4時42分起床から朝食まで、加藤ひなたが「ガチで痩せた」と語る朝のルーティン

おはようございます。4時42分。ここ4日間この時間に起きてる。この時間に起きてる自分が好き。以上。おはようございます。

今日はなんでこんな朝っぱらから撮ってるかと言うと、私のガチで痩せた、ガチ痩せモーニングルーティン撮ろうと思って。だからみんなは共同生活、一緒に生活をしてると思って見てみてください。ついてきて。ガチだから。行くよ。ひなちゃんねる。

マウスピースの洗浄です。じゃん。歯磨きします。最近使ってる歯磨き粉。これ韓国のオリヤンで買ったんだけど、過酸化水素が入ってる、ちゃんとホワイトニング効果あるやつで、味がすごい美味しいの。コルゲートももちろん使ってるんだけど、それより味がすごいおしゃれで美味しくて、最近これ。

じゃん。次。結構これないと生きていけないランキング入る。ベロ。朝は口の中に雑菌がいっぱいだからね。こんなのもう中で一緒にミックス。本当はコップに何滴か垂らして、水と一緒にやるんだけど、もう口でミックスでしょ、こんなものは。やっぱりこう、すっきりした朝とね、朝から暴食を防げます。

綺麗。見てください。暗いですね。4時半はもうマジで暗い、まだ。なんで電気つけます。はい。

最近はこのレコードを買って毎日かけるんだけど、著作権の関係で今日かけません。毎日これをやって、次、ガジュマルちゃんに水をあげます。この2つ、葉っぱとレコード買って、家のQOLが本当にこの子たちのおかげで上がったのね。こいつらのおかげで起きたいと思えるようになった。感謝してる。

この葉っぱにポジティブな言葉をかけるとマジで生き生きするんだって。これガチなんだって。検証されてんのよ。だから1人暮らし、28歳女、葉っぱに話しかけてます、いっぱい。

マジ昨日の自分ありがとう、洗い物してくれて。マジ昨日の自分ありがとう。朝起きて絶対にやることその1。じゃじゃん。EAAを飲んでます、毎朝。私3年間ぐらいEAAを毎朝飲んでるんだけど、運動してもしなくても私毎朝飲んでます。絶対に。

なんで飲んでるかって言うと、おい、近くにおいで。EAAって簡単に言えばタンパク質、プロテインと一緒なの。何がプロテインと違うかって言うと、体に吸収されるスピードがもう全然違うのね。プロテインが胃腸で分解されるとこれになるのよ。もう分解された後のプロテイン飲んでる感じだから、もう速攻筋肉ちゃんたちに行くの。

寝てる時って断食状態なんで、うちら8時間とか体が栄養入ってない時なんです。なのでこういうものを飲んで速攻エネルギーチャージをします。なんで本当に髪の毛、お肌、美容のためにも私は飲んでる。あと痩せやすい、太りにくい体を作るためにも絶対に飲んでる。

私、痩せるために朝の有酸素、ペコペコウォーキングっちゅうものをするの。それをする時にも絶対必要不可欠なもの。これがね、この暑い夏に冷たい水ね。普段は浄水器とかで飲んでるけど、冷てえ水で飲んだらめっちゃ美味しいのよ。ほんまに美味しいので。

これ見て。着色、保存料なしなんで、水が透明なのよ。すごいでしょ。これマジですごくない？ 前までブドウラムネちゃんって言って飲んでたやつは、すごい着色とかも入ってるんで、それより健康的になったんで、私はこっちを飲んだ。

元々インスタのDMで「ぜひ飲んでみてください」って言ってもらった商品なの。結構そういうのめちゃくちゃ飲むの。めちゃくちゃ飲むってか、めちゃめちゃもらうの。どこの企業でも、ちっちゃい企業でも大きな企業でも、何でも試してみてって言ってもらったら全部試すの。だってそれが仕事でもあるしって思うわけね。だって誰よりもいろんなものを知ってた方がさ、信憑性も上がるじゃん、めちゃくちゃ。その中で美味しかったものとか良かったものって自分で買って続けるんだけど、それです。めっちゃいい。

これおもろいのが、飲んだらシールつけられんの。「今日も頑張ったね、うちら」みたいなシール、プンってつけんの。うま。味はいろはすの味付きの水みたいな、いろはすの桃とかさ、白ブドウとかあるじゃん。そんな部類です。うま。こんな美味しいEAA、結構マジで初めて出会った。

