É verdade que "a pele produz sebo por falta de hidratação"? Kazunosuke apresenta 7 segredos de cuidados para pele oleosa

Kazunosuke tem pele atópica, mas conta que, do ensino fundamental e médio até a faculdade, produzia muito sebo na zona T e tinha tendência a acne. Até hoje, quando se alimenta mal, logo surgem espinhas. Como em parte também tinha pele oleosa, foi pesquisando por conta própria os cuidados para esse tipo de pele enquanto continuava compartilhando informações. Segundo Kazunosuke, entre as orientações geralmente apresentadas como base dos cuidados para pele oleosa, algumas tiveram origem, na verdade, em seu próprio conteúdo.

O primeiro princípio é que não é preciso usar emulsão nem creme. Segundo Kazunosuke, foi um tema abordado em um vídeo feito no primeiro ano no YouTube, que acabou sendo visto por muita gente.

De acordo com Kazunosuke, por volta dos anos 2000 era comum ouvir a teoria de que "quem tem pele oleosa produz sebo porque não repõe óleo nos cuidados com a pele". Em balcões de cosméticos e clínicas de estética, dizia-se com frequência que pessoas com tendência a produzir sebo tinham falta de óleo e pele ressecada, e que por isso não podiam deixar de usar emulsão ou creme.

No entanto, Kazunosuke afirma que não existe "nenhuma" pesquisa ou evidência que comprove que repor óleo reduz a produção de sebo. Na época da faculdade, quando sofria com acne, testou essa teoria usando diretamente óleos de composição semelhante à do sebo. Mesmo após 1 a 2 meses, não observou tendência de redução do sebo; pelo contrário, a pele ficou um tanto irritada. Também teve a impressão de que produtos oleosos como emulsões e cremes deixavam o brilho mais intenso.

Na explicação de Kazunosuke, a quantidade de sebo produzida é praticamente constante, quer se adicione óleo ou não. Se uma pele que já é naturalmente oleosa recebe emulsão ou creme, aumenta na mesma proporção a quantidade de óleo que causa brilho e acne, elevando o risco de irritações.

Kazunosuke também comenta as diferenças entre os tipos de óleo. Os óleos e gorduras com estrutura de triglicerídeo se decompõem sobre a pele e tendem a causar acne. Já o esqualano e os componentes do tipo éster se decompõem com mais dificuldade e são relativamente menos propensos a causar acne. Porém, para uma pessoa comum, distinguir se algo é óleo/gordura, éster ou óleo do tipo hidrocarboneto é difícil sem estudar química a fundo. Por isso, na opinião de Kazunosuke, o mais seguro é evitar os próprios produtos que contêm óleo.

A hidratação, segundo Kazunosuke, pode ser feita principalmente com loção tônica, além de cosméticos à base de água com pouco óleo, como séruns e géis. Quem tem pele oleosa já produz sebo suficiente, então quase não há necessidade de acrescentar óleo de fora. Na visão de Kazunosuke, o equilíbrio se estabelece entre o próprio óleo da pele e a água fornecida externamente. No vídeo anterior, houve muitos comentários de pessoas dizendo que seus problemas melhoraram de uma vez só de deixar de usar emulsão e creme.

Kazunosuke considera a limpeza facial extremamente importante nos cuidados com a pele oleosa. Nas análises de ingredientes, é difícil dar boa avaliação a sabonetes faciais com alto poder de limpeza e que também causam irritação, como os sabonetes à base de sabão e os de surfactantes sintéticos com alto poder de limpeza. Segundo Kazunosuke, é comum que pessoas com pele oleosa vejam essas avaliações e acabem escolhendo sabonetes faciais à base de aminoácidos, suaves e pouco irritantes.

Mas a pele oleosa tem muito óleo na superfície, e um sabonete suave não consegue removê-lo o suficiente. Se a pessoa seguir as avaliações da internet ao pé da letra, a limpeza pode ser insuficiente e o quadro pode até piorar. Por isso, Kazunosuke recomenda os sabonetes faciais à base de sabão como escolha segura. Embora tenham alto poder de limpeza, são adequados para limpar a pele oleosa e têm a vantagem de os resíduos raramente causarem coceira.

Por outro lado, Kazunosuke aponta que quase não se vendem no mercado japonês sabonetes faciais intermediários, com poder de limpeza um pouco menor que o do sabão e sensação de uso mais suave. Como os sabonetes faciais se dividem entre dois extremos, "os que limpam com força" e "os muito delicados", quem tem "pele oleosa sensível", ou seja, pele sensível e ao mesmo tempo oleosa, fica sem opção. Como produtos com poder de limpeza intermediário, Kazunosuke apresentou o sabonete facial de sua própria marca, a Ceralabo, além de um vídeo anterior com uma seleção de sabonetes faciais.

