一年內減重100磅換25萬美元：Majd 與 Wall 教練的178天

這是我的朋友 Majd，如果他在接下來的一年裡減掉100磅，我會給他25萬美元。這是 Majd 的新家，他將擁有自己的私人健身房、無限量的健康食品，以及他需要的一切來減掉100磅。這真是瘋狂，但 Majd，有一個條件。如果你在減掉100磅之前踩到這條紅線，挑戰就結束了，你什麼都得不到。如果他真的減掉100磅，這將是最瘋狂的轉變。

這是我未來一年的家。這真是瘋狂。看那裡，那是我的健身房。目標是25萬美元。任何減掉100磅需要的東西，你在這裡都能找到。

這是我們做過的最長的挑戰。這可能是有史以來最長的挑戰之一。而我當時還不知道，但 Majd 接下來在這個影片中將經歷的旅程，是我們從未捕捉過的。這將成為我們在這個頻道上分享過的最強大的故事之一。

老實說，我非常興奮。還有364天。我們明天見。

早安，今天是第二天。我早餐想吃什麼？可以做個煎蛋。從花生醬和果醬三明治、能量飲料到這個。這是許多早餐中的第一餐。我想是時候開始鍛煉了。

他剛開始鍛煉，我覺得他已經要睡覺了。我想他開始意識到這有多難，這就是為什麼我們給他找了一個教練。我要去介紹他。這是你的私人教練，Wall 教練。

你要讓我變得肌肉發達，對吧？是的，先生。要減掉這個肚子嗎？沒錯。迫不及待想看到這個人瘦而壯。來吧。

這個影片其中一個最令人興奮的事情是，現在 Majd 甚至不知道怎麼蹲下。到這段影片結束時，他將成為一台機器。

讓你的臀部向腳跟方向往下，然後再向上推。我這樣做可能會大便，對吧？

一旦你減掉這100磅，你覺得你的生活會有多大改變？我會更快樂。長壽。能夠和我的家人、我的侄女和侄子在一起。這才是最重要的。

Majd 的健身旅程有了一個令人難以置信的開端。他每天都保持活躍。五。很好，加油。但由於我們每月只給他稱重一次，他甚至不知道自己取得了多少進展。

100磅很難。我甚至不知道我是否已經減掉了任何體重。

此外，這是他人生中第一次，他在學習如何健康飲食。教練今天在做飯，他在教我如何烤肉。這很好，對吧？這真的很好。

你的教練為你制定的計劃，你每天已經完成了多達18,000步。是的。每週五天你一直在舉重。沒錯。而且你每天只吃2,500卡路里？是的。這改變了生活，對吧？

是的，我想健康地減重。這是我一直在吃的東西。這是讓我感到飽足的東西。這是全新的、改變後的 Majd，不是過去的 Majd。

在他第一個月的每一天，從他醒來的那一刻起，Majd 全心投入於減重，從烹飪和吃健康的餐點，到完成教練為他設計的每一個鍛鍊。說實話，看著這一切真的很驚人。

這是一張想要成功的人的臉。今天做得很棒。非常感謝。超級為你感到驕傲。

自從 Majd 開始他的減重旅程以來，已經正式過了30天，他完全不知道自己減掉了多少體重，我們去看看吧。

已經一個月了。我們走吧！是啊。你怎麼樣，兄弟？好。天啊，他滿身是汗。這正是你想看到的。是啊，意味著他在努力。

在這裡已經一個月了，現在是時候進行你的第一次月度稱重了。我們每個月都會這樣做，直到你減掉100磅。Majd，準備好時請站上體重秤，並揭曉你減掉了多少重量。來吧。

當你開始這個影片時，你的體重是324磅。現在，天啊。哇。Majd。不可能。你減掉了20磅。什麼？太好了！太不可思議了，20磅。太瘋狂了，兄弟，恭喜。來吧，寶貝。

Majd，這是你在這段影片中需要減掉的總體重的20%。稱重不是我今天計劃的全部。你計劃了什麼？

每30天我們會推出挑戰，讓你可以增加獎金池的金額。在第一天，我們測試了你，你俯臥撐做得不太好。所以你的第一次挑戰是在第60天，在第二次月度稱重之後，每做一個俯臥撐，我會在獎金池中增加1,000美元。所以如果你做100個俯臥撐，我會給你100,000美元。

