美肌への近道は「歯磨きのように続けること」：皮膚科医・玉城有紀さんが語る30代のシミ・ニキビ・毛穴対策

ふ野先生、おれの先生、皆さん大事っておっしゃいます。綺麗なママだねって皆さん思われたいと思うし、スキンケアとか美容法って、何を信じればいいかわからない。

医学的にはありえないなと思っているので。デパコスがいいとか、そういうことではなく。

先生の選ぶポイント、何が入ってるのが重要とかありますか？ 市販で買えるアイテムのおすすめってあったりしますか？ 大好きなんです。

意外でした。

してしまうとシミになりやすい。

肝斑とシミの見分け方ってあるんですか？

飲めへんやけど、飲むだけだとダメなんです。

一番してるって。嘘でしょ？って思いながら。意外にシンプルが一番なんですよ。

できますか？ ちょっと教えてほしいです、それ。

この薬、本当は保険内で出せるんですけど。私、ベビーカーに傘くっつけて歩いてました。絶対聞いてほしい。

こんにちは。愛沢えみりです。lumilyでは、キャリア、妊娠、出産、お金、美容、育児などの情報を対談形式でお届けするYouTubeチャンネルとなっております。専門家の意見や体験談を交えながら、視聴者の皆様と共に学んでいきましょうというチャンネルです。

今回は、皮膚科医が教える肌悩み改善の最短ルートについて伺いたいと思います。皮膚科専門医の玉城有紀さんです。よろしくお願いいたします。よろしくお願いいたします。簡単にご経歴を教えていただいてもよろしいでしょうか？

皮膚科専門医の玉城有紀と申します。皮膚科の専門医を取得してから開業しまして、溝の口駅前皮膚科、自由が丘ファミリー、二子玉川ファミリー、3つの医院の総院長をしております。よろしくお願いします。

よろしくお願いします。めざましテレビ、ホンマでっか！？TV、メディアにも多数出演されてるということで。長いですね、皮膚科医として。長いですね。

いつの間にか、ちょこちょこテレビに呼んでいただけるようになったり、コメントを出したりとか、YouTubeで発信したりとか、そういうことをやっています。

お綺麗なんで、先ほど年齢を伺ってびっくりしたんですけれども、肌の悩みの多いことについて伺っていきたいんですけれども。特にこのlumilyの視聴者、20代、30代の女性がメインとなってるので、30代になると、20代になかった肌の悩みっていうのが増えてくると思うんですけど、30代の女性に多い肌の悩みで言うと、どんなものが多いですか？

30代になると、20代にたくさん日に当たってしまったダメージの蓄積が、ちょっとずつ現れてくるんですね。急に悪くなったっていうよりは、徐々に徐々にダメージが蓄積されて、いつもと同じケアをしてるのに、なんかくすんでるとか、ハリがないとか、そういうふうになっておられる方が多くて。ダントツに多いのはシミ、シワとかですよね。シワがこの辺りとか、この辺の口元にできて気になるっておっしゃる人もいるし、真皮のコラーゲンっていうのが、だんだん少なくなっていくんですね。

そうすると、毛穴の土台となってるコラーゲンが密だったのが疎になっていくと、だんだん毛穴が開いていって、縦に伸びた変な毛穴がいっぱいできて、それが気になるとか。あとは意外に大人ニキビとか多いですね。

全部わかるなと思ってしまったんですけれども。紫外線のダメージによる蓄積、シミだったりくすみっていうのを聞いてて、今まさにそれだって思ったんですけれども、紫外線から来るものって多いんですか？

紫外線って浴びても皮膚でターンオーバーをするので、全部がシミになるわけではないんですけれども、年齢を重ねると皮膚のターンオーバーが落ちていくから、メラニン色素が外に出ていかない。だから、なんとなく残ってしまうって感じですね。

30代の時の蓄積もしょうがないですよね、過去。私も20代、本当に日焼け対策してこなかったので。色黒い時あります。ありました。結構海外に行くのが好きで、海外の日差し強いので、そこでしっかり浴びてしまったのが今になってきてるなんていうのを実感してるので。

