¿Pondrá Kei Tanaka, que lleva años cultivando hábitos, la alfombrilla de baño inteligente entre sus «tres tesoros sagrados»?

Antes de pasar a la evaluación, el presentador le preguntó a Tanaka cómo vive él la creación de hábitos. Tanaka explica que, viendo solo los resultados, puede parecer estoico, pero que en realidad no lo es. Hasta llegar a consolidar tantos hábitos tuvo que avanzar por etapas y fracasó unas 30 veces. Sin embargo, desde que aprendió a crear hábitos, ha podido ir haciendo, paso a paso, las cosas que quería, como el ejercicio o el estudio. Está convencido de que los hábitos son «realmente universales y sirven para muchísimas cosas», y cree que eso, en cierta medida, les llega también a quienes siguen sus publicaciones.

El primero son los auriculares de conducción ósea de Shokz. La marca tiene modelos como OpenRun u OpenComm, orientado a la comunicación, y Tanaka dice que utiliza varios según la situación.

Tanaka se levanta pasadas las tres de la mañana y tiene como rutina correr, montar en bicicleta o nadar. Estos auriculares le resultan especialmente útiles cuando nada. Normalmente se conectan al teléfono por Bluetooth y permiten escuchar de todo: YouTube, radio, pódcast, música. Pero bajo el agua el Bluetooth no funciona. Este producto permite cargar música en el propio dispositivo y reproducirla, así que se puede usar en la piscina. Cuando pedalea en interior no hay problema, pero en la piscina el tiempo se hace largo. En su caso, nada unos 260 largos de ida y vuelta, lo que le lleva unas dos horas y media. Si va a dedicar un bloque de tiempo tan grande del día, pensó en aprovecharlo también para aprender, así que carga música y contenidos educativos para escucharlos.

También valora su resistencia. Tienen una certificación de impermeabilidad IP68 y, advirtiendo que el fabricante no lo recomienda, contó que los ha metido por error en la lavadora varias veces y no se han estropeado. Hay personas a las que les van bien los auriculares independientes, pero a Tanaka muchos no le funcionaban. Como el lado izquierdo y el derecho están unidos, no se caen y aguantan movimientos bruscos como los virajes. Son ligeros y la batería dura unas ocho horas, de modo que, aunque se olvide de cargarlos dos o tres veces, le alcanzan para unos tres días. Según Tanaka, alguien que haga unos 30 minutos de ejercicio podría pasar medio mes sin cargarlos.

El segundo y el tercero son programas que lleva en el teléfono. El segundo es ChatGPT: Tanaka tiene contratado el plan Pro y paga cerca de 30.000 yenes al mes.

Según explica, en su actividad inversora actual gestiona unos 300.000 millones de yenes. Antes, en Goldman Sachs, gestionaba entre 400.000 y 500.000 millones de yenes, y un volumen de trabajo que en la empresa anterior a esa asumía un equipo de unas 70 personas lo saca adelante ahora con unas cinco. Parte de esa diferencia, dice, se debe a la IA. Con Pro puede usar la investigación profunda (Deep Research) sin límites, de modo que, mientras hace ejercicio o duerme, ChatGPT va elaborando informes en segundo plano. Si quiere leerlos a fondo, los lee; si quiere un resumen, se lo pide.

Tanaka no ve ChatGPT como un buscador, sino como «alguien con quien pensar». Con más de 40 años, tiene experiencia suficiente para formular sus propias hipótesis. Más que crear algo de cero a uno, se le da bien ampliar una hipótesis de 1 a 10 o a 100, así que, cuando se plantea una pregunta, le pide que enumere las posibilidades. Cuando tiene que adaptar su forma de hablar a cada situación, como una conferencia para alumnos de secundaria o una intervención en la radio, le pide que genere en un instante un guion de cómo sonaría su discurso habitual adaptado a estudiantes de secundaria y bachillerato. Como Tanaka aparece mucho en medios y publica con frecuencia, hay muchísima información suya en internet, y comentó que, si se la da para que aprenda, «se va acercando a ser un clon mío». Con documentos como contratos de 100 páginas que llevarían dos o tres horas de lectura, primero capta el resumen en cinco minutos y luego lee solo las partes que le interesan. Los 30.000 yenes al mes son caros, pero, según sus cálculos, si se piensa que antes contrataba a personas que cobraban 3 millones de yenes al mes, el coste es la centésima parte.

