睫毛，所以我會帶下睫毛膏和上睫毛膏去上海。

這是我最常用的遮瑕膏，它能遮蓋我眼下的黑眼圈。這是為了讓 @CHARMII 的鼻子看起來更高一些。這東西太好用了，我要帶去上海。我也會把這個帶到上海去。我要帶我的化妝刷去上海。我把它塗在睫毛上。這對我來說是必須的。你的化妝品已經準備好了。我的化妝包輕了許多。我可能得付行李費。

我要帶著這個包包去上海。Anker 充電器不應放入便攜包中。我的包包裡裝著我的 Anker 充電器和 RICOH 相機。我把我的 Sony 相機放在這裡。這是一個淺藍色的護照夾。護照夾和行李箱顏色相同。我也把它放進包包裡。

這是一把 LOVECHROME 梳子。這款按摩球對我來說是必備品。所有女孩都應該買這個。我會把這個帶到上海去。這是 LusciousLips。這款打亮產品可以讓你的肌膚看起來更漂亮。

出國旅行時，你絕對需要帶一支筆。你需要一支筆來填寫海關申報單。這是 Anker 的一款產品，可讓你在需要時將 SD 卡中的資料傳輸到手機。這非常實用，我會把它帶到上海去。這是一個錢包。這是骨傳導耳機。這是我的工作手機。

這是一本中文筆記本。我會在上海觀看這部電影並撰寫影評。我要帶睡衣去上海。收拾好衣服，就可以出發了。這是夜間胸罩。這是一款促進血液循環的夜間胸罩。

這是我的便服。我打算到上海的第一天就穿這件衣服。我打算在上海穿一件淺藍色襯衫。這是一套以高中女生校服為靈感設計的服裝。我會帶一件外套，因為我不知道上海的天氣會怎麼樣。

我要帶一件藍色的 AMI Paris 襯衫去上海，這個顏色很適合我。我在 Instagram 上看到了這件衣服，之後就一直很想穿。這件藍色襯衫是不是很可愛呢？我喜歡穿配套的襯衫和毛衣。

這是一件大號訓練 T 恤。我帶了一件大號 T 恤，因為我可能沒辦法穿著運動內衣在上海到處走。這是一件可愛的貝蒂 T 恤。我是在韓國一家無人商店買的。這是一頂丟了也無妨的帽子。這些寬鬆的襪子非常可愛。

打包工作已經完成。請各位保佑我直到最後。我要 cosplay 成尼克・王爾德，所以我會穿著 Air Jordan 厚底靴去上海。之後我會打掃衛生，做一些肌肉訓練，伸展一下，然後再工作。再見。