1つ欠点が、人工甘味料使ってんの。だからこの会社さんに「人工甘味料抜いたらマジでもっと嬉しい」みたいな。「分かりました」。でも着色とか使ってないだけ前よりは体にいいから。カーテン上げながら飲みますか。牛乳の1杯。

雨なんか今日。雨じゃない。なんや、ただ暗いだけ。いや、雨降ってないな。皆さん、雨降りそうですよ、今日。半分ぐらい飲んだらペコペコに連れていきます。

じゃーん。はい、5時なんだけど、EAAをちょっと飲んだ後に必ずやるのが、自分のチャンネルに飛んで、じゃじゃん。見える？ 代謝爆上げ、痩せスピードの上がるストレッチ。これやります、必ず。ちゃんとした名前は動的ストレッチ。

これすることによって筋肉、「運動するわ、今から。起きろ、起きろ」。こう各部にやるでしょ。そしたら筋肉がむって目覚めてくるわけ。そうすると何がいいって、運動した後ちゃんと筋肉を使えるようになるの、しっかり。だから消費カロリーがアップするの。ちゃんとやった方が良くない？ どうせ同じ運動するならっていうので絶対やってます。

有酸素運動は朝起きてしなくても、みんな通勤とか通学とかするでしょ？ もうそんなんでも全然、それだけでも体、血が巡り、筋肉が温まって代謝が上がるんで、痩せやすくもなるし、どうせやるんなら絶対効率上げた方がもう絶対いい。よし、やります。

これあともう1個、めちゃくちゃ汗。やってない時の運動、やった後の運動、全然汗のかき方マジで違う。これで実感できると、もう「ストレッチって大切なんだ」って。はい、じゃあやります。

じゃーん。着替えました。みんな見てて。これ行くよ。この紐を引っ張ると、もっと下からね、下からぐっと、ぐっと引っ張ると下からぎゅーって押さえて、胸の揺れを押さえてくれるスポブラです。

やっぱ軽い運動でも胸って揺れて、クーパー靭帯、だんだん垂れてきちゃうから、何のために増量したの？ バストアップするためでしょうっていうので、すごく胸を大切に運動しております。胸は脂肪なんでね、どんどん垂れていってしまいます。

これもう何がすごいって、どの胸のサイズにでも対応できるんです、この紐のおかげで。それがすごいよね。スポブラってさ、一定数のサイズしかないじゃん。なんで「全然揺れちまうよ」っていうことめっちゃあったの。でもこれはどの胸にもサイズ適用できるし、きつくできるんで、ずっと押さえてるような感じなのね。こうやってドーンドンって運動して伸びてんのを押さえてるんで。確かに上部はぽよんぽよんしますよ。けど下からめっちゃ持ち上げてるから伸びない。

私が開発しました。マジでもっと広めたい。本当に大切なんだから。もう後から後悔はしたくない。早めの予防っていうことで、激しい運動はもってのほか、もう絶対に必要だと思った方がいいかも。

着替えて。マジ可愛くない？ これ。これ超可愛いの。ほら、もうキャップ被れば超雰囲気出るでしょ。さすが韓国。見てて。マジで可愛い。この帽子大好き。じゃーん。

今からペコペコウォーキングに行くんだけど、その時のお供たち、まるごと巨峰くんと本持ってくんだけど、私ウォーキングする時、今日1日何しようかなっていうタスク決めから始まんのね。それが終わった後、時間余ったら本読むの。私的にウォーキングが楽しいと思えた1個でもあって、本の続き気になるからウォーキング行こうみたいな。全員真似してくださいって、そういうわけじゃないよ。私の続けるきっかけの1つみたいな感じで。

これはさっき着てたN7がどうやったらもっとみんなに広められるかなとか、どうやったら愛される商品になるんだろうっていうので、勉強のために読んでる。結構もう読んだ、半分以上。博報堂の人が書いてるやつかな。ありがとうございます。

これめっちゃ印入ってんだけどさ、これめっちゃ面白くて。買った理由が、私ENTJなのね。Tっていうのは、人の気持ちが分かりにくいって言われてるんだけど、全員が全員そういうわけじゃないと思うよ、全然。けど確かに人の気持ちを分かってあげられにくいことが多いから、これで勉強しよう。