Cuando le preguntaron por qué ChatGPT, Tanaka respondió que usa varias IA para distintas funciones. ChatGPT cumple el papel de una especie de clon suyo. Claude lo usa para gestionar el trabajo: le encarga sistematizar tareas rutinarias y crear sistemas que comparten las cinco personas aproximadamente con las que trabaja. Gemini se le da bien recopilar información de internet, por ejemplo sobre restaurantes, así que lo usa para buscar datos y también para contrastar lo que dice ChatGPT. Aun así, la principal es ChatGPT.

El tercero es Superwhisper, un programa de dictado por voz. Por su trabajo, Tanaka redacta a menudo propuestas de aprobación interna y presentaciones. También ha ido anotando registros a modo de diario, lo que va a decir en la radio y las ideas que se le ocurren. Ahora, en las situaciones en las que puede hablar en voz alta, ha dejado prácticamente de teclear y lo hace todo por voz.

Tanaka destacó tres ventajas. La primera es la fluidez de la entrada. Con una aplicación de transcripción corriente hay que tomarse la molestia de pegar o cortar el texto transcrito en algún sitio. Superwhisper puede integrarse como uno de los botones de cambio de idioma japonés/inglés del teclado, así que en cualquier situación en la que haya que escribir basta con pulsar el botón y hablar. La segunda es la personalización. El dictado estándar del iPhone recoge todo lo que se dice, pero Superwhisper puede eliminar de entrada muletillas como «eh» o «este», y también puede convertir el lenguaje hablado en lenguaje escrito para correos. Tanaka no lo usa porque prefiere conservar el texto lo más parecido posible a lo que dijo, pero también es posible guardarlo traduciéndolo. La tercera es que, en determinadas condiciones, funciona sin conexión. Según su percepción, avanza en entre una quinta y una décima parte del tiempo que le llevaría escribir a mano.

También probó otras herramientas, como Aqua Voice. Al final, una persona a la que admira dijo que «las he probado todas, pero esta es la buena», así que lo probó sin pensarlo mucho y resultó ser realmente bueno: así fue como lo eligió.

Tras las tres presentaciones, Tei señaló que, al fin y al cabo, la salud depende de hábitos de vida como la alimentación o el sueño, y pidió a Tanaka, como profesional de los hábitos, que no dudara en señalar cualquier aspecto mejorable.

La evaluación se basa en tres criterios, de 5 puntos cada uno, con un máximo de 15 puntos.

1. Facilidad de adopción: si las barreras para empezar son bajas
2. Sistematización: si está integrado en el recorrido diario y tiene una forma que permita mantenerlo
3. Percepción de resultados: si devuelve una respuesta tangible

Tei aclaró de entrada que este producto no está pensado para alguien como Tanaka, que ya controla su peso, sino para personas que, como él, están demasiado ocupadas para hacerlo. Existe la idea preconcebida de que controlar el peso exige esfuerzo, pero ¿no se podría gestionar de forma casi automática? Ese es el reto de issin, que la empresa denomina «autocuidado del peso».

La primera etapa profesional de Tei no tenía nada que ver con la salud. Se dedicó a negocios para crear recuerdos familiares dentro del hogar de una familia de cinco miembros, como la lámpara con proyector «popIn Aladdin» o «Suika Game». Por otro lado, durante su treintena se volcó en el trabajo y los resultados de sus revisiones médicas fueron empeorando. En ese tiempo su padre falleció de forma repentina. Adelgazó de golpe sin sentir dolor y, como no le dolía nada, pensó que simplemente no tenía apetito. Además, durante el embarazo de su tercer hijo, su esposa llegó a estar en una situación de riesgo por síntomas asociados al embarazo. Tei recuerda que lo que tenían en común esas tres experiencias era el control del peso. Crear recuerdos familiares está bien, pero quería proteger la salud de su familia: a los 40 años tomó esa decisión y emprendió el negocio de la salud.