夥計，這真的太瘋狂了。這很多。無論如何，我們下次稱重時見。再見 Jimmy，謝謝。

在接下來的30天裡，我們可以期待 Majd 有什麼變化？隨著時間的推移，我們只會減少他的卡路里，增加他的活動量，並提高他的有氧運動。所以隨著影片的進行，對他來說會越來越難。他會受苦。這對他來說會越來越難。

每當 Majd 再減掉20磅，你將能夠看到他身體外觀上的明顯變化。

我瘦了20磅，這太瘋狂了。這不是像「我瘦了20磅，我們走吧。」不，挑戰是減掉100磅，並且在 Wall 教練的幫助下，我認為我們會成功。

他們確實成功了。哇，看看這個傢伙。22、23。Majd 是決心的化身。團隊25。在教練和他最好的朋友 Chandler 的幫助下。

互相激勵，真棒。是的，因為當機會來臨時，Jimmy 讓我做俯臥撐，如果我做50個俯臥撐，我可以贏得五萬美元，我沒想到這一點。一、二、三、四。

第一次做奶昔。真的是我一生中第一次做奶昔。蛋白粉。希望這很好喝。但我不撒謊，這真的很好喝。我以後只會做水果碗。

很明顯，每天只做俯臥撐不會讓 Majd 保持減重的速度。所以你可能已經猜到了。怎麼樣，兄弟們？教練在那裡，日復一日地幫助他推動槓鈴。

怎麼樣，Chat？你好嗎？怎麼樣，大哥？這一天啊。我快完成了。你快完成了。天啊。抱歉，兄弟。

每天早上都做早餐，我會在賽道上走路、打籃球。而且很多都是一樣的。這就是我每天的生活。就是這樣，兄弟，我真的在做。我喜歡這樣，我非常感激。

我喜歡你拉褲子的樣子，這意味著我們走在正軌上。是啊，我昨天走了15,000步。15,000步？兄弟，這就是我們在這裡所做的一切。走吧。

今天吃牛排、雞蛋和奶酪。每天看起來都更好，對吧？每一天都令人難以置信。

現在每天都把身體推到極限並不健康。所以我們確保 Majd 有休息日，並定期接受醫生的檢查來監控他的進展。

你很健康，表現很好，耐力有所提高，所以我認為你應該繼續你正在進行的減重計劃。太棒了。非常感謝您，醫生。

只需要投籃、做20個俯臥撐和在橢圓機上運動20分鐘，應該不難。

但即使在休息日之後，Majd 仍然像往常一樣專注。

我有一個目標，每天早上醒來都選擇去贏得每一天。我相信自己，我對自己有最高的信心。我心中毫無疑問，我能夠實現我心中所想的任何事情。

這週做得很好。這可能是迄今為止最好的一週。你的收穫、提升和一切。可以說，俯臥撐已經明顯變得容易了。

我們現在是第50天，我給 Majd 帶來了一份特別的禮物。Majd。怎麼樣，寶貝？你在這裡表現得很出色。你一直在遵循飲食計劃、持續鍛煉，並且每天步行超過五英里。為了慶祝，我給你帶來了一份禮物。

別鬧了。嘿！全新的衣服。你減了這麼多重量，我們給你買了比這件小一號的衣服。比這件小一號？看看合不合身。對，對。你覺得合身嗎？是的！好的。

下一步是特大號，然後是大號，然後是中號。等等。你在正確的道路上，兄弟。恭喜。來吧。別抱我起來。天啊，別抱我起來。別抱……

10天後是你的下一次稱重。來吧。還有俯臥撐挑戰。你準備好了嗎？我準備好了，兄弟。到時候見。再見，Jimmy。拜託別在俯臥撐上贏太多錢。這傢伙不知道我要拿走他所有的現金。

