美容のプロ直伝！自爪を保護して手荒れを防ぐセルフネイルケア

皆さん、こんにちは。かずのすけです。本日は自爪を守って手荒れも防ぐ美容のセルフネイルケアについてお話ししていきたいと思います。

私の普段やっているセルフネイルケアについてお話ししていきたいという動画なんですけれども、以前から動画のコメントなどで「かずのすけさんの爪が綺麗ですね」と言っていただけることがちょくちょくありまして、密かに嬉しく思っているんですけれども。何回かライブ配信でお話ししているんですが、セルフでジェルネイルをやっていまして、3年くらい前に始めて、今はこういう透明のジェルをつけているんですけど、1年半くらい前まではデザインとかも色々やってたんですが、最近はこれに落ち着いているという状態になっています。

私が敏感肌というかアトピーなので、肌荒れしやすいんですよね。手についても以前ハンドケアの動画を出しているんですけど、めちