ハワイで過ごす一日：5分の朝食、瞑想、ホールフーズ、そして「アメリカが合う」という実感

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深夜4時、瞑想中に聞こえた日本語の叫び

動画は小さな出来事の話から始まる。話者が夜中の4時ごろに瞑想していると、外で誰かが日本語で叫んでいた。「ドナルド・トランプよ」「これは俺とお前の問題じゃねえ」といった内容だったという。

話者は最初、ラップの練習かと思った。しかし聞いているうちに、そうではなく言っていることがかなり危ういと感じた。同じ日本人として恥ずかしく、近くに来られるのも困ると思っていたところ、その人物はどこかへ去り、ほっとしたと振り返っている。

2:43

オートミールボウルは何分で作れるのか

この日の朝、話者は普段よく食べるオートミールボウルを作るのに何分かかるかを計測した。

話者の考えでは、時間のない朝にプロテインを飲むだけでは空腹になり、栄養も足りない。だからできるだけ何か食べたい。一方で、チキンを出してフライパンで炒めるのは面倒に感じることもある。そのため朝はオートミールかパンケーキにすることが多く、なかでも一番手早く作れるのがこのオートミールボウルだという。

これまで実際に時間を測ったことはなかった。開始前の予想は、電子レンジに入れるまでで1分半ほど。実際には混ぜる工程に時間をかけすぎて約1分50秒かかった。電子レンジで2分半から3分加熱するので、全体ではおよそ5分で作れると話者は見積もっている。

使ったのは、話者自身が関わって作った抹茶味の「食べて飲めるプロテイン」である。話者は完成品を「シフォンケーキみたいな感じ」と表現した。抹茶味はほかの味と処方が少し違い、同じ作り方でもこちらのほうが柔らかく仕上がるという。本来ははちみつをかけるのが理想だが、手元になかったのでそのまま食べた。話者は、罪悪感のないデザートのようなものを朝から食べられるのは幸せだと語っている。また、レシピは料理経験がない人でも作れるほど簡単だとしている。

3:55

5分から始める瞑想と、合わせて10分の朝の習慣

朝食を作りながら、話者は瞑想の習慣についても話した。瞑想と、字幕で「倒立」と書き起こされている習慣は、最近始めたものではない。何年も前から続けていたことを、最近また再開したのだという。

しばらく間が空くと感覚を忘れるため、再開後はまた5分から始めた。最近は8分、10分、15分と少しずつ長くしている。それでも話者自身は、最初の頃の5分でも十分に効果を感じていたという。瞑想を5分か8分、その後に「倒立」を1分行う。これらは全部で10分あればできることだ、と話者は強調している。

8:15

スマホだけでは仕事にならない

移動先でも、話者はパソコンを開いて仕事をしている。スマホ1台だけで仕事をこなすのは難しい、というのが話者の考えだ。特にデザインの仕事はスマホではできないので、パソコンは必須である。それ以外の作業も、パソコンがあるほうが圧倒的に早く進む。

どこに出かけても仕事ができる体制を整えているから、今こうして旅先でも働けているのだと話者は説明する。周りの客も皆パソコンで仕事をしており、話者はその場の雰囲気の良さに触れたうえで、タスクを片付けて一日を改めてスタートさせた。

9:06

ホールフーズの総菜コーナー

昼食は、話者が「大好きな場所」と呼ぶホールフーズでとった。日本にあれば毎日通うと約束できるほどだという。アメリカらしい雰囲気も好きだが、それ以上に品ぞろえが良いと話者は評価する。体にヘルシーな商品が置かれていることがホールフーズの特徴で、加えて料理がおいしいという。

話者のお気に入りは、ホット系とサラダ系(コールド系)に分かれたバイキング形式の総菜コーナーだ。好きなものを取って量り売りで買う。話者によれば、葉物のサラダなどをホット側の容器に入れてはいけないそうで、真似しないようにと注意している。

提供されるメニューは毎回少しずつ変わる。この日初めて食べた料理はとてもクリーミーで、話者はおいしいと評価していた。

10:30

人のエナジーは伝染する

午後は「心身を少し癒しに」海辺へ向かった。その道中で、話者は人が持つエナジーについて語っている。

話者は人が多い祭りがむしろ好きだという。理由は、祭りに来ている人で機嫌の悪い人はあまりおらず、良い雰囲気があるからだ。ハワイの空気感はそれとは種類が違うが、みんながハッピーで、言うなら「チル」している。人々の心が落ち着いていて、それが人から人へ伝染して場の空気を作っているように感じる、と話者は述べる。

もちろん落ち着いた空間の多くは自然という環境が作っている。それでも、人が人に与える影響はこうした場所にもある。エナジーは伝わるものだ、というのが話者の見方である。

海辺に着くと、正面にダイヤモンドヘッドが見えた。話者は「最高」以外の言葉が出てこないと感嘆した。ハワイの海は足元が見えるほど澄んでいた。この日は浅瀬が遠くまで続いており、歩いて岩場まで行けそうだと話していた。その後はトレーニングに移り、背中を鍛えた。

13:29

アメリカのキッチンと日本のキッチン

夕食を作り終えたところで、話者は「帰ってきた感がある」と口にし、アメリカのキッチンについて語り始めた。

話者によれば、アメリカのキッチンはどっしりと大きく、大胆で開放感のあるデザインが基本だ。壁に囲まれた個室のようなキッチンは見たことがなく、アメリカにはおそらくそういう家はないだろうと話者は推測している。一方、日本ではそうした独立型のキッチンがよくあるという。

話者は、家族の顔が見えるキッチンが本来あるべき形だと考えている。親が料理をしながらキッチンから子どもの様子をうかがい、子どもが「おいしい」と言う声を聞ける。日本では場所によってそれができない。それが悪いかと問われれば分からないとしつつも、良くはないと話者は述べ、最後に「好みか」と付け加えた。

夕食に添えたソースについては、体にはそこまでヘルシーではないかもしれないが、少し付けるだけでありがたいと話している。そして「自分で言うのもあれだけど、やっぱ俺アメリカが合うわ」と実感を口にした。

15:24

夜のドライブと次回の予告

一日の最後は、ビーチ沿いのドライブだった。前回ハワイに来たとき、夜のドライブがとても気持ちよかったので、また来たのだという。

ハワイは日中は暖かいが夜は涼しく、オープンカーで走るのにちょうどいい。何も変わらない平凡で平和な時間の中で、好きな曲を聴きながら、その空間をただ楽しむ。話者はその過ごし方の良さを語った。

動画の最後で話者は、次に公開する動画はいつもと違い、「ハッピーな動画ではない」と予告した。ただし、ものすごくリアルな話をするつもりだという。具体的な内容は明かされないまま、この動画は終わっている。