Para quem quer usar um sabonete facial suave ou já comprou um, a recomendação é combiná-lo com um demaquilante. Mesmo homens ou estudantes do ensino fundamental e médio que não usam maquiagem podem usar demaquilante. Sem maquiagem, não há necessidade de um demaquilante potente; basta um suave, do tipo éster, que limpe deixando a pele leve, como os produtos da Muji. A sequência é remover o óleo com o demaquilante e depois tirar a sujeira restante com o sabonete facial à base de aminoácidos. Kazunosuke considera que tentar remover sujeiras oleosas, como poros obstruídos, apenas com o sabonete facial sobrecarrega mais a pele, e que essa limpeza dupla é menos agressiva.

É o único dos sete que trata de alimentação. Kazunosuke explica que diversas pesquisas mostraram que grande parte dos lipídios que saem como sebo vem das gorduras que a própria pessoa consome. Quando pesquisou evidências sobre alimentos que pioram a acne para um vídeo anterior, a conclusão foi que se pode dizer que o óleo ingerido sai, na prática, como sebo. As gorduras ruins tendem a induzir inflamação e provocam inflamação dentro dos poros, causando acne, por isso devem ser evitadas, segundo Kazunosuke.

Como a pior delas, Kazunosuke cita a gordura trans. Trata-se, segundo Kazunosuke, de um termo genérico para lipídios cujos efeitos negativos à saúde são claramente demonstrados por evidências, e que são proibidos ou regulamentados em vários países do mundo. Não existe dessa forma na natureza e surge quando os óleos comestíveis passam por um processo químico chamado hidrogenação parcial, para que possam ser armazenados por longo tempo. No Japão, não há regulamentação, e Kazunosuke criticou o Ministério da Agricultura, Florestas e Pesca por não regulamentá-la com base na suposição otimista de que "na dieta japonesa não se consome tanto, então não deve haver problema". Ela é usada em salgadinhos, lanches quentes de loja de conveniência, fast food etc., e diz-se que a maior parte das gorduras dos doces vendidos em supermercados é gordura trans.

Como nomes que aparecem nos rótulos, mencionou gordura vegetal hidrogenada (shortening), óleos e gorduras vegetais e margarina. "Óleos e gorduras vegetais" é uma denominação que reúne tanto óleos naturais quanto óleos hidrogenados. Por isso, segundo Kazunosuke, há quem especule que a expressão seja usada para disfarçar gorduras ruins. Algumas margarinas têm pouca gordura trans, mas como não é possível distingui-las pelo rótulo, a única saída é evitá-las de forma geral.

Em seguida, devem ser evitadas as gorduras saturadas. Diz-se que gorduras que endurecem, como a manteiga e o óleo de coco, não são bons óleos. São menos piores que a gordura trans, mas como são muito usadas em bolos, biscoitos etc., é melhor moderar ao máximo. Além disso, embora não seja propriamente uma gordura ruim, há pessoas que, por constituição, não toleram bem o leite e passam a ter mais acne, por isso Kazunosuke também não recomenda muito o leite.

Por outro lado, segundo Kazunosuke, há resultados de pesquisa indicando que, quanto mais óleo de peixe se consome, melhor, e há também um estudo em que a acne melhorou à medida que se comia mais peixe. Por isso, recomenda peixe cru, como sashimi e sushi. Entre os óleos de cozinha, os de canola e os óleos para salada são considerados não muito bons, enquanto o azeite de oliva, o óleo de farelo de arroz e o óleo de gergelim são tidos como benéficos. O ideal é moderar as frituras e, quando comê-las, escolher esses óleos.

Pode parecer contraditório em relação ao segredo nº 2, mas Kazunosuke explica que o nº 2 trata da limpeza noturna e este, da limpeza matinal.

Como fundamento, citou o achado científico de que, quando se remove o sebo (desengordura a pele), a quantidade de sebo aumenta para repor rapidamente o que foi retirado. Adicionar óleo não altera a quantidade de sebo, mas remover em excesso o próprio sebo faz com que ela aumente. Nos dados apresentados por Kazunosuke, a pele desengordurada em excesso com acetona voltou à quantidade normal de sebo em cerca de 2 horas, recuperando praticamente o mesmo volume de 24 horas antes. Ou seja, a pele acaba liberando em 2 horas o sebo equivalente a 24 horas.

