Benarkah "Sebum Keluar karena Kurang Pelembap"? 7 Kiat Utama Perawatan Kulit Berminyak Menurut Kazunosuke

Kazunosuke sendiri memiliki kulit atopik, tetapi sejak SMP-SMA hingga masa kuliah, sebum di area T-zone-nya banyak dan ia juga mudah berjerawat. Sampai sekarang pun, jika pola makannya buruk, ia langsung berjerawat. Karena sebagian kulitnya juga berminyak, ia terus menyebarkan informasi sambil meneliti sendiri cara merawat kulit berminyak. Menurutnya, sebagian hal yang umum disebut sebagai dasar perawatan kulit berminyak sebenarnya berasal dari informasi yang dulu ia sebarkan.

Kiat pertama adalah prinsip bahwa emulsi (milky lotion) dan krim tidak perlu digunakan. Menurutnya, topik ini dibahas dalam video yang ia buat kurang dari setahun setelah memulai YouTube, dan ditonton banyak orang.

Menurut Kazunosuke, sekitar tahun 2000-an awal, sering beredar teori bahwa "orang berkulit berminyak mengeluarkan sebum karena tidak menambahkan minyak dalam perawatan kulitnya". Di konter kosmetik maupun salon kecantikan pun, orang yang mudah mengeluarkan sebum kerap diberi tahu bahwa kulit mereka kekurangan minyak dan kering, sehingga tidak boleh melewatkan emulsi atau krim.

Namun, Kazunosuke mengatakan bahwa "sama sekali tidak ada" penelitian atau bukti yang mendukung bahwa menambahkan minyak akan menurunkan jumlah sekresi sebum. Saat kuliah, ketika masih bermasalah dengan jerawat, ia sendiri pernah menguji teori ini dengan langsung memakai minyak-lemak yang komposisinya mirip dengan sebum. Setelah dilanjutkan selama 1–2 bulan, tidak terlihat kecenderungan sebum berkurang; kulitnya justru cenderung bermasalah. Ia juga merasa bahwa memakai produk berminyak seperti emulsi atau krim membuat kilap di wajah makin parah.

Menurut penjelasan Kazunosuke, entah minyak ditambahkan atau tidak, jumlah sebum yang keluar hampir selalu tetap. Jika kulit yang pada dasarnya sudah banyak minyak dilapisi lagi dengan emulsi atau krim, minyak yang menjadi penyebab kilap dan jerawat akan bertambah sebanyak itu, sehingga risiko kulit bermasalah pun meningkat.

Ia juga menyinggung perbedaan berdasarkan jenis minyak. Minyak-lemak yang memiliki struktur trigliserida mudah terurai di permukaan kulit dan cenderung menjadi penyebab jerawat. Sebaliknya, skualan dan bahan golongan ester sulit terurai sehingga relatif tidak memicu jerawat. Namun, bagi orang awam, membedakan apakah suatu bahan merupakan minyak-lemak, ester, atau minyak golongan hidrokarbon sulit dilakukan tanpa mempelajari kimia secara mendalam. Karena itu, menurut Kazunosuke, menghindari produk yang mengandung minyak sama sekali adalah pilihan paling aman.

Untuk melembapkan, cukup gunakan kosmetik berbasis air yang tidak banyak mengandung minyak, dengan toner sebagai pusatnya, ditambah serum atau produk bertekstur gel. Orang berkulit berminyak sudah mengeluarkan cukup banyak sebum sendiri, sehingga hampir tidak perlu menambahkan minyak dari luar. Pandangan Kazunosuke, keseimbangan akan tercapai dari minyak milik kulit sendiri dan air yang diberikan dari luar. Menurutnya, video sebelumnya banyak menerima komentar bahwa masalah kulit langsung membaik hanya dengan berhenti memakai emulsi dan krim.

Kazunosuke menilai bahwa mencuci muka sangat penting dalam perawatan kulit berminyak. Dalam analisis bahan, ia sulit memberi nilai tinggi pada sabun cuci muka yang daya bersihnya kuat dan juga mengiritasi, seperti sabun cuci muka berbasis sabun atau yang menggunakan surfaktan sintetis berdaya bersih tinggi. Menurutnya, orang berkulit berminyak yang melihat penilaian itu sering kali akhirnya memilih sabun cuci muka berbasis asam amino yang rendah iritasi dan lembut.