Majd 已經在贏得至少另外20,000美元的路上。今天幹得好，兄弟。為你穿上2XL感到驕傲，寶貝。謝謝兄弟，畢業了。

衣服尺寸整整小了一號，給了 Majd 巨大的信心提升。那2X感覺怎麼樣？不錯。是啊，你穿起來很棒，兄弟。謝謝。兄弟，我真的為你感到驕傲。這是很大的一步。

但也許現在他有點過於自信了。在接下來的幾天裡，Majd 似乎對保持他的目標失去了很多興趣。

我現在不期待這個。是啊，這很糟糕。也許是因為教練不在。教練今天不會來參加訓練。或者是天氣。兄弟，居然在下雪。Majd 就是不太像平常的自己。我累了。

但後來很不幸我們意識到，到底是什麼讓他情緒低落。

一年前，我得知我父親去世了。整整一年前，我的生活被改變了。我減了大概X磅。我用 FaceTime 打給我爸爸，他祝賀我並告訴我：「你看起來很棒，你看起來很棒，你看起來很棒。」當你失去父母一方，尤其是剛失去一個親近的人時，這會對你造成影響。從接近270磅到回到324磅，只用了幾個月。

看到我進步了多少，我為自己感到驕傲。我不會讓他失望。他和我在一起，他在看著。

♪ 我保持希望 ♪ 所以幸運的是，教練在多方面支持他，不僅僅是健身。我也愛你，爸爸。並開始對 Majd 的生活產生深遠的影響。

好男人，生出好兒子。謝謝，教練。是的，兄弟。真的，我支持你。謝謝你和我分享這些。

看起來 Majd 終於找到了力量，能繼續努力。

距離我們開始這個挑戰已經超過兩個月了，我在 Majd 的稱重後有個驚喜給他。Jimmy。嘿。比賽時間到了，寶貝。怎麼樣？走吧。

在我們開始做俯臥撐之前，你體重多少？我不知道。我們來看看。來吧。已經超過兩個月了。上次稱重時，你的體重是303磅，現在 Majd 的體重是……我想看看。天啊。我想看看，我想看看。286磅。耶！

從這個挑戰開始以來，你已經減掉了總目標體重的38%。等等，等等，Majd，你要去哪裡？來吧，來吧。我會解釋為……來吧。他現在非常高興。來吧。俯臥撐挑戰，俯臥撐挑戰，俯臥撐挑戰。

好的，Majd，正如承諾的那樣，每做一個俯臥撐，我會在你的獎金池中增加1,000美元。準備好，在這個挑戰的第一天，你的俯臥撐表現並不算最好。現在你能做多少？讓我們來看看。

準備好了嗎？1,000美元、2,000美元、3,000美元、4,000美元、5,000美元。Majd，你要發財了。11,000美元、12,000美元。哇，這太瘋狂了。18,000美元。19。19,000美元。20。好的，你已經到20,000了。是的。

好的，你還能做多少？我還有一些，兄弟。我還有一些。你還做更多嗎？Majd，Majd，看看這裡。這些都可以進入你的銀行帳戶。來吧。

25、26、27、28、29。3萬，我真為你高興。31、32。32？哦。

31個俯臥撐，也就是31,000美元，將被添加到你的獎金池中。看看他的眼睛多紅。兄弟，你真的很努力。我為你感到非常驕傲，兄弟。你變得更健康了，而且自從你來到這裡，你現在的俯臥撐數量已經翻倍了。