Para quem tem pele oleosa, recomenda-se lavar o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, e Kazunosuke também recomenda isso em si. Mas, se de manhã a pele for desengordurada com a mesma intensidade da noite, o sebo será secretado de uma vez durante a manhã, e a pele tende a ficar brilhosa justamente no horário em que se encontra outras pessoas na escola ou no trabalho. Se a limpeza for bem feita à noite, o sebo removido é reposto durante a noite. Se de manhã a lavagem deixar parte desse sebo, a pele entende que ainda há óleo e não produz tanto sebo. Por isso, de manhã pode-se usar sabonete facial à base de aminoácidos.

Segundo Kazunosuke, pesquisas anteriores mostraram que, para quem passou a noite em ambiente fechado, o sebo produzido durante o sono quase não oxida. Como o sebo da manhã está fresco, não é preciso forçar sua remoção. Se a pele for sensível, lavar só com água morna basta; para quem tem pele oleosa e acha isso difícil, basta remover levemente o óleo da superfície com um sabonete facial suave, como os à base de aminoácidos. Kazunosuke conta que percebeu esse achado na época da faculdade e começou a colocá-lo em prática, e que a secreção de sebo durante o dia não aumentou nada e a pele ficou ótima.

É um tema que Kazunosuke já abordou várias vezes em vídeos anteriores. Segundo a explicação de Kazunosuke, há uma pesquisa em que um fabricante de cosméticos, ao estudar os ingredientes-base de cosméticos, verificou a "capacidade de assimilação" da Cutibacterium acnes (bactéria da acne), a bactéria causadora da acne. Capacidade de assimilação é a propriedade de uma bactéria de usar um componente como alimento para se multiplicar. Ao comparar umectantes aquosos e componentes do tipo poliálcool, como etanol, BG, glicerina e diglicerina, apenas a glicerina fez a bactéria da acne se multiplicar. Na época, o resultado causou grande repercussão no setor, mas, por gerar problemas em diversas frentes, esses dados hoje não são divulgados, segundo Kazunosuke.

Kazunosuke diz que esse resultado faz sentido. A glicerina é um umectante presente naturalmente na pele humana, e quando os triglicerídeos, principal componente do sebo, se decompõem, geram três ácidos graxos e glicerina. Não seria estranho que as bactérias residentes se multiplicassem alimentando-se dos umectantes da superfície da pele.

Kazunosuke também menciona a opinião contrária de que, por ser um componente presente naturalmente na pele, dificilmente seria a causa. Em resposta, considera que, como quem tem pele oleosa produz mais sebo, talvez também tenha mais glicerina gerada pela decomposição do que outras pessoas. O equilíbrio é importante para a pele, e é bem possível que o excesso de um componente específico desequilibre a pele e leve a irritações.

No entanto, Kazunosuke reconhece que não se sabe se ela é realmente a causa e que faltam evidências. Não é um fundamento que permita afirmar algo categoricamente, mas vale a pena testar. Nos comentários, há muitíssimos relatos de que funcionou. Kazunosuke acrescentou que há um viés, já que quem teve bons resultados tende a comentar mais, e por isso não é possível afirmar que seja a causa. Ainda assim, há pessoas que sentem o efeito com tanto entusiasmo que não usam nada além de produtos sem glicerina. A conclusão é que testar não traz desvantagens, então vale muito a pena.

Kazunosuke também apontou outro aspecto, independente da acne. A glicerina não é um óleo, mas refrata a luz de forma característica e dá um aspecto brilhoso. Kazunosuke conta já ter sentido, no passado, que ao aplicá-la ao redor dos poros eles ficavam mais visíveis. Os poros não pioram, mas quem se incomoda com eles talvez também queira experimentar.

Kazunosuke começa ressaltando que não é possível saber qual ingrediente vai funcionar sem experimentar, então não garante que funcione sempre. Feita essa ressalva, explicou que, no total, há apenas dois ou três ingredientes cosméticos com efeito claramente reconhecido de controle do sebo.

O primeiro é o Rice Power No.6. É outro princípio ativo desenvolvido pelo fabricante conhecido pelo Rice Power No.11+, com efeito de controle do sebo reconhecido como quase-medicamento. Porém, há poucos produtos que o contêm, como os da ONE BY KOSÉ. Alguns produtos o combinam com álcool, então pode não servir para todos os tipos de pele.