めっちゃおもろいのがあって、1個、吊り橋効果っていう恋愛においての心理学なんだけど、その名の通り、もう本当にボロボロの今にも壊れそうな吊り橋を2人で一緒に渡って、いろいろ不安があるじゃん。「渡れるのかな、この橋」みたいな。一緒にこうやって渡るでしょ。渡り切った後、その不安が恋愛のドキドキって勘違いするというか、変わるんだって。だからデートでジェットコースターとかお化け屋敷とか行ったら恋愛に発展しやすいってのはそれらしくて、めっちゃおもろいみたいな。世の中の疑問がちゃんと言語化されるんだみたいな感じの本で、めっちゃ面白かった。

でも確かに私、元彼と恋愛発展したのがディズニーシーのタワー・オブ・テラーだったのよ。「マジやん」みたいな。めっちゃ面白い。はい、すいません。これを持っていきます。

何の靴履いてんのとも聞かれるんで、プーマのランニングの、ほら、ランって書いてあるし、これを履いていきます。じゃあ、行ってきます。

ペコペコウォーキングする前に軽く股関節と足のストレッチをして、お尻と足をもっと使えるようにします。歩くだけで足痩せするようにしますね。足首を回すとふくらはぎしっかり使えるようになるから、ししゃもとかそれにならないんで、足首しっかり回します。さっきの動的でやったけど、つま先。EAA、本、携帯、タスク決める。

マジで日焼け止め塗るのも超めんどくさいって時は、こんな感じでジム使ったりとか、家でYouTubeでできるやつとかします。ちなみに私のやるウォーキング、傾斜12で山登り風にします。全然11とか10でも大丈夫で、速度が最初3で、10分ぐらい経ったら3.5にします。もうすごい結構ゆっくりなんだけど、しっかりお尻とか裏を使って歩けるの、これが。そしたら200カロリー以上消費もするし、足が痩せる。プロにちゃんと指導してもらってやってます。

じゃーん。こんな感じでしっかりお尻を使いながら、ゆっくりじわり、お腹にも力入れて、空気を吸って、しっかり歩く。激しい運動すればするほどいいのかって言われたらマジでそうじゃなくって、これぐらいの呼吸がしっかり取れる、喋れるぐらいの運動が1番いい。筋肉分解もせずにしっかり体脂肪を落としてる。

なんでこの朝起きた後、空腹でやるのか。脂肪から燃焼されるの。空腹状態でやるとマジで体が鬼変わる。なんで朝やることが私は多いです。だし1日のタスクも決められるんで。私も自由なお仕事なんで、やっぱ自分との戦いなんですよ。毎日1日何をやるか、時間を無駄にもできないんで、もうみっちり私は決めますね。

じゃあこの朝やらないから意味ないのかって言うたら、全然そんなことなくて、昼やってもちゃんと痩せるし、夜やってもちゃんと痩せます。私も痩せてきたし、朝マジでだるい時も全然あるんで、そん時は普通に夕方とか、外で会議、オフラインでお仕事があるって歩いていったりとか、もうそんなんで済ませたりする時もある。それでも全然痩せるからご心配なく。でもどうせやるなら効果早く出したくない？ せっかくならウィンウィンで行きたくないみたいな。誰とウィンウィン？ これ肩甲骨伸ばして、お尻使って。

増量して私すぐ落としてるでしょ、いつも。めっちゃ痩せる。筋トレも食事管理も増やしてたけど、体の変わるスピードがやっぱやってなかった頃と全く違うという実感をしております。てかもうポジティブが最高だわ。1日の挑戦の量が増えるのが、もう自分の中で好きすぎる。充実した感じね、やり切った感じ大好きですね。

ほんで、今から30分。今、やばい、6分も喋ってたの、ここで。今から30分歩きたいと思います。じゃあね。

終わった。やばい。見てこの、Tシャツびちょびちょ。消費カロリー229kcal。ハーゲンダッツ1個分ぐらいは消費したんじゃない？ この消費カロリーを大切に生きたいと思います。疲れた。汗がマジでやばい。ただいまの時刻6時15分。お風呂入ります。今日はさっきのこのN7の大切な会議があるんで、臭いと思われないようにお風呂入んないと。行ってきます。