Namun, kulit berminyak memiliki banyak minyak di permukaannya, dan sabun cuci muka yang lembut tidak mampu mengangkat minyak itu dengan cukup. Jika penilaian di internet dijadikan acuan begitu saja, daya bersih yang kurang justru bisa memperburuk kondisi kulit. Karena itu, Kazunosuke menyarankan sabun cuci muka berbasis sabun sebagai pilihan yang aman. Meski daya bersihnya tinggi, produk ini cocok untuk membersihkan kulit berminyak, dan juga punya kelebihan bahwa sisa bahannya jarang menyebabkan gatal.

Di sisi lain, Kazunosuke menunjukkan bahwa sabun cuci muka "pertengahan" yang daya bersihnya sedikit lebih rendah dari sabun dan terasa lebih lembut hampir tidak dijual di pasar Jepang. Karena sabun cuci muka terbagi menjadi dua kutub ekstrem, yaitu "yang bisa membersihkan dengan kuat" dan "yang sangat lembut", orang dengan "kulit sensitif berminyak", yakni kulit yang sensitif sekaligus berminyak, jadi kesulitan. Sebagai produk dengan daya bersih menengah, ia memperkenalkan sabun cuci muka dari mereknya sendiri, "Cera Labo", serta video rangkuman sabun cuci muka yang pernah ia buat.

Bagi yang ingin memakai sabun cuci muka yang lembut atau sudah telanjur membelinya, ia menyarankan untuk memakainya bersama pembersih (cleansing). Pria maupun pelajar SMP-SMA yang tidak memakai riasan pun boleh memakai pembersih. Jika tidak memakai riasan, pembersih yang kuat tidak diperlukan; menurutnya, pembersih golongan ester yang lembut dan terasa segar, seperti produk Muji, sudah cukup. Alurnya adalah mengangkat minyak dengan pembersih, lalu membersihkan sisa kotoran dengan sabun cuci muka berbasis asam amino. Kazunosuke berpendapat bahwa mengangkat kotoran minyak seperti sumbatan pori hanya dengan sabun cuci muka justru lebih membebani kulit, dan pembersihan ganda (double cleansing) ini bebannya lebih kecil.

Ini satu-satunya kiat dari tujuh yang membahas soal makanan. Kazunosuke menjelaskan bahwa berbagai penelitian telah mengungkap bahwa sebagian besar lemak yang keluar sebagai sebum berasal dari lemak dalam makanan yang dikonsumsi. Menurutnya, ketika dulu ia meneliti bukti seputar makanan yang memperparah jerawat dan membuatnya menjadi video, kesimpulannya adalah bahwa minyak yang dimakan bisa dibilang secara praktis keluar sebagai sebum. Lemak jahat mudah memicu peradangan dan menimbulkan peradangan di dalam pori-pori yang menjadi penyebab jerawat, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi.

Kazunosuke menyebut lemak trans sebagai yang paling buruk. Menurutnya, lemak trans adalah sebutan umum untuk lemak yang dilarang atau diatur penggunaannya di berbagai negara, dan dampak buruknya bagi kesehatan telah ditunjukkan dengan jelas oleh bukti ilmiah. Bentuknya tidak ada di alam, dan terbentuk ketika minyak goreng diberi perlakuan kimia berupa hidrogenasi parsial agar bisa disimpan lama. Di Jepang belum ada regulasinya, dan Kazunosuke mengkritik Kementerian Pertanian, Kehutanan, dan Perikanan yang tidak mengaturnya berdasarkan perkiraan penuh harap bahwa "toh pola makan Jepang tidak terlalu banyak mengonsumsinya, jadi pasti aman". Menurutnya, lemak trans digunakan dalam makanan ringan, camilan panas (hot snack), makanan cepat saji, dan sebagainya, dan konon sebagian besar minyak-lemak dalam camilan yang dijual di supermarket adalah lemak trans.

Sebagai nama yang tercantum pada label, ia menyebut shortening, minyak-lemak nabati, dan margarin. "Minyak-lemak nabati" adalah label yang mencakup minyak alami sekaligus minyak yang dihidrogenasi. Karena itu, menurutnya ada pula dugaan bahwa label tersebut dipakai untuk menyamarkan lemak yang tidak baik. Ada produk margarin yang kandungan lemak transnya sedikit, tetapi karena tidak bisa dibedakan dari labelnya, ia menyatakan satu-satunya cara adalah menghindarinya secara keseluruhan.