O segundo é o cloridrato de piridoxina, que também tem reconhecido, como quase-medicamento, o efeito de controlar a secreção de sebo. Está presente no sérum premium da linha Melano CC, mas quase não aparece em outros produtos. Esse produto também contém ácido ascórbico (vitamina C) como outro princípio ativo. Diz-se que a vitamina C também tem evidências de efeito de controle do sebo, então talvez seja possível esperar esse efeito. Mas, pessoalmente, Kazunosuke diz não ter sentido muito que a vitamina C tenha reduzido muito o sebo. Comenta que talvez tenha tido a sensação de que derivados como o tetra-hexildecanoato de ascorbila e o 3-O-etil ascorbato funcionavam melhor.

Em terceiro lugar, citou o ácido azelaico. Os de tipo medicamento são os mais potentes, mas, segundo Kazunosuke, a Rohto Pharmaceutical lançou recentemente um sérum cosmético com o ingrediente dissolvido. Com 3% na forma dissolvida, teria obtido efeito equivalente ao de um creme a 15%. Esses dados se referem à acne, mas Kazunosuke também ouviu dizer que o efeito de controle do sebo talvez tenha sido superior ao do creme. O derivado azeloil diglicinato de potássio tem efeito mais brando, mas pode ser usado de forma relativamente suave, e materiais do fabricante da matéria-prima reconhecem seu efeito de controle do sebo. Há também avaliações de usuários relatando que séruns com o derivado reduziram o sebo.

Porém, como todos esses ingredientes atuam no interior da pele, há risco de irritação forte ou de incompatibilidade. Kazunosuke alerta para que sejam testados com cautela.

Kazunosuke considera este ponto bastante importante. Segundo Kazunosuke, chegaram muitos comentários de pessoas dizendo ter a impressão de que o sebo diminuiu muito depois que pararam de usar os produtos irritantes que usavam sempre.

Kazunosuke apontou dois motivos para isso. O primeiro é que a pele inflamada ou submetida a irritação tende a produzir mais sebo. Como o sebo tem a função de proteger a pele, ele sai com mais facilidade quando há ardência ou inflamação. Segundo Kazunosuke, é também por isso que a pele fica mais brilhosa quando há muitas espinhas. O segundo é que os estímulos físicos tendem a ativar as glândulas sebáceas.

Como exemplos concretos, citou esfregar a pele com força, esfoliação facial com grânulos e peeling, todos com risco de aumentar o sebo a longo prazo. O mesmo vale para produtos que não chegam a irritar visivelmente a pele, mas causam ardência por conterem ingredientes irritantes como álcool. Como a pele é resistente, não chega a inflamar, mas percebe a irritação, o que pode fazer o sebo aumentar.

Sobre um padrão especialmente comum na pele oleosa masculina, Kazunosuke diz o seguinte: quem não tem irritações, mas produz grandes quantidades de sebo, costuma ter cuidados descuidados ou usar produtos que, na verdade, não combinam com sua pele. Só não há irritação porque a pele é resistente. Muitos produtos masculinos levam bastante álcool e causam uma sensação refrescante e irritante que ninguém pede. Segundo Kazunosuke, há relatos de pessoas cujo sebo melhorou só de trocar esses produtos por produtos comuns para pele sensível. Na visão pessoal de Kazunosuke, provavelmente há bastante gente que melhoraria apenas abandonando o que irrita a pele.

Kazunosuke também recomenda cuidados à base de ceramidas, pois fortalecem a função de barreira, atenuam a irritação e podem até reduzir a secreção de sebo. Há quem diga que as ceramidas não são indicadas para pele oleosa por serem lipídios. Mas, segundo Kazunosuke, as ceramidas são caras e entram nas fórmulas em quantidades mínimas, de 0,1% ou menos, de modo que quase nunca causam obstrução dos poros. Por outro lado, muitos produtos com ceramidas têm textura oleosa, como emulsões e cremes, ou são voltados para pele seca e contêm glicerina. Por isso, podem não combinar com a pele oleosa por causa de outros ingredientes além das ceramidas. Kazunosuke contou que sua própria marca produz cosméticos com ceramidas sem glicerina e sem óleo.

Kazunosuke afirmou que há ainda outros cuidados que gostaria de recomendar para pele oleosa, como o uso de maquiagem e pó facial, e que, se houver oportunidade, pretende fazer uma segunda parte. Encerrou o vídeo dizendo que quase todo o conteúdo pode ser testado por estudantes do ensino fundamental e médio, jovens, homens e mulheres, e que provavelmente um número considerável de pessoas verá seus problemas melhorarem só de experimentar estes sete pontos.