ニキビも30代で出られること、多いですね。多いですね。それは20代、10代とは違った出方に？

ちょっと違います。20代とか10代とか、若い方ってTゾーンによくできて、皮脂の分泌が多いところ。でも30代とかになると、ここにはあんまりできないんですけど、口回りと顎回りとフェイスライン、なんとなくニキビができるっていう感じで。しかも1回できてしまうと、治ってもすごい色が残っちゃう方が多くて。

わかります。全然色が取れないんです。10代、20代の時のニキビの出方と違うかもしれないです。そういう方が結構悩んでおられますね。それはどういった理由からなんですか？

はっきりは言われてないんですけれども、ホルモンバランスの関係とか、ストレスとか、そういうのが一因として関係してるのかなって言われてます。

私はなんですけれども、疲れると口回りにニキビとかできますね。治りにくくて、同じような場所にできて、色も残ってしまいがちみたいな。同じような方、多いんですね。

わかるなと思って今聞いていたんですけれども、毛穴の形も変わってくるんですか？

若い時って鏡見て、あんまり毛穴気にならなかった。鼻はあるかもしれないですが、だんだん年取ると、ここの三角、ここら辺の部分が、なんか毛穴開いてない？って思い始めるんですよね。

わかります。ここじゃなくてここ。ここの目の下の三角っていうんですか、ここら辺が毛穴が開いてる。しかも大きめです、ちょっと1つが。これもあるあるなんですね。そうなんです。これはまたどういった理由なんですか？

コラーゲンが少なくなっていくんですよ。しめされると。それでちょっとずつ開いて、しずくみたいな縦長の。そうです。しずく、わかります？ なんかできちゃうんでしょうね。

ポツポツではなくて、しずくみたいな。それもコラーゲンが影響してるっていうことなんですね。シワもコラーゲンが影響してるんで。これはしょうがないですよね。年を重ねてるということなので、皆さん起こり得ることっていう認識でよろしいでしょうか？ しょうがないこと。しょうがない。全部わかるなと今思って。

大体皆さんメイクされてお外に出られるから、すっぴんを見たことってないと思うんです。でも皮膚科って、すっぴんで来られると、ここが、ここがっておっしゃるんです。だから、わかるよって思うんですけど、実際外にお出かけになる時って、メイクを皆さんされるので、そこまで毛穴も目立たないから、気にしなくてもいいんじゃない？みたいなふうにお答えすることもあります。

なるほど。もうそれぐらい皆さんできてしまうっていう。わかりました。ニキビで悩んでる方っていうのは多いと思うんですけれども、改めてニキビの種類だったり原因を教えていただけますか？

ニキビって結構複雑な病因が絡み合っていて、毛穴と皮脂腺と、毛穴が詰まってアクネ菌が増殖するっていう感じでできてくるんですね。よく白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄色ニキビってあるんですけど、白ニキビは単に毛穴が詰まっちゃって、触るとザラザラ見える。ちょっとした毛穴の詰まりなんです。空気と触れて酸化すると、ちょっと黒く見えるのが黒ニキビ。ひどくなると、赤く炎症が起こって赤ニキビ。さらにひどいと、膿を持って黄色くなって、黄色ニキビ。

段階によって色が変わるっていうことですか？ そうです。赤いのと黄色いのは、さすがにちょっとへこんだりとか、皮膚の赤みが残っちゃったりしますね。白と黒は割と治りやすいっていうことですか？

ケアをすればなんとかなるかもしれないです。そこからニキビに発展していく人と、そのままニキビにならずに収まってる人がいます。

私の場合、黄色と赤の最終ばっかりだなと思いましたね。そういう方もいらっしゃいますか？ その前段階としては、絶対に白ニキビがちっちゃいのあったはずなんです。あったはずなんですね。突然赤ニキビ、黄ニキビにはならないんです。見逃してるんですね。じゃあ最初の段階でケアしていれば、跡になりにくいっていうことなんですね。思春期とか大人ニキビとか、ホルモン性のニキビとか、そういったものもありますか？