お風呂ただいま上がりました。私さ、どれくらいお風呂入ってんだろうって思ったけど、50分間も入ってんだ。朝からさっぱり。縦動画でさ、やりたい化粧水のやつの練習させて。じゃん。お風呂上がったので化粧水塗ります。

じゃーん。次に塗るのがワセリン。米粒ぐらい取って、マジでもうめちゃくちゃ薄く。首にもすぐ乾くように薄く塗ります。日焼け止め塗りたいんで、その後。あとメイクもしたいし。じゃーん。朝のスキンケアはおしまい。

じゃーん。マツパしてるんで、コーティング剤も塗ります。フーラのやつ。これで持ちが変わる。オッケー。体にヒト型セラミドが入ってるんだよな、これは。そうそう。これやばいよ。セザンヌのヒト型セラミドが3種類入ってるやつ。これを体に塗ります。

このボディクリームと一緒に、おっぱいのマッサージもやっちゃいます。もう動画にしてるんだけど、これやるとマジでここがもうふっくらして、おっぱいが持ち上がるのね。筋肉ってほぐすと柔らかくなって、上に上がる習性があるから。しかもここもすっごい綺麗になるので、デコルテが。これボディクリームとかボディソープとかと一緒にやっちゃうのが、もう本当に続けるポイント。あと姿勢をめちゃくちゃ改善する。

髪の毛を乾かすんだけど、めちゃくちゃホームケアに気を使ってて、髪の毛のインバスケアとブローとアイロンにめちゃめちゃこだわりがあるんだけど、マジでちゅるんちゅるんになるから見て、この動画。おい。ホームケアでこれになるの本当にすごいでしょ？ マジでこれは参考にしてほしい。

強要は良くないって思ってて、「これしなさい」みたいな、「これした方がいいよ」みたいな。これは強要したい。絶対した方がいいんだよ、女の子、絶対。乾かし終わりました。見て。ほら。やばくない？ もうブローだけでこんなに絹やん。ほら、やばくない？ 今度マジホームケアでちゅるんちゅるんになる私的やり方を共有するね。じゃ、ご飯作ります。

おはようございます。やばい。めちゃめちゃ明るくなってきた。ただいまの時刻は、じゃーん、8時12分です。朝ごはん食べます。待望。朝ごはんもうめっちゃがっつり食べる。もうすぐできるやつ作ります。蒸し作ります。

これ150gのもち麦の入った白米をチンします。みんな白米食べるならもち麦めちゃめちゃおすすめ。βグルカンっていう水溶性の食物繊維がいっぱい入ってるのね。素晴らしいのよ。これがもう腸の餌よ。もち麦マジおすすめ。まず1分半。これ使ってます。

自作せいろの紙で、ここにお野菜を入れていきます。こちら玉ねぎね、このまま入れます。玉ねぎはオリゴ糖超豊富で、腸の善玉菌の餌になってくるんだから、腸の餌なの。めちゃくちゃいい。血行も促進して、消化酵素の分泌もしてくれるから、ダイエットでもめちゃめちゃいい。

次、キノコね。しめじ。キノコ界でももうトップクラスに不溶性の食物繊維がたっぷりです。だから腸の運動を活発にしてくれたり。これにもグルカンが入ってるから、本当に腸に最高にいい。

ブロッコリー。これブロッコリーはめちゃめちゃいいよ。水溶性の食物繊維も入ってるし、スルフォラファンっていう悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれるの。ビタミンも入ってるし。マジブロッコリー最高。

かぼちゃね。大きな野菜とか、こうやって保存しとけば何回でも作れるから。私これ3回目。かぼちゃは腸内の美容液って言われてますよ、皆さん。ほんまに糖質もしっかり取れるし、めちゃめちゃいい。糖質マジで大事だからね。

これをしたら、じゃじゃん、豚肉を入れます。豚肉はビタミンB1がもうめちゃめちゃたっぷり。良質なタンパク質。2、3枚ぐらいかな、私は。じゃーん。完成。こういうのに水入れて、中火でやるかな、私。これね、かっぱ橋でめっちゃ安く手に入れたんだよね。基本お皿とかかっぱ橋かも。安く手に入るから。このまま5分、10分待つだけ。

せいろのいいとこって、この蒸しって、AGEっていう体の焦げ。今度詳しく説明するけど、AGEがめちゃくちゃ少なくご飯食べれるからめっちゃ最高。素晴らしい。最高です。生か蒸しか茹でが1番いいからね、美容にはね。