你現在的俯臥撐數量已經翻倍了。第1天，第60天。你應該為自己感到驕傲。

謝謝你，Jimmy。真的，謝謝你。

哇。哇。

跟著我來看看你的下一個挑戰是什麼。

天啊。等等，為什麼我們要出去？

你會看到的。你的下一個挑戰是，你能繞著這棟建築每走一圈，我會在你的獎金池中加一美元。

好吧，這聽起來不太難。

這要看情況，你可能會貪心，你可能會試著拿50萬美元，但如果你不能走完全程，那麼你就輸了。這需要很多思考。

為了讓這一天更完美，我會說今天過得相當不錯，我有一個最後的驚喜。進來看看你的家人吧。

不可能！不可能。

我的媽媽，我的姐姐，還有我的姐夫Dadi。

和你的家人一起玩得開心。他們可以在這裡待多久都行。

不可能。是的。媽，你們在這裡。

在接下來的幾天裡，Majd的家人竭盡所能支持他減重的旅程，比如清理健身房和準備餐點，讓他能為金錢步行挑戰進行訓練。

現在的重點是提高你的握力和耐力。第62天。

教練希望我模仿我提著裝滿錢的行李袋的樣子。第63天。

也要記住，走得越快，完成得就越快。我們也在鍛鍊你的肩膀和上背部。第65天。主要目標是，我們要建立你的力量，以便能完成一些動作。第66天。

隨著Majd在鍛鍊中進步如此之快，教練對他的生活影響如此之大，他都成為了他家庭的一員。第68天。

非常感謝，你做得很好。

我告訴過你們。

隨著他的家庭訪問即將結束，第69天。

再見，媽媽。

而我在世界的另一端拍攝不同的影片，在接下來的幾週裡，教練和Majd的聯繫只會更加緊密。第70天。

你有一條新消息。

我的兄弟，能一起做這件事並建立這種深厚的友誼，真是太酷了，兄弟你真棒。第82天。我在過去幾個月裡認識的你，你真是一個非常善良、關心他人、有同情心的人。第83天。你將給數百萬人帶來積極的影響。

我還沒想到那麼遠。

我不知道為什麼我會有這個想法。跳進那些錢裡是什麼感覺？

回答教練。

是的，我不知道我是否想離開這裡。

嘿，你是誰？

我是你的教練。這是誰？

因為他們的聯繫如此強大，接下來發生的事情是我影片中發生過最糟糕的事情。因為我還在國外，我的製作主管不得不告訴我這個消息。第85天。

喲。喲。

嘿，最近怎麼樣？威爾，對吧？

是的，你怎麼樣？

你是在告訴我我被解僱了嗎？

不是。這很糟糕。

不，我希望我是在告訴你這個，說實話。但我確實有非常不幸的消息。我不想成為告訴你這件事的人。Wall教練昨天被發現在他的公寓裡去世了。

不，不。不是吧，不。不，不要騙我，兄弟。

不，這不是我會開玩笑的事情。

我的天啊。不，不，不，不。不，不，不，這一定是個玩笑。兄弟，這不可能。兄弟，這不可能。

在接下來的幾天裡，訪客紛紛到來幫助他應對悲傷，而他在思考是否繼續或停止這個影片。第87天。因為最終影片是否繼續取決於他。

我兩次經歷失去，外面都在下雪。第88天。

我的兄弟，我們能一起做這件事，這太酷了。太酷了，我們能一起做這件事。

教練，我看著門，我只是希望他能走進來。教練曾與我並肩作戰，但現在他不在這裡。

他是個好人，他曾經說你很棒，他相信你，兄弟。

我回到美國的那一刻，就去見了Majd。我選擇不在這裡播放我們的對話，但基本上我想讓他知道他的悲傷是真實的，如果他不想繼續，我們可以就在那時結束影片。

我們不會放棄這個。

是嗎？

我不能讓他失望。我是為了自己做這件事，現在也是為了教練。第93天。第94天。

為了紀念他的教練和朋友，Wall教練，Majd拒絕接受另一位教練來應對他的下一個挑戰。在金錢步行挑戰的幾天前，他在每次訓練中都付出了自己所有的力量。第97天，第99天。