Berikutnya yang sebaiknya dihindari adalah asam lemak jenuh. Lemak yang memadat seperti mentega dan minyak kelapa disebut bukan minyak yang baik. Meski masih lebih baik daripada lemak trans, lemak ini banyak dipakai dalam kue, kukis, dan sebagainya, sehingga sebaiknya dibatasi sebisa mungkin. Selain itu, meski tidak bisa disebut lemak jahat, ada orang yang secara bawaan tidak cocok dengan susu sapi sehingga lebih mudah berjerawat, jadi ia juga tidak terlalu menyarankan susu sapi.

Sebaliknya, menurutnya ada hasil penelitian bahwa minyak ikan makin baik jika makin banyak dikonsumsi, dan ada pula penelitian yang menunjukkan bahwa jerawat makin membaik seiring makin banyak ikan yang dimakan. Karena itu, ia menyarankan ikan mentah seperti sashimi dan sushi. Untuk minyak masak, minyak kanola dan minyak sayur (salad oil) dianggap kurang baik, sedangkan minyak zaitun, minyak dedak padi, dan minyak wijen disebut baik untuk tubuh. Menurutnya, sebaiknya kurangi gorengan, dan jika memakannya, pilih yang menggunakan minyak-minyak tersebut.

Kazunosuke menjelaskan bahwa meskipun terdengar bertentangan dengan kiat 2, kiat 2 membahas cuci muka malam hari, sedangkan kiat ini membahas cuci muka pagi hari.

Dasar yang ia kemukakan adalah temuan penelitian bahwa jika sebum dihilangkan (dideminyakkan), jumlah sebum akan meningkat karena kulit berusaha cepat menggantikan bagian yang hilang. Menambahkan minyak tidak mengubah jumlah sebum, tetapi menghilangkan sebum sendiri secara berlebihan akan meningkatkannya. Menurut data yang diperkenalkan Kazunosuke, kulit yang dideminyakkan secara berlebihan dengan aseton kembali ke jumlah sebum normal dalam sekitar 2 jam, pulih hingga hampir sama dengan jumlah 24 jam sebelumnya. Artinya, sebum untuk 24 jam dikeluarkan dalam 2 jam.

Orang berkulit berminyak dianjurkan mencuci muka dua kali, pagi dan malam, dan Kazunosuke pun menyarankan hal itu. Namun, jika pagi hari kulit dideminyakkan sekuat malam hari, sebum akan keluar sekaligus pada siang sebelum tengah hari. Akibatnya, wajah cenderung mengilap justru pada jam-jam bertemu orang di sekolah atau kantor. Jika malam hari wajah dicuci dengan saksama, sebum yang terangkat akan terisi kembali selama malam. Jika pagi hari wajah dicuci dengan menyisakan sebagian sebum itu, kulit akan menilai bahwa minyaknya masih ada dan tidak mengeluarkan sebum terlalu banyak. Karena itu, menurutnya di pagi hari sabun cuci muka berbasis asam amino pun tidak masalah.

Menurut Kazunosuke, penelitian terdahulu telah menemukan bahwa jika seseorang berada di dalam ruangan, sebum yang keluar selama tidur hampir tidak teroksidasi. Sebum di pagi hari masih dalam kondisi segar, jadi tidak perlu dipaksa untuk diangkat. Jika kulit sensitif, mencuci muka dengan air hangat saja sudah cukup; bagi orang berkulit berminyak yang merasa itu sulit, cukup angkat minyak di permukaan secara ringan dengan sabun cuci muka yang lembut seperti yang berbasis asam amino. Kazunosuke sendiri mengenang bahwa ia menyadari temuan ini saat kuliah dan mulai mempraktikkannya, dan sekresi sebum di siang hari sama sekali tidak bertambah sehingga kondisi kulitnya baik.

Ini adalah tema yang sudah berkali-kali dibahas dalam video-video sebelumnya. Menurut penjelasan Kazunosuke, ada penelitian dari sebuah produsen kosmetik yang, dalam proses meneliti bahan dasar kosmetik, menguji "kemampuan asimilasi" bakteri penyebab jerawat, Cutibacterium acnes (bakteri akne). Kemampuan asimilasi adalah sifat bakteri yang dapat memakan suatu bahan dan berkembang biak dengannya. Ketika bahan pelembap berbasis air dan bahan golongan alkohol polihidrat seperti etanol, BG, gliserin, dan digliserin dibandingkan, hanya gliserin yang membuat bakteri akne bertambah. Menurutnya, hal ini sempat menjadi perbincangan besar di industri saat itu, tetapi karena dianggap bermasalah dari berbagai sisi, data ini sekarang tidak dipublikasikan.