その次、私お肌、美白のために毎日トマトを摂取しております。ここにラカントの酢を大さじ1。亜麻仁油を、これね、めちゃくちゃいいぞ。亜麻仁、ダイエットに。2滴ぐらい。ブラックペッパー、塩をちょっと、甘みを足す。完成、サラダ。

次お味噌汁作る。お味噌汁はチューブで、じゃーん。これめっちゃお味噌汁美味しくなる。これはやばい。私、自分のお味噌汁大嫌いだったの。もうまずいと思って本当に嫌いだったんだけど、もう自分の味噌汁が飲みたくてしょうがなくなる。これ、東雲うみからもらって、そっからハマって、これ2袋目。自分でAmazonで買うようになった。

やすまるを入れてる間にお味噌汁の具材を切っていきます。輪切りナス。なんか落ちたんだけど。嘘でしょ。腸の玉ねぎ。お味噌汁はもう玉ねぎと大根とか入れとけばマジ腸にいい。ちょっと沸くまで待ちます。

お味噌汁作ってる間に、じゃじゃん、蒸し完成しましたね。めっちゃ簡単でしょ。タレ作ります。このタレがマジで美味しいし、ダイエットにもいい。まず酢を大さじ1。このラカントの酢が本当に美味しい。好き。

亜麻仁油。油、脂質は女の子40gぐらい、1日総合的に取った方がいいんで。大さじ1にブラックペッパー、塩をちょっと。粉、これがマジで隠し味。もうめっちゃクリーミーになるの。完成。ほんまに美味しい。これ大好き。

やすまるがいい感じに色ついてきた。玉ねぎ、ナス、あおさ。あおさ大好きなんだよね。これ鬼に勧められて超ハマった。手掴み2つ分ぐらい。やばい、海の匂いする。やばい、沖縄。ここめっちゃ海。やばい。溢れそうなんだけど。

味噌はこれ使ってる。無添加、有機大豆、有機のお米だけで作られた味噌。スプーン1杯。これで最高の味噌汁の完成。黄金です。やばい。ちょっとあおさ入れすぎて、やっぱ手掴み1でいいんか？ でもこのトロトロがたまんなく美味しいんだ。

じゃーん。完成しました。15分でできた朝ご飯、最高。疲れた。疲れた。いただきます。疲れた。はい、じゃーん。うま。

誰か結婚して。作ります。私、栄養面考えられるし、ダイエットできるご飯も全部作るし、しかもめちゃくちゃうまいやつ。誰か結婚して。なんで？ なんで？ うまい。結婚して。うま。

マジトマトからね。トマトはもう1ヶ月半以上、毎日トマト食べてる。Instagram見てくれてるみんなは分かると思うけどね。マジで毎日食べてるね、私。韓国行く時も飛行機まで持ってったからね、トマト。ジップロックに入れて。ジップロックって、矯正ね。格好つけてるわけじゃなくて、矯正のせい。美味しい。やっぱ高くないトマトはこの味付けが1番美味しい。うま。

お尻と背中がめちゃくちゃ筋肉痛なのね。もう最高。栄養全部筋肉に行ってる気するもん。もうこれだけじゃタンパク質はもちのろん足りないから、後からプロテインで補ったりとかします。昼は魚かな？ 魚にしようかな。

てかモーニングルーティンってどこまで撮ればいいんだろう？ 昼ご飯まで？ 昼ご飯からナイトルーティンか。分かりません。8時、8時半。今日N7の会議なの、新商品の会議なのね。

補正下着。昼間用につけるバストアップのための補正下着。バストトップの黒ずみケアの生地も使ってるっていう、バチバチバストアップのためだけの下着とナイトブラを今作っていて。いや、本当に絶望的だったの、最初。もう何回も何回もやり直して、「もうこれできないかも」って思ったんだけど、めちゃくちゃ希望の光見えてきて、最近超楽しみ。今日のオフライン会議、バチバチメイクしておしゃれしていこう。

これだけ見て。このタレめっちゃ美味しいの。いただきます。うま。うまい。うん。捕まってるなか。

じゃん。見て。ENTJメイクしてみた。どう？ 自分的には普通。むちゃくちゃうまくいった感もないし、レギュラー化しようっていうあれもない。本当リップなんだけど、もう似合わなすぎて、赤リップが。この多分髪色と服装のカラーでマジで似合わないと思って、色変えちゃったわ。そんなことはないね。