這正是為什麼我認為Majd的下一個里程碑，我覺得只有給他一些東西來紀念他親愛的朋友才是最適合的。第100天。

在我們進行第100天挑戰之前，我想給你一些特別的東西，你可以掛在牆上。

天啊。非常優秀的人。我很感激我能夠和他在一起的時間。

你想把你的牆牌掛在哪裡？

就在門口。教練。

是的。

只要看著這個，就會成為我前進的動力。謝謝，兄弟。

沒問題。我們去稱重，看看Majd減了多少重量。

來吧。

100天前，Majd重324磅。第1天。現在，看看他現在的體重。第100天。你減了超過50磅！

耶！

這意味著Majd正式完成挑戰的一半。只剩下一件事要做。讓我們看看Majd能扛走多少錢。

你可以贏我們的10萬美元。那個不應該掉下來。無論你可以拿多少，都可以，但如果你掉了任何東西，你就什麼都得不到。

好的。感覺怎麼樣？

感覺很好，感覺很輕。

他現在有1萬5千美元。再來一個？好，再來一個。

再來一個？這個放在我手臂上。

好的，那是4萬美元。我們推到5萬？

不。4萬美元。

這都是為了Wall教練。

來吧，準備好時，穿過起跑線。我們來吧。開始吧，兄弟。

他出發了，兄弟，你能做到的。好吧，他正在加速。

兄弟，他帶著那個東西在跑。

4萬美元。哇。

別在我們面前昏倒。Taylor，別讓他碰到紅線。

我會在那之前推你過去。

為了Wall教練，為了Wall教練！

完成四分之一了。如果有一個袋子，一塊錢，碰到地面……

一塊錢？

你就會失去所有的四萬美元。

等等，袋子是封好的嗎？是嗎？

大部分是。

嘿，你需要休息嗎？你可以把錢放下。

不休息。是的，是的。

繼續，繼續。已經完成四分之三。

我感覺很累。

你要昏倒了嗎？你快到了，還剩不到10步。加油。越過它。

你的獎金池現在增加到321,000美元。

去吧！是時候讓它下雨了，寶貝。加入獎池，是的！

你記得第一天嗎，你跑一英里花了多長時間？

17分01秒，一英里。該死。

在我們的下一個挑戰中，如果你能在八分半鐘內跑完一英里，也就是挑戰開始時一英里時間的一半，我會再加25,000美元到你的獎金池。30天後我們再見。你得減少很多時間。

雖然八分半鐘聽起來很容易，但其實很難。不過我們會完成的。我們會全力以赴。

Majd立刻開始訓練。

我今天要做個基準測試。第101天。要看看我需要多長時間跑完一英里。挑戰是八分半鐘。我們的目標是大約十分鐘或十一分鐘一英里。

我快不行了。天啊。哦耶。

我剛跑完我的第一英里，十二分五十秒。我的腿像著火了一樣。意味著我得減少五分鐘，這會很艱難。

這純粹是有氧運動，我一週只做兩次，而我一週做的有氧運動，甚至不是這個。第105天。

Majd看起來很吃力，所以我想我應該去看看，分享一些可能有幫助的東西。第109天。

當Shopify聽說你的減重旅程時，他們決定想要幫助你。第110天。裡面……

哦。

是一堆幫助你訓練，以便在八分半鐘內完成的裝備。真正的跑鞋，四種補品，一套真正的運動服，更好的衣服，更好的裝備。這裡有一些球，你明白了。這東西裝滿了幫助你縮短一英里時間的物品，而它們都來自Shopify上建立的生意。

謝謝Shopify。

你的比賽在20天後，Shopify、我和數百萬人都在為你加油。加油。取得八分半鐘以內的時間。

Majd立刻開始使用他的新裝備跑步，他甚至還有其他一些想法。第111天。

加油。來吧，兄弟，你可以的。

別讓我打敗你。第114天。這一英里是我們的。

我真的不確定這是否有幫助，但Majd看起來比以往更加有動力，我們都開始看到他身上的變化。第118天。

Majd-aroni。

怎麼了，寶貝？

我注意到一件事，你的衣服有點寬鬆。第120天。等等，不可能。是的，放下香蕉。

不可能。

我們給你準備了小一號的衣服。當Majd開始這個影片時，他穿的是3XL。當你穿上這些衣服時，你就正式是XL了。第50天。

哇，哇，哇。是的！

恭喜，10天。看看你能不能跑完一英里。

Majd毫不浪費時間地開始努力，除了對我建的監獄大喊大叫，我把一名警察和一名罪犯一起困在裡面。第121天。

嘿，你，你！

他完全投入其中。第127天。但他的勝利遠未得到保證。第129天。

第130天。加油。

你準備好了嗎？是的。

我得換衣服。

哇。這是130天來的第一次，我看到他不是穿白襯衫。當我們開始這個影片時……第1天。

是的。

你跑一英里花了17分鐘。現在，130天後，你必須在八分三十秒內完成。

加油。你準備好了嗎？加油！三，二，一，開始。

25,000美元在這裡。看看他能否做到。來吧。七圈中的一圈已完成。

Majd正在飛速完成他的第二圈。看到他在短短130天內取得的進步真是令人驚嘆。

當Majd不知道從哪裡開始他的減重旅程時，我幫助了他，就像Shopify在創業者不知道如何開始新業務時幫助他們一樣。

記得在這個影片的開始嗎，那時你不知道如何開始你的減重旅程？第7天。

絕對記得。

這就是全新創業者的感覺，這正是為什麼Shopify存在，幫助他們開始自己的業務。

不要放棄我們，繼續前進。

Shopify實際上幫助我以線上業務的形式推出了Feastables。我那時完全不知道如何設置商店和處理訂單，但多虧了Shopify，我們已經賣出了數百萬條巧克力棒。

