フィルムワークアウト - 映画俳優の筋トレ・身体づくり -
10:39Como Tom Holland construiu o corpo do Homem-Aranha: a "escada" de 1.500 repetições e os erros contados pelo próprio ator
Barra fixa, paralelas, flexões, abdominais e agachamentos. Sobe-se aumentando uma repetição de cada um desses cinco exercícios por vez e depois desce-se de novo até uma repetição. O total chega a 1.50
12:18Como Daniel Craig construiu o físico de Bond em Cassino Royale
Em 2005, quando Daniel Craig foi anunciado como o novo James Bond, choveram críticas do mundo inteiro. Diziam que um Bond loiro era inconcebível, que ele era baixo demais, que não tinha cara de Bond,