今からN7のオフラインに行ってまいりまする。本当にこの朝って何時まで撮ればいいんだろうっていう。でも普通に考えて12時でPMになるじゃん。だから多分昼ご飯前までなのよ、朝活って。今11時なので、ちょうど11時ぐらいなの。多分ここで締めやなという感じ。

私のもうマジで体重落としたいなっていう時の、がっつり痩せる朝活はこれ。マジで速攻、私はね、めっちゃ変わるのね。ほんまにめっちゃ変わる。私、予測してんのよ。絶対このコメント来るなっていうの。「これひなちゃんだからできんだよ」みたいな。「仕事とか学校行ってる人できないよ」っていうコメント来ると思うの。

全部を全部、もうこれをしてください、しないとダメですっていうわけじゃない。できる時にやればいいと思うし、土日にやったりとかね。学校とか仕事で忙しいなら、ちょっと1駅歩くだけやってみようとか、取り入れられることはいっぱいあると思うんだよね。変えられること、日常的に続けられることがもう何よりも大事なわけ。

歯の矯正と一緒。歯の矯正もさ、歯、変わらんやん。ちょっとずつ、ちょっとずつ、ちょっとずつ、1日こんな、動いて綺麗になるわけじゃん。それとマジで一緒だから。だから自分が楽しいな、これだったら続けられるってのをやっていけばオッケー。

それでも変わんなかった時、私がこれ良かったよってのを、じゃあちょっと1個取り入れてみるとかでもオッケーだし、全く一緒に真似して、最高のちょっと挑戦というか、ゲーム感覚でやってみるのもオッケー。マジ、キラキラ最強説が、自分が楽しい、最高、続けられる、人生最高になってきた、もうこんなんでオッケーなのよ。だから楽しんで自分磨きやろう。

私も今日こういう朝活をしたからこそ、今までオフライン会議って結構すっぴんで行くことが多かったの。誰も見ないし、見られないし、撮らないしと思って。しちゃうもんね、メイク。さっき本で見てたじゃん、心理学の。あれにも書いてあったけど、この自分との小さな約束を、それを守れるだけで自己効力感ってのが上がんのよ。

自己肯定感とはまた別で、自己効力感。自分だったらできる、やってみせるみたいな気持ちがぐわーって上がんの。この自己効力感が上がると周りと比べなくなるし、自分が主役になっていくから、マジで自分のペースで自分との約束を守り続ければオッケーだから、あんまり自分できてないからダメだとかそんな思わずに、これ1個だけ取り入れてみるかとか、ちょっとゲーム感覚で見てみてほしいし、やってみて。すいません、TikTok見てたんで。

あともう1個言いたいのが、ナイトルーティンも撮りたい。私が続けて、もう6kg一気にバーンって落ちて、ボディメイク成功した私的のナイトルーティンも撮りたいと思ってるから、ぜひそれも見てみて。共同生活しよう。

ということで、ちょっと待って待って待って。こんなゆったり喋ってる場合でもないんだよ。私、電車民で、電車で気づいてもらえるの。普通に世間話しながら、「そうなんですね」「ええ」みたいな。「今日部活どうだった？」みたいな、その、喋ったりもするわけ。もうそろそろ出ないといけないんで、私はそろそろ行きたいと思います。

スポブラも作るし、もう1個下着も作るし、ナイトブラも頑張ってきたいと思います。じゃ、ちょっと行ってくるね。私のガチ朝活はこちらでした。多分朝見てる人も多いと思うから、仕事頑張ろう。今日も学校頑張ろう。よし、自分のペースで自分らしく1日充実させるぞ。

ということで最後まで見てくれてありがとう。よかったらコメント、高評価、チャンネル登録お願いします。それではバイバイ。行ってきます。頑張ろうね。バイバイ。

みんなヤッホー。なんと私が組んだガチメニューが、探さなくてもそのまま飛べちゃうサイトができました。概要欄に書いておくから、ダイエットの効率をさらにもっと上げるためにぜひ使ってみてください。

みんなってインスタやってる？ みんなのDM返したり、いいねしに行ったりできるから、私めっちゃインスタ好きなんだけど、レシピとかウェアとか美容についてたくさんアップしてるから、ぜひ覗きに来てみてください。それではおつひな、バイバイ。

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