フィルムワークアウト - 映画俳優の筋トレ・身体づくり -
10:39Bagaimana Tom Holland Membentuk Tubuh Spider-Man: 1.500 Repetisi "Tangga" dan Kisah Kegagalan yang Ia Ceritakan Sendiri
Pull-up, dips, push-up, sit-up, squat. Kelima gerakan ini dilakukan dengan menambah satu repetisi setiap putaran hingga mencapai puncak, lalu dikurangi kembali hingga satu repetisi. Totalnya 1.500 rep
12:18Bagaimana Daniel Craig Membentuk Tubuh Bond untuk Casino Royale
Pada 2005, ketika Daniel Craig dipastikan menjadi James Bond yang baru, kritik membanjir dari seluruh dunia. Muncul suara-suara bahwa Bond berambut pirang itu mustahil, bahwa ia terlalu pendek, bahwa