名前をつけてるってところも、正直ちょっとあるんですね。思春期ニキビはTゾーン。大人ニキビとか、そのホルモンバランスによるものが、大体この顎と口元にできちゃうって。30代、40代の方が多いなっていう感じで。

妊娠中は口回りニキビ、結構ひどかったです。びっくりするぐらい、こんなに本当に大きいニキビがボコボコできたんですけど。妊娠すると相当ホルモンバランス崩れるので、それこそ肝斑ができたりとか、ここに線が入ったりとかするじゃないですか。入ります。変わってきます。でもそれも体の変化でしょうがないっていう。

ニキビができてしまってから潰すのは良くないっていうのをよく聞くんですけれども、どういうふうに対応したらいいですか？

ニキビの患者さんって、ニキビに効くとか書いてあると飛びつく方も結構おられるんですね。高いものとかをすごくいいと思うとか。だけど意外にシンプルが一番なんですよ。あれやこれや色々つけるんじゃなくって、もし来てくださる方は、病院でピーリング系の薬があるので、そういうのをつけ続けるとか。でも病院に来るのがめんどくさくて、大体3ヶ月来てくれたらいい方で、80％ぐらいの方が。

3ヶ月っていうのは毎週通うっていうことですか？ 1ヶ月に1回ぐらいなんですけれど。その薬、本当は保険で出せるんですけど、1年ぐらい使わないといけない薬なんですよ。それを3ヶ月ぐらいで皆さん脱落するので、なかなか良くならないんですよね。

病院に行っても良くならないから、市販のものとか頼ったら綺麗になるのかしらって言って、市販薬に頼ろうとされる方がいらっしゃるんですけど、意外に保険の薬も侮れない。ちゃんと使ってたら、歯磨きみたいに毎日歯磨きするでしょって。歯磨き。毎日つけてって言うと、綺麗になるんですけれどね。

歯磨き、わかりやすいです。突然虫歯が治るわけではないですけれども、やらないと虫歯になりますからね。けど、3ヶ月で行かなくなっちゃう。脱落する。私も脱落組だろうなって今聞いて思ったんですけれども。でもそれぐらい続けるのが大変だけど、続けることがシンプルに大事。もし仮に皮膚科に行かれない方は、ご自宅で何かケアできる方法とかっていうのは難しいですか？

ピーリングの石鹸って、市販でも売ってるものもあると思います。そういうものを使ってみるとか、あとは化粧品を買う時に「ノンコメドジェニック」って書いてある。毛穴の詰まりを起こしにくい乳液とか日焼け止めとか、そういうのもあるので、せめてそういうものを使うとか。ニキビにはピーリングがすごくいいんです。

ただピーリング系のものって、多少合う合わないがあって、皆さんに絶対使えるわけじゃないんです。なので、手に取ってみて、問題なくヒリヒリ感とかないよってものであれば、使い続けた方がいいです。

ちょっと難しいから病院に行った方が良さそうですね。もし病院に行くのであれば、続ける。1年間。1年間は頑張って、歯磨きと同じで続ける。わかりやすいです。病院に行っても、もしかして治らなかったっていうのは、脱落してる可能性がありそうですね。

そうなんです。あと結構、期待を持たれていて、病院に行くとすぐ良くなるみたいな思いを持たれてる方が。ごめんなさい、そうじゃないんですよって言って、長期でやりましょうっていうことから入っていくって感じですね。

そこもあったかもしれないです。最後は病院に行けばなんとかしてもらえるんじゃないかっていうのもあるので。せっかく病院に行かれるのであれば、続けていくっていうことが大事ですね。シミについても伺いたいんですけれども、シミができる原因っていうのが、先ほど先生もおっしゃった紫外線が原因のことが多いと思うんですけれども、紫外線対策していればシミはできない？

紫外線はシミの原因の多くを占めてはいますけれども、紫外線に当たってもあんまりシミにならない方もおられるし、同じ紫外線に当たってもすごくシミになる方も。あとはシミって、日光に当たると皮膚の下にあるメラノサイトっていうものが、メラニンを作ろう、作ろうって頑張ってシミになるんですね。だけど、それがうまくターンオーバーできてる人は、ちょっとシミができても消えていく人もいらっしゃるんです。