Kazunosuke mengatakan hasil ini masuk akal baginya. Gliserin pada dasarnya adalah bahan pelembap yang memang ada di kulit manusia; ketika trigliserida, komponen utama sebum, terurai, ia akan menjadi tiga asam lemak dan gliserin. Tidak mengherankan jika bakteri penghuni kulit berkembang biak dengan memakan bahan pelembap di permukaan kulit.

Ia juga menyinggung adanya pendapat yang berlawanan, yakni bahwa karena gliserin adalah bahan yang memang ada di kulit, ia sulit menjadi penyebab. Menanggapi hal ini, Kazunosuke berpikir bahwa orang berkulit berminyak memiliki jumlah sebum yang banyak, sehingga gliserin yang dihasilkan dari penguraiannya mungkin juga lebih banyak dibandingkan orang lain. Menurutnya, keseimbangan itu penting bagi kulit, dan sangat mungkin jika suatu bahan tertentu berlebihan, keseimbangan akan terganggu dan berujung pada masalah kulit.

Namun, Kazunosuke sendiri mengakui bahwa belum diketahui apakah gliserin benar-benar penyebabnya, dan buktinya pun masih kurang. Posisinya adalah: bukan dasar yang bisa dipastikan, tetapi layak dicoba. Di kolom komentar, sangat banyak yang mengatakan cara ini efektif. Ia juga menambahkan bahwa ada bias, yakni orang yang berhasil cenderung lebih mudah berkomentar, sehingga gliserin tidak bisa dipastikan sebagai penyebab. Meski begitu, ada pula orang yang begitu merasakan manfaatnya sampai tidak mau memakai produk selain yang bebas gliserin. Kesimpulannya, mencobanya tidak ada ruginya, sehingga nilainya besar.

Ia juga mengemukakan sudut pandang lain di luar soal jerawat. Meskipun bukan minyak, gliserin memiliki cara membiaskan cahaya yang khas sehingga memberi kesan mengilap. Kazunosuke mengatakan bahwa dulu ia pernah merasa bahwa jika dioleskan di sekitar pori-pori, pori-pori jadi tampak lebih menonjol. Pori-pori tidak menjadi lebih buruk, tetapi menurutnya orang yang memedulikan pori-pori mungkin juga layak mencobanya.

Kazunosuke membuka dengan catatan bahwa bahan mana yang cocok tidak akan diketahui sebelum dicoba, jadi ia tidak mengatakan bahwa bahan-bahan ini pasti berhasil. Setelah itu, ia menjelaskan bahwa bahan kosmetik yang efek penekan sebumnya diakui dengan jelas hanya ada dua atau tiga secara keseluruhan.

Yang pertama adalah Rice Power No.6. Ini adalah bahan aktif lain yang dikembangkan oleh produsen yang dikenal dengan Rice Power No.11+, dan efek penekan sebumnya diakui sebagai produk kuasi-obat (quasi-drug). Namun, produk yang mengandungnya sedikit, kira-kira hanya ada di ONE BY KOSÉ dan sejenisnya. Ada pula produk yang diformulasikan bersama alkohol, sehingga menurutnya mungkin tidak cocok untuk semua jenis kulit.

Yang kedua adalah piridoksin hidroklorida, yang efek penekan sekresi sebumnya juga diakui sebagai kuasi-obat. Bahan ini terkandung dalam serum premium Melano CC, tetapi menurutnya hampir tidak ditemukan di produk lain. Produk tersebut juga mengandung asam askorbat (vitamin C) sebagai bahan aktif lainnya. Vitamin C juga disebut memiliki bukti efek penekan sebum, sehingga efek itu pun mungkin bisa diharapkan. Namun, Kazunosuke secara pribadi mengatakan ia tidak terlalu merasakan sebumnya tertekan secara signifikan oleh vitamin C. Ia mengatakan bahwa turunannya, seperti tetraheksildesil askorbat dan 3-O-etil asam askorbat, mungkin terasa lebih efektif.