La conclusión a la que llegó Tei fue integrar el propio control del peso en la vida diaria. Cuando la empresa preguntó mediante una encuesta «por qué no usa la báscula», muchos hombres respondieron «porque es un engorro» y muchas mujeres «porque, directamente, no quiero ver los números». Según Tei, las personas que lo gestionan bien, como Tanaka, son como mucho un 10 o un 20 %, y el 80 % restante son personas a las que les da pereza o que no quieren ver las cifras; y cuanto más ocupada está una persona, más baja en su lista de prioridades. Tras analizar en qué lugar se podría hacer a diario sin pensar en ello, el resultado fue la alfombrilla de baño. Al salir del baño se está casi desnudo y se considera recomendable pesarse todos los días a la misma hora, así que pensaron que ese era el mejor momento.

La idea del producto es una báscula colocada debajo de una alfombrilla de baño. Como los gustos en alfombrillas varían, además del diseño propio ofrecen uno en colaboración con Pokémon y otro con las huellas de Shingo Murakami, de SUPER EIGHT, entre otros.

Tei dice que la aplicación en sí no difiere mucho de la de una báscula inteligente convencional. La diferencia es que usa wifi en lugar de Bluetooth, así que no hace falta llevar el teléfono al baño cada vez: basta con subirse para que el registro se guarde. Permite registrar todos los parámetros habituales, como el peso o el porcentaje de grasa corporal.

Sin embargo, es difícil entenderlo todo mirando gráficos detallados. Como el peso varía cada día por las comidas y otros factores, decidieron indicar si la evolución de cada persona va en buena o mala dirección. Con el respaldo de los datos de 170.000 personas de los que dispone la empresa, muestran la tendencia de un vistazo con un indicador similar al ecómetro de un coche. Tei explicó que es como conducir siguiendo el ecómetro, sin importar la habilidad al volante.

Para los casos en que las cosas no van bien está «Welly», una IA de salud personal. Los cambios de peso suelen producirse poco a poco, sobre todo el efecto rebote, por lo que es difícil analizarlos uno mismo. Welly detecta los cambios antes que la propia persona y se los notifica. Como avisar sin más no sirve de nada, también ayuda a deducir el contexto: si se trata de estrés o si un cambio en el estilo de vida ha alterado la forma de comer. Además, para poder hacer ejercicio en casa incluso los días de calor, de lluvia o de cansancio por el trabajo, incorporaron un sistema que aprovecha Suika Game para jugar moviendo el cuerpo frente a la cámara. Tei lo explicó como la misma idea que caminar sin darse cuenta con Pokémon GO.

Según Tei, el producto ya lo usan 170.000 personas. Los compradores principales tienen entre 30 y 50 años, pero, al tratarse de una alfombrilla de baño, la familia también la usa: los usuarios infantiles superan los 10.000 y los mayores de 65 años también superan los 10.000. Los miembros de la familia se distinguen por la diferencia de peso: si hay 2 kg de diferencia, se asignan automáticamente. Si los pesos son parecidos, se envía una notificación a ambos para que se elija a quién corresponde.

Está dirigido desde recién nacidos hasta personas de noventa y tantos años. Cada grupo tiene su modo de control del peso: para bebés y niños, un modo que comprueba si el crecimiento es adecuado; un modo maternidad para controlar el peso durante el embarazo; un modo de dieta general; un modo de mantenimiento de la salud, y un modo de construcción corporal para quienes hacen entrenamiento de fuerza. Tei consulta en su mismo teléfono los datos de su madre, que vive en China, y puede comprobar si está perdiendo peso de repente, como le ocurrió a su padre. También es compatible con mascotas.

Tei concluyó que no considera la alfombrilla de baño inteligente una simple báscula. A mucha gente no le gusta la palabra «gestión», porque implica esfuerzo. Por eso, la alfombrilla de baño inteligente y Welly se encargan de todo el trabajo de gestión y quieren proteger la salud de los usuarios: ese es el planteamiento de Tei.

Antes de puntuar, Tanaka hizo cuatro preguntas.

La primera, si la parte de la alfombrilla es específica. Tei respondió que sí. Para medir la composición corporal hay que hacer pasar una corriente eléctrica muy débil por el cuerpo, pero una alfombrilla normal no conduce la electricidad. Por eso utilizan fibras conductoras, y esa parte incorpora tecnología patentada. Tanaka comentó que, como entre los 15 datos aparecían también valores relacionados con la estructura ósea, tenía curiosidad por saber cómo se medían.