だけどターンオーバーが遅い人は、ずっとそこにメラニン色素が残ってて、残ってしまうって方もいらっしゃいます。

ターンオーバーの促進によっても変わってくるって。あと、体質。これ摩擦も結構大きいですよね。摩擦をしてしまうとシミになりやすい。例えば美顔器だったり。

美顔器とかもそうですし、顔洗う時とかタオルとか、たまにメイクとかつける時にすっごい擦る方とかいらっしゃるんですよ。それだけでも色素沈着になりますよね。

ファンデーションとか日焼け止めとか、下地塗る時でも優しく。おすすめはどういう感じですか？

私、結構本当に優しくしか塗らなくて。たまに温泉とかで他の人がメイクしてるのを見ると、えっ、嘘でしょ？って思いながら、へえって思いながら。でも注意はできないしと思って見てます。いくつかをトントンって優しくって感じで、絶対ゴシッとはやらないので。

できそうですね、今日からも。ゴシッとしちゃいますね。急ぐと少しでも擦りたくなる。トントントンで優しく、ケアは全てですね。

そうなると日焼け止めって、1回に使う量が0.8gとか言われてるんですね。もうつけるとなったら、1g絶対1日に必要だと思うんです。だけど結構これぐらいの、20、30gの日焼け止めをすごく長くつけてる方がおられるじゃないですか。つけてなくない？って思っちゃうんですよ。少なすぎる。

確かに首とかまでも塗るってなると、もっと早くなくなるよね。先生的な推奨、どれぐらいですか？

私、多めにつけてから伸ばすので、結構いきます。結構いった方がいいですよね。私は結構つけちゃうタイプですね。

それ、私最近ちょっと疑問だったんですよね。例えば日焼け止めの使用量を見ると、パール1つ分とか書いてある。そうですね。パール1粒って結構少ないじゃないですか。ちょっとちっちゃい。ちっちゃいですよね。多めでやってたんですけど、多めでしっかりと塗って。

日焼け止めを塗るっていうことで、だいぶ予防はできるんですよ。あとやっぱり汗で流れるとか、この季節そういう時は、また塗り直すとか、スプレータイプやるとか、日傘さすとか帽子かぶるとか、できることやりましょうって感じです。

質問ばかりで申し訳ないんですけども、実際先生とかも、お出かけだったり通勤通学でしっかり対策をして、人に会わない時はできるんですけれども、例えばお友達と出かけた時とか、行かれた時とかに、ぐるぐる巻きだと恥ずかしいなとも思うんですけれども、先生どうされますか？

さすがにぐるぐる巻きしないですけど、でも水着とか着た時は、脱ぐまで、写真撮る時だけわっと脱ぐ。なんだこの人は、みたいなこと言われながらやってますけど。

安心しました。SNS見てると、私もそうなんですけど、写真撮りたいじゃないですか。ぐるぐるだと。同じ方、多いかもしれないです。写真撮る時だけわっと脱いで、あとはガード。ガードした方がいいっていうことですね。

あとやっぱりシミになる時の落ち込みようが。今もう落ち込んでます、私すでに。3日前まで旅行で海外行ってたんですけれども、ダメージ受けてるのがわかります。3日目でわかります。1週間行ってて、3日前なので結構わかるので、今やればよかったなって思ってるんですけども、ちょっとペッテストやってみます。

私、昔ベビーカーに日傘くっつけて歩いてました。できますか？ ちょっと教えてほしいです、それ。

雨の日とかもベビーカー、私押してるんですけど、その時に「さすべえ」っていう、自転車とかに取り付ける変な棒があるんですね。さすべえって言うんですけど。さすべえ。それを普通の人は、日傘じゃなくて雨傘をそこに差して、こうやってベビーカー押すらしいんですよね。自転車とか。私はそこに日傘を取り付けて、こういう感じで歩いてました、その時は。

さすべえ、ちょっと買います。一番悩みでした、子供といる時の対策。シミになりそうだなって思いながら。お子さんがいる中でも対策されてたってことですよね。その時してましたね。この意見が聞きたかったです。ママ同士で会うと、できないよねってなっちゃうんですけれども。できることはでしたか？ できることは、私も気にはなってるので。さすべえはベビーカーと、旅行中ももうちょっとやった方が良かったなと思います。あとは塗って。