水，水。謝謝？

快點，Majd，你的時間不多了。

只剩下兩分鐘。他的步伐已經大大減慢。我們時間不夠了，我們必須和他一起跑。最後一圈，Majd，深挖潛力。和你一起跑。

致在家觀看的各位，去開始你夢想中的業務吧。訪問shopify.com/mrbeast。啟動線上業務比你想像的要容易。

你快到了，加油，走吧。來吧！

我不敢相信。

Majd，你用了八分四秒完成。恭喜，Majd。

謝謝，Jimmy。你為我出現，我也為你出現。

你為誰出現？

Wall教練。他每天都為我出現，我每天都為他出現。

恭喜，這是兩萬五千美元。耶！

但更重要的是，讓我們看看你減了多少重量。

來吧！關掉燈。

第一天，他的體重是324磅。第30天，他的體重是303磅。第60天，他的體重是286磅。第100天，他的體重是271磅。現在，揭示他的體重。

不！

從開始到現在減了71磅。好的，好的，好的。

別傷害他。

也許在影片結尾我們會把你舉起來。當你開始時，你能夠懸掛六秒鐘。在整整30天內，你每懸掛1秒，我會給你1,000美元。

別開玩笑了。

說實話，因為你的懸掛時間是……

糟糕透了。

我帶來了一個人，他專門訓練健美運動員。這個人擁有生物化學學位，是最聰明的健身影響者……

等等。

我能找到的，Jeff Nippard。

來吧！

好吧，他剛剛完成了整個一英里。他腎上腺素爆滿。

我個人認為你可以做一個引體向上。

我一生都想做一個引體向上。

天啊。就一個引體向上。

如果你能做到，我會額外給你1萬美元。

不可能。我支持你。

在30天內？嘿，Majd，你可以贏很多錢。接下來的30天很重要。

接下來的30天很重要。是的，它們是至關重要的。

為了慶祝突破一英里，Majd和Jeff坐下來分享一些特別的東西。Feastables巧克力杯。走吧。這是我真的很想擁有的東西。你值得擁有，你贏得了它。這對我來說是個重要時刻，各位。乾杯，兄弟。這真是好東西。

這花生醬就像真正的花生醬。兄弟，太好吃了。

第130天、第131天。很明顯，要想做到懸垂一分鐘，更不用說做一個引體向上，Majd必須大幅改變他的訓練計劃，專注於上半身力量。

抓住你的握把。好的。然後這真的把你推上去，這樣明白嗎？所以它給了你很多協助。好的。

Jeff，我很抱歉。我的主要目標是完成這個，減掉100磅，並確保全世界能夠看到教練的影響。懸掛行動。

只用了三天，Jeff真的幫助Majd改善了他的懸掛，這對我的銀行帳戶來說不太好。第32天。這個人是個動物。

第133天。你想猜猜是多少嗎？可能是37秒。45秒，不可能。這甚至不是第一週的結束。我們來吧。

現在Majd已經為成功做好準備，Jeff讓他自己準備接下來的27天。這才是真正挑戰的開始，對吧？現在我完全孤單一人。

現在他獨自一人，Majd真的開始看到他的身體改善。我能感受到這些強化。

第138天。他開始專注於一切，從他的鍛煉開始。你看到了嗎？每天只吃1800卡路里。

第143天。我們剛剛轉換到1800卡路里。第145天。甚至有嚴格的睡眠時間表。第146天。晚上10點停止進食，12點入睡。

第147天、第149天。所以在剩下的時間裡，為了懸掛挑戰的訓練，Majd真的為成功做好了準備。上粉，我得做三組懸掛，10到20秒。每一天，他的懸掛時間都在提高。

第150天、第152天。挑戰的那一天，當事情來臨時，我們會一直掛到我的拇指真的掉下來。第153天。我好接近了。

這真的只是證明了，當你專注於某件事時，任何事情都是可能的。

第156天。做引體向上，在八分三十秒內跑完一英里，扛著一堆錢走，連續做40個俯臥撐，真是個不可思議的故事。

明天是比賽日，寶貝。第160天。

第161天。第161天，讓我們看看Majd的情況如何。

兄弟，為什麼卡住了？兄弟，我真的踩到底了。Majd！今天是稱重日。怎麼樣？我覺得你把門弄壞了。兄弟。今天是重要的一天。你準備好了嗎？是的，我準備好了。這會很棒。我準備好了。