La segunda, la adaptación a personas con un volumen de ejercicio cercano al de un deportista. Según Tanaka, los analizadores de composición corporal caros tienen un modo general y un modo atleta. Tei respondió que, como los datos de referencia difieren entre la población general y los deportistas, han incorporado también un modo atleta que se puede seleccionar.

La tercera, cómo se aprovechan los valores distintos del peso. Hay casos en los que pesar mucho no es un problema si se tiene mucha masa muscular. Tanaka preguntó si da consejos según el objetivo, como querer aumentar la masa muscular o simplemente bajar de peso. Tei respondió que Welly incluye una función de chat con IA de uso general y que aconseja en función de los datos acumulados y del modo elegido. Si el objetivo es construir el cuerpo, recomienda tomar más proteínas; en el caso de personas mayores, no solo vigila las pérdidas de peso repentinas, sino también si está disminuyendo a la vez la masa muscular.

La cuarta, la duración de la batería. La cifra oficial es de unos tres meses para una familia de cinco. Depende de la frecuencia de uso, pero en casa de Tei le dura alrededor de medio año.

El precio es de 19.800 yenes. Tei señaló que hay muchas básculas baratas, pero que esto no es una báscula, sino un producto y un servicio para proteger la salud de la familia, y que considera que es un precio razonable. El chat con IA está incluido en el precio y todas las funciones básicas son gratuitas. Para algunas funciones ampliadas hay una opción aparte.

La puntuación de Tanaka fue de 5 puntos en facilidad de adopción, 5 en sistematización y 4 en percepción de resultados: 14 en total.

Sobre la facilidad de adopción, Tanaka empezó diciendo: «Puede sonar a montaje, pero de verdad, sin complacencias», y contó su experiencia de hace unos 15 años, cuando se puso a dieta en serio. Lo que entonces le pareció más importante no fue controlar la comida o el ejercicio, sino algo previo: «registrar». Hoy es algo habitual, pero entonces ni siquiera existía la expresión «dieta de registro». Si registras, el ejercicio y la alimentación acaban controlándose por sí solos. En aquel momento usó la tabla de Wii Fit de Nintendo, que tenía el mismo concepto. Sin embargo, entre encender la consola, arrancar el juego y entrar en el modo de medición, tardaba unos tres minutos cada día. Tenía mecanismos para que resultara divertido mantenerlo, pero su fluidez no pasaba de ahí. La alfombrilla de baño inteligente se pisa obligatoriamente al salir del baño. Tanaka se ducha todos los días, así que pasa por ella sin falta una vez al día. Esa naturalidad, dice, es la razón de la puntuación máxima.

Tei respondió que había visto en algún sitio que Wii Fit es la báscula más vendida del mundo. Pero la diversión, si no se busca de forma consciente, no se mantiene. En su momento pensó que hacían falta tanto la diversión como la falta de esfuerzo consciente, y concluyó que lo inconsciente era más fácil de incorporar a la vida diaria; así llegó a la alfombrilla de baño.

Sobre la sistematización, Tanaka señaló de entrada que lo más importante en la creación de hábitos es si se puede mantener, y destacó tres aspectos. El primero, el registro automático por wifi: con un sistema por Bluetooth en el que hay que abrir la aplicación cada vez para registrar, la gente abandona. El segundo, la identificación automática de los miembros de la familia: muchas básculas obligan a encenderlas y elegir «¿a quién va a medir?», pero esta no. El tercero, la batería. Cuando Tanaka usaba un Apple Watch tenía que cargarlo a diario, pero el reloj inteligente que usa ahora aguanta unos dos meses sin cargar. La alfombrilla de baño inteligente dura oficialmente tres meses para una familia de cinco, así que para una o dos personas podría durar alrededor de medio año. También evita el motivo de abandono que supone la pereza de tener que ir a cargarla. Tanaka valoró que le parecía el resultado de haber ido eliminando todo lo que estorbara para integrarla en la vida diaria.