飲む日焼け止めっていうのはどうなんですか？

飲む日焼け止めも、意外にいいんです。だけど飲む日焼け止めは、飲むだけだとダメなんです。飲む日焼け止めは私飲んでるからいいと思って、日焼け止め塗らないと意味がなくて。飲む日焼け止めって飲むと、太陽を浴びた時の活性酸素を除去してくれて、メラニン色素を作りにくくしてくれるんです。だから飲んだ方がいいけど、飲んだから安心ってことではない。飲んで、プラスちゃんと日焼け止めと、色々着たりとかするとさらに。

私、やり方間違えてました。飲む時は飲んで終わりでした。もったいないですね。良くないですね。わかりました。日々です。頑張ろう。紫外線対策、頑張ってみます。ちなみに一度できたシミっていうのは改善できるんですか？

シミの種類によるんですけれども、一般的なシミ、老人性色素斑って言われてるものであれば、飲み薬とか塗り薬とか、レーザーとかフォトフェイシャルとか治療とかで治すこともできます。だけど肝斑はちょっと別物ですね。

やっぱり肝斑に関しては、慢性的な炎症の疾患って言われているので、バチバチってレーザー当てると悪化する可能性があるので、慎重にやらなきゃいけないっていうのと、擦らないようにするとか、そういうことで改善していく。あと飲み薬、トランサミンとかビタミンCとか、ハイドロキノンとかトレチノインとかをつけて、ちょっとずつ消すみたいなものですね。

肝斑とシミの見分け方ってあるんですかね？

肝斑、この頬骨のところになんとなくペタッてつくのが肝斑で、左右対称にあるんです。でも結構多くの方が両方持ってるんです。患者さんの中では、私は肝斑ですか、シミのどっちですかって聞かれることあるんですけど、意外に結構両方持ってらっしゃる方も多いんですね。シミは単に境界が明瞭な、こういうシミとか、ポツポツポツってできるものが普通のシミです。

治療が難しいですね、肝斑とシミ。私もそのタイプなんですけれども。そういった場合は、薬を併用しながらシミの部分だけレーザー当てていく。それか、レーザーで肝斑悪化したら嫌だなっておっしゃる方は、飲み薬、ビタミンCとかトランサミン以外に、ハイドロキノンとかトレチノインとか使って、ちょっとずつ治そうねって。肝斑になってしまうと治りにくいので。時間がかかる。時間がかかりますね。

男性の方ですごく不思議なんですけど、シミをレーザーとかで取ると、綺麗になった、先生ありがとうって言って帰っていかれる。しばらくすると、またいらっしゃるんですよ。えっ、またシミができてるんだけどって言うと、またレーザーで取ればいいじゃんって言うんですよ。

なるほど。そういう話じゃないよって言って、せっかくお金かけて取ったのに、なんで元に戻ったのって。日焼け止めちゃんとつけてくれたら元に戻らずに済んだのに、どうしてって言うと、だってまた取ればいいじゃんって言われると思って。ライザップさんの話を例えに出すようにしてて、ライザップに行くと痩せるでしょ。またライザップ行かなくなったら元に戻るっていうのは、結局ご自身の食生活で太っちゃって、また、と同じように。ここに来て綺麗にして、またご自宅で普通のケアをされると、結局元に戻ってまた来なきゃいけないでしょ。だからご自宅でケアしてほしいんですって話してます。

わかりやすいです。もう戻ってきてほしくないんです。いい状態を保ってほしいんですよ。それぐらいご自宅だったり日常生活の中でケアしないと、またできてしまう。取れるけれどもケアが大事。逆に言えば、ケアをしてればできにくいっていうこと。

ただケアって時間もかかるので、めきめき、めきめきじゃなくて、ちょっとずつじゃないですか。なかなか、みたいな感じで思われる方もいるんですけど、ご自宅でケアされてる方って、5年後、10年後は全然違ってきますよって。だから短期的なことじゃなくて、長期的に見ましょうねって話してます。