首先，我們要看看你的體重。我的理論是，你其實已經很接近完成挑戰了。我也這麼覺得。然後第二，我們會把你懸掛在100英尺的空中。什麼？接下來，你每懸掛1秒，就贏得1000美元。好吧，等一下，等一下。懸掛我，什麼？別擔心，讓我們來稱重。天啊。

你覺得那個數字會顯示多少？246。Majd已經完成了每天10,000步，完美遵循他的飲食，沒有跳過任何一次鍛煉。來吧。來吧！三、二、一，揭示體重。234磅。什麼？不可能！不，不。是的！

你只需要再減10磅，然後這個影片就結束了。如果你打對牌，你可能在接下來的30天內就能離開這裡。謝謝Jimmy。好的，但現在你需要專注。加油！我們出去吧。

今天我們要看看我能懸掛多久。我完全不知道Jimmy為我準備了什麼。我只知道有一個吊車、一個平台，還有一根我可以懸掛的桿。

在空中100英尺，你能懸掛的每一秒就給你1000美元。Majd，你準備好了嗎？三、二、一。

開始了，好，時間開始了。四秒，五秒。嘿，Majd，往下看，往下看。哇，很可怕嗎？一點也不。快看，拍下這個。這是真的，看那裡。已經過了15秒。你已經是第一次的兩倍了。

Majd現在贏得了20,000美元。那可是給你的一大筆錢，兄弟。不要放棄。你快到了，兄弟，你快到了。

你是那個要完成這個的人。30秒。專注於你的呼吸，別聽Jimmy的。他的手快撐不住了。他的臉變紅了，不要後悔。

兄弟，你以為我沒在看你嗎？40秒。我一直在看著你，一直都在，繼續努力，不要停下。50秒。

你不必遵循你的飲食計劃。你不必待在這個紅圈裡。你不需要做任何事情。你甚至不需要這樣做，但你選擇了這樣做。

來吧，Majd，你的獎金池已經達到40萬美金。他的手臂在顫抖。你快到了。我睜不開眼睛。60秒。

這一切中最難受的顯然是我與教練的聯繫。很遺憾這麼接近。

他剛剛掉下來。一分零一秒。天啊，整個平台。六秒到六十秒，那是十倍。你好，那是六萬。我為你感到驕傲，兄弟。走吧，兄弟。你正式達到了一分一秒。走吧。

但我們不會就此停下來，因為就像你所記得的，如果他能做一個引體向上，我會再加一萬。走吧，兄弟。你準備好了嗎？我準備好了。深呼吸，然後你要盡力推動，胸部指向橫桿。開始吧。加油。

你能再做一個嗎？等等，三個。再來，再來。等等，他不需要幫助。兄弟，沒可能。

我們去填滿獎金池吧。我從未見過Majd這麼高興過。我告訴過你我今天會破產的。現在又增加了71,000美元到獎金池。這是怎麼回事？

我知道你現在心情很好，可以說是你人生中最好的日子，但我必須告訴你一些壞消息。那是最後的挑戰。不，減掉100磅才是最後的挑戰。好吧，是的，但那是最後的小挑戰。好的。

所以，我們將開始每天給你稱重。走吧。當你正式減掉下一個10磅時，影片就結束了。好的，祝你好運，兄弟。謝謝，Jimmy。

第161天、第162天。Majd只剩下10磅要減，所以在這個時候已經很明顯，他有望在下個月達到目標體重。

所以開始時是25萬美元，現在是417,000，這真是瘋狂。現在是我最後的10磅，我們即將結束了。第164天。這可能是我在這裡的最後幾週。這絕對是一種苦樂參半的感覺。