Yang ketiga, ia menyebut asam azelat. Jenis obat adalah yang paling kuat, tetapi menurutnya baru-baru ini Rohto Pharmaceutical membuat serum kosmetik tipe terlarut. Produk tipe terlarut 3% ini disebut memberikan efek yang setara dengan krim 15%. Data ini berkaitan dengan jerawat, tetapi ia juga mengaku pernah mendengar bahwa efek penekan sebumnya mungkin lebih unggul daripada krim. Turunannya, kalium azeloil diglisinat, efeknya lebih ringan tetapi relatif lembut saat digunakan, dan menurut materi dari produsen bahan baku, efek penekan sebumnya diakui. Menurutnya, serum tipe turunan ini juga mendapat ulasan bahwa sebum jadi tertekan.

Namun, semua bahan ini bekerja di bagian dalam kulit, sehingga ada risiko iritasinya kuat atau tidak cocok dengan kulit. Kazunosuke mengingatkan agar mencobanya dengan hati-hati.

Kazunosuke menganggap kiat ini cukup penting. Menurutnya, ia sudah banyak menerima komentar bahwa sebum terasa jauh berkurang setelah berhenti memakai produk perawatan kulit yang mengiritasi yang biasa dipakai.

Kazunosuke menyebutkan dua alasannya. Pertama, kulit yang meradang atau terkena iritasi cenderung mengeluarkan lebih banyak sebum. Karena sebum berperan melindungi kulit, sebum lebih mudah keluar jika ada iritasi yang terasa perih atau peradangan. Menurutnya, itulah sebabnya wajah mudah mengilap ketika sedang banyak berjerawat. Kedua, kelenjar sebum memiliki sifat menjadi lebih aktif akibat rangsangan fisik.

Sebagai contoh konkret, ia menyebut perawatan dengan menggosok kuat, cuci muka dengan scrub, dan peeling, dan menyatakan bahwa semuanya dikhawatirkan meningkatkan sebum dalam jangka panjang. Hal yang sama berlaku untuk produk perawatan kulit yang tidak menyebabkan kulit bermasalah tetapi terasa perih karena mengandung bahan iritan seperti alkohol. Menurutnya, karena kulitnya kuat, peradangan tidak sampai terjadi, tetapi kulit tetap merasakan iritasinya sehingga bisa menjadi penyebab keluarnya sebum.

Sebagai pola yang sering terjadi khususnya pada kulit berminyak pria, Kazunosuke mengatakan hal berikut. Orang yang kulitnya tidak bermasalah tetapi hanya mengeluarkan sebum dalam jumlah banyak biasanya merawat kulit dengan asal-asalan, atau produknya sebenarnya tidak cocok dengan kulitnya. Kulitnya hanya tidak bermasalah karena kuat. Produk perawatan kulit pria banyak yang mengandung alkohol dalam jumlah besar dan memberi sensasi dingin menusuk yang mengiritasi, padahal tidak ada yang menginginkannya. Menurutnya, ada pula yang mengatakan sebumnya membaik hanya dengan menggantinya ke produk biasa untuk kulit sensitif. Pandangan pribadi Kazunosuke, cukup banyak orang yang kondisinya membaik hanya dengan menghentikan iritasi.

Ia juga menyarankan perawatan kulit berbasis ceramide, karena fungsi pelindung (skin barrier) meningkat sehingga iritasi berkurang, dan jumlah sekresi sebum kadang ikut turun. Ada pendapat bahwa ceramide tergolong lemak sehingga tidak cocok untuk kulit berminyak. Namun, menurut Kazunosuke, ceramide mahal dan kadarnya dalam produk sangat kecil, 0,1% atau bahkan kurang, sehingga hampir tidak pernah menjadi penyebab pori tersumbat. Hanya saja, produk berceramide banyak yang bertekstur berminyak seperti emulsi atau krim, atau ditujukan untuk kulit kering dengan kandungan gliserin. Karena itu, menurutnya produk tersebut bisa saja tidak cocok untuk kulit berminyak akibat bahan selain ceramide. Ia memperkenalkan bahwa mereknya sendiri membuat kosmetik ceramide yang bebas gliserin dan bebas minyak.

Kazunosuke menyatakan bahwa selain ketujuh kiat ini, masih ada perawatan lain yang ingin ia sarankan untuk kulit berminyak, seperti pemanfaatan riasan dan bedak wajah, dan ia ingin membuat bagian kedua jika ada kesempatan. Ia menutup video dengan mengatakan bahwa hampir semua isinya bisa dicoba oleh pelajar SMP-SMA maupun anak muda, baik pria maupun wanita, dan bahwa cukup banyak orang yang mungkin masalahnya membaik hanya dengan mencoba tujuh kiat kali ini.