今のケアが、その先10年、20年後の自分を作っていきますからね。ケア大事ですね、紫外線対策。

ママの方は、ベビーカーに日傘がいいかもしれない。あとせめて塗って飲むとか、できることを何かやった方が。綺麗なママだねって皆さん思われたいと思うし。やっぱり日光に当たれば当たるほどシミも増えますし、シミだけじゃなくて、そうするとちょっと老けて見えちゃうんでもったいない。

紫外線対策、しっかりと頑張りましょう。私もちょっと頑張ります。正しいスキンケア商品の見極め方、ちょっと難しいと思うんですけれども。最近の美容情報、ほとんどSNSで見ることが多いと思うんですけども、流行ってるスキンケアとか美容法って、何を信じればいいかわからないみたいな方も多いと思うんですね。正しいスキンケア、どう見極めたらいいですか？

そもそもSNSの美容情報って、すごく見た目に綺麗ですし、参考にはなります。だけどそのバズってるものが、本当にその方に合うのかとか、医学的に正しいのかっていうのは、また別の話なんですね。SNSで見かけたものを取り入れてみようかなって思う時には、その方が何に悩んでおられるのか、シミが気になるのか、毛穴が気になるのか、ニキビが気になるのか、美白したいのかとか、自分に合ったものを選ばれた方がいいと思うんです。

シンプルなものの方が、私はどちらかというとおすすめで、あれやこれやと入ってると合わなかったりすることもありますし、続けやすいお値段かどうかってことも大事ですよね。たまに広告とかによっては、一瞬で良くなるとか、一晩でみたいな、完全にとか、そういうのは医学的にはありえないなと思っているので、誇張された広告は信じない方がいいかなって思っています。

よく見えてしまうんですよね。よく目にするものであればあるほど。

あとやっぱり写真に載ってるものって、患者さんに見せる症例もそうですけど、「チャンピオン例」と言って、すごく綺麗になった方の写真をお見せするんですね。チャンピオン例って言うんです。だから私たち、患者さんにすごく経過いい写真をお見せするんですけど、チャンピオン例です。皆さんこうなるわけじゃないけど、うまくいったらこういうふうになりますよ。チャンピオン症例ばっかり見てると、そうなるのかしらみたいな期待がちょっと大きくなると困るなっていうのはあります。

チャンピオン例、わかりやすいですね。確かに一番いいものをね。どうしても写真映えもありますし、心を揺さぶるっていうこともありますので、一番いい写真を皆さんにご提供することになると、私も絶対そうなれるって思ってしまう。そうなるかもしれないけど。

SNSのあれは、美容のカタログ見てるみたいな感じですごく楽しいですけれども、全部信じてしまって、自分に合う合わないを考えずに色々取り入れるのもどうかなって思います。

先ほど先生おっしゃってた、シンプルな方がいいっていうのは、例えばどういったことですか？

たまにですけど、効かなくなったっておっしゃる方がいるんです。ずっと同じものを使っていると、私、肌が慣れてきたから効かなくなったと思うから変えます、みたいな。それもあながち間違いではないかもしれないけれど、私は逆に長年同じものしか使ってないんですね。だから効かなくなったってご本人が思うんだったら、もちろん年齢と共にちょっと変えるとかいいと思うんですけど、そんなに頻繁に変えなくてもいいんじゃないかしらとか思います。

これもよく聞きますね。お肌が慣れてしまうと良くないから、あえて変えていくみたいな。

美容を好きな方で、あれやこれや試してみたいって方とかはもちろんいいと思いますけど、年齢と共に少しずつ肌変わっていくから、もう少し成分がこういうのが入ってるのがいいとかはあると思うんですけど。私、あんまり変えてないタイプの人間なので、そうかなって思いながら、少し見てるところあります。

先生の選ぶポイント、何が入ってるのが重要とかありますか？

ビタミンAです。それです。私、皮膚科医になった頃は、まだビタミンA流行ってなかったんです。全然流行ってなかったので、まだ化粧品にビタミンAが入ってる時代ではなかったんです。何年か前から、ゼオスキンとかエンビロンとか、ビタミンAが入ってる化粧品がちょっとずつ出始めた時に試してみて、こんなに違うんだと思って、そこからずっと使って。野先生、おれな先生、皆さんビタミンA大事っておっしゃいます。