第166天。在不到六個月的時間裡我們走到這一步，真是有點瘋狂。就像我看著自己，心想：「這是誰？」如果我以前的自己現在走進那扇門，就在那裡，他會說：「這是誰？」

我在這裡的時候看到了季節的變化。兄弟，看看那個。我一直在一個紅色的圈子裡，基本上遠離了一切。我非常感激，非常感謝這次經歷。

教練是整件事情中最大的影響。願上帝保佑他的靈魂，我知道他會為我感到驕傲。他說了一句話：「我們能一起做這件事真是太酷了。」我們能一起做這件事真是太酷了。

當教練給了Majd所有他需要的工具來減掉100磅時，當他最終離開圈子時，他可以將所學運用到日常生活中。第170天。

旅程快要結束了。心理上，這裡的旅程快要結束了。第173天。真正的旅程從外面開始。我有我剛進來時穿的衣服。我要試穿它們。第174天。可以說我們減了一點重量。兄弟，看看這些衣服有多寬鬆。

第175天。看到Majd試穿他的舊衣服，給了我一個想法，如果他能試穿他的舊身體呢？這是與Majd第一天一一對應的緊身衣。第175天。不是開玩笑，我們掃描了你的身體，精確地看到你在哪裡減了脂肪，然後製作了這件衣服。

我的天啊。兄弟，這不可能是我。那簡直是另一個人。我們來穿上它吧。我真的要穿這個嗎？175天前，你每天都穿這個。這太瘋狂了。我想快點看看自己。我的天啊，不可能。

這件肥胖服的重量正好是97磅。他現在回到了起始體重。你可能忘記了以前的生活是什麼樣的。我們來跑一圈吧。我希望這能幫助你意識到，在這整個影片中你改變了多少。好吧，我們試著跑一圈。

第1天。這是他在第一天實際跑一圈的畫面。如果你覺得他在誇張，去拿起97磅，你就會知道在身上有這麼多重量是很不容易的。就是這樣。你喜歡你第一天的身體，還是第175天的身體？當然是我第175天的身體。

由於我們每天都在給Majd稱重，我們看到他越來越接近，直到他離他224磅的目標只差半磅。第177天。天啊。你完全不知道你有多接近。等等，等等，我可以轉過身嗎？

第178天。看到Majd已經和以前的自己有多大的不同，這讓每個人都很清楚，現在可能是時候進行他的最後一次稱重了。

今天可能是我最後一天，太瘋狂了。六個月，半年。今天可能就是那一天。所有的努力都得到了回報。或者，我們還差半磅。

在這六個月中，Majd削減了每天600卡路里的攝入量，減少了超過50%的脂肪量。他還做了3,950個俯臥撐，投了17,600個籃球。他的醫生說，如果他繼續這樣下去，他將延長大約五年的壽命。

但在我們知道這是否是他的最後一次稱重之前，我們有一段來自Majd給自己的訊息。這其實是第一天的影片，播放它。

Majd，你看起來很瘦，看起來很健康，你看起來禿頭，但依然美好。但最重要的是，你不想回到你現在看到的樣子。這是你永遠不想再感受的事情。一旦你突破了那道障礙，你會繼續推進並突破，你永遠不想回到這種狀態。這是你餘生都要做的事情。這是你餘生都要做的事情。我不會讓你失敗。百分之百的。

178天前。嘿，兄弟，太瘋狂了。

Majd，時間到了。我召集了你所有的好朋友，甚至是David Letterman。David Letterman，是的。他告訴我他是他的節目的粉絲，所以我把他帶來了。祝你好運。這可能是最後的稱重。好的。最後一次。

揭示結果。

來吧。在他出去見家人之前，我們要做一些稍微不同的事情，跳到未來，來展示他的全面轉變。

就在這裡，等待了半年。兄弟！我可能會結婚。我可能會結婚！

在這個圈子裡待了178天。把手從眼睛上拿開。我們把你的家人帶來了。耶！

我愛你，媽媽。你知道，沒有Wall教練，我不可能做到這一點。他說這會很酷，我們能一起做到這一點。今天就是我們一起做到這件事的日子，兄弟。哇。

感謝大家觀看。

緬懷Tyler Wall教練，19XX年－2025年。