Sobre la percepción de resultados, Tanaka advirtió que no la había usado de forma continuada, así que su valoración incluía cierta dosis de imaginación. Dicho esto, afirmó que el «mito del peso» no es muy positivo. Pesar poco no es necesariamente bueno ni pesar mucho necesariamente malo: lo importante es la composición. Como mide unos 15 parámetros, permite saber que, aunque se pese mucho, no pasa nada si se debe a la masa muscular. También valoró que la función que detecta automáticamente valores anómalos y avisa no es habitual en las básculas corrientes. Y supuso que, ante los deseos de cada persona, como no querer comer menos o querer hacer el menor ejercicio posible, el chat con la IA ofrece propuestas con matices, no de blanco o negro.

Restó un punto porque él mismo es «una persona demasiado especial» y puede gestionarlo por su cuenta. Desde el punto de vista de alguien que quiera empezar a cuidar su salud, cree que se le podrían dar 5 puntos, explicó Tanaka.

Tei reconoció que la percepción de resultados es el punto más difícil. Según la edad, los cambios en el cuerpo significan cosas completamente distintas. Entre los 30 y los 40 lo habitual es la dieta o la construcción corporal, pero en la vejez perder peso de repente no es bueno, y en los niños, al contrario, se quiere que aumente de forma adecuada. La empresa colabora con investigadores universitarios para abordar el control del peso en personas mayores y durante el embarazo. Sin embargo, cada persona tiene su estilo de vida, y ofrecer la propuesta óptima según el objetivo seguirá siendo un tema de investigación, señaló. También dijo que quiere llegar a responder, en último término, al nivel que exigen los profesionales.

Cuando le pidieron propuestas para mejorarla aún más, Tanaka dijo que no se le ocurría mucho de inmediato, pero apuntó dos direcciones. Una, que se dé a conocer más. La otra, la conexión con los videojuegos. Tanaka cree que Wii Fit se vendió tanto porque el objetivo principal era el juego y, de paso, al hacer ejercicio, también se controlaba el peso. La alfombrilla de baño inteligente le parece que sigue el orden inverso: se entra por la idea de que te vigilen la salud, y el juego viene añadido. Quizá convendría un cambio de percepción que transmita mensajes como «la familia se divierte». No es un problema del servicio en sí, y parece que hay mecanismos de sobra para mantenerlo de forma divertida, valoró.

Tei estuvo de acuerdo con esta observación. Lleva unos cuatro años con la empresa, y dice que lo más difícil en el ámbito de la salud es que la salud no debe ser el objetivo. Si lo es, como pasa con las dietas, la gente lo deja al alcanzarlo, e incluso antes de alcanzarlo. Igual que se camina de paso al sacar a pasear al perro o al jugar a Pokémon GO, lo que al final resulta más fácil de mantener es tener como objetivo algo divertido y cuidar la salud de paso. Tei afirmó que en este aspecto todavía hay mucho margen de mejora.

Por último, cuando le preguntaron a quién se la recomendaría, Tanaka dijo que, en su opinión, a todo el mundo, y mencionó tres grupos.

El primero, los principiantes. Tanaka ha probado a crear hábitos, no solo con el peso, y ha llegado a conseguirlo en cierta medida, pero le ha llevado unos 15 años. Se la recomendaría a quienes no quieran tardar tanto y deseen empezar hoy mismo, sin complicaciones y sin pasarlo mal. El segundo, las personas que cuidan de alguien que no son ellas mismas. Teniendo en cuenta el propósito fundacional de velar por la familia, mencionó a quienes están criando hijos menores de 10 años y quieren seguir su evolución, y a las personas de 30 a 40 años que cuidan de familiares de 70 u 80. El tercero, los adolescentes. Muchos sufren por el peso, la apariencia o el lookismo, así que estaría bien que entendieran que los números pueden significar muchas cosas, dijo Tanaka. Al final se trata de todas las generaciones, pero parece ofrecer opciones y flexibilidad para que personas en distintas etapas la usen de distintas maneras: esa fue la valoración general de Tanaka.

Tei señaló que las personas de 30 a 40 años, en plena etapa laboral, aunque quieran cuidar su salud, tienden a relegarla en sus prioridades. Él mismo es «un dejado», pero, al haber logrado mejorar los resultados de sus revisiones médicas, ha demostrado que, si se usa, el peso se controla automáticamente, y con eso cerró su presentación.