職業上、いろんな方からいろんな化粧品をサンプルで頂いたり、試してみてくださいって言われることがたくさんあるんです。どれもこれも素敵なんですが、劇的に自分の中で、良くなったなって感じたことは今までそんなにはなかったんですけど、ビタミンAはずっと使ってると、肌になったなとか、くすみが取れてきたなとか、感じるところが多いです。

ビタミンA入りのスキンケア、使い方によっては結構お肌荒れちゃう。そうですね。赤くなったりとか、反応が強く出てしまったりとか。私、割と強く出てしまう方だったんですけど。体質もありますね。全員が使えるわけじゃないと思います。

使える方は、ちょっと取り入れてみていいかなと思うのと、使えない方は、ビタミンAがもっと低濃度に入ってるものを始めてみるとか。それでも無理だったら無理しないで、自分に合ったものを使った方がいいかなと思います。

市販で買えるアイテムのおすすめってあったりしますか？ 実はビオレのメイク落としが大好きなんです、ピンク。意外でした。あれが本当に好きで好きで。4プッシュぐらい、結構、本当に4プッシュって書いてはあるんだけど、実際あんまり使う人って少ないと思うんですね。私はちゃんと4プッシュ出してメイクを落とすのが好きで、ビオレのメイク落としは本当に私は大好きで、ずっと使ってます。

そうなんですね。洗浄成分が強いからお肌に良くないみたいなことも聞くんですけれども。私の肌が強すぎて大丈夫なんですが、皆さんに勧められるわけではないかもしれないけど、私自身はあれが大好きなんです。

最後に安心しました。それぐらいやっぱり、自分に合うものでいいと思います。使い続けるっていうこと。だって、夜のアイメイクもマスカラも全部落ちるんですもん。

すごい洗浄力だと思います。私、めちゃめちゃ肌が強くて、ほとんどニキビもできないし、ビタミンAを使いまくっても大丈夫な肌なんです。私だけかもしれませんが、ビオレ愛用中。

ありがとうございます。ちょっと安心したと言いますか、本当に合うものでいいんだなっていうのと。市販でもいいものはたくさんありますからね。そうそう。

デパコスがいいとか、そういうことではなく、市販のものでも、お求めやすいもので、ドラッグストアで買えるものでいいものがあれば、それで十分だと思いますよ。

ちなみに、ちょっとお肌弱い方におすすめできる市販のものってあったりしますか？

これも私が使ってるんですけど、花王さんのニベアのUVウォータージェルっていう日焼け止めがあるんです。1,000円ぐらいでドラッグストアに売ってるんですけど、おすすめはポンプ式なんですよ。パカッと開けたりするのが、ちょっと朝の時間に手間だなと思って、全てポンプ式が好きなんですね。日焼け止め、白浮きもしないし、石鹸で落ちるんです。

そうなんです。私、普段メイクしないんですね。いつもその日焼け止めとかをつけて、メイクしない日はビオレのメイク落としは使わずに、他のメーカーのもので洗うだけなんですけれど。石鹸で落ちるし楽だしと思って。子供にも使えるし、それもすごいリピートしてます。

私もニベアのボディクリーム、めちゃくちゃ愛用してます。お顔にも、ちょっと差はあるかもしれないですけれども、お子さんも使えるぐらい低刺激なんです。

商品とか聞かれた時に、あんまりお高いもの、いいですよっては言いにくいので、市販で買えて、私はこういうの使ってるから、もしこういうの使いたいって感じだったらいいんじゃない、みたいな感じでおすすめしてます。

日焼け止めだと、顔に合わなくても全身で使えるので、それもチェックしてみます。色々できることから、日頃のケアが大事っていうことを、本当にすごく学べたので、皆さん頑張りましょう。歯磨きと同じということで。歯磨きと同じ、すごく刺さります。本日のゲストの玉城有紀さんでした。ありがとうございました。

ありがとうございました。