36歳を迎えた美容専門家が美肌のために「やめたこと」7選

2:281. 毛穴パック・角栓除去スキンケア

• 理由と弊害: ピールオフ型のパックは角栓だけでなく周囲の角層組織を傷つけ、強い炎症や毛穴の広がりを引き起こします。また、酵素やアルカリを用いた角栓崩壊系もタンパク質への負担となり、敏感肌には刺激になります。
• 現在のケア: 肌負担を避けるため、低刺激な油脂クレンジングを用いたマイルドな毛穴ケアを推奨しています。

9:302. 高濃度系スキンケア

• 理由と弊害: ビタミンCやレチノールなどの超高濃度製品は、主成分自体の刺激だけでなく、溶解・安定化のために多量配合される溶剤（PGなど）が肌の負担になることがあります。
• 現在のケア: 刺激による挫折を避け、低容量のレチノールや安全性の高い医薬部外品など、長期的に継続できるアイテムを選択しています。

14:363. 崩れない系メイク

• 理由と弊害: 強固な皮膜成分や酸化亜鉛を含む下地は肌アレルギーの原因になるほか、落とすために強力なクレンジングが必要となり、肌を酷使する悪循環を生みます。
• 現在のケア: 「崩れない」ことよりも、皮脂と馴染んで自然に見える「綺麗に崩れるメイク」と、マイルドに落とせるクレンジングの組み合わせにシフトしました。

4. 脂質の多い食事（トランス脂肪酸）

• 理由と弊害: マーガリンやショートニング、植物油脂に含まれるトランス脂肪酸は体内で分解されにくく、皮脂の炎症を誘発してニキビや肌荒れの原因になります。
• 現在のケア: 原材料表示を確認し、加工された油分を避けることで肌荒れの発生を大幅に抑えています。

23:165. 石けんでの洗顔

• 理由と弊害: 石けんはアルカリ性で脱脂力が非常に高く、バリア機能が低下している敏感肌やアトピー肌にとっては刺激が強すぎます。
• 現在のケア: アミノ酸系やカルボン酸系などのマイルドな洗浄成分を選び、肌のうるおいを守る洗顔を徹底しています。

28:026. 乳液＆クリーム

• 理由と弊害: 「乾燥するから皮脂が出る」という説に反し、油分を塗っても皮脂の分泌自体は抑えられません。自前の皮脂が十分にある肌質の場合、過剰な油分補給は毛穴詰まりやニキビの要因になります。
• 現在のケア: 水分中心の化粧水や美容液による保湿を重視し、油分を過度に足さないシンプルケアを行っています。

7. バズ（SNSの過激な情報）への飛びつき

• 理由と弊害: SNS上のバズは業者によって意図的に作られているケースがあり、「一瞬でシワや毛穴が消える」といった即効性を謳う魔法のような化粧品は存在しません。
• 現在のケア: 発信元の信頼性や科学的根拠を冷静に見極め、肌の安定と継続性を最優先に考える姿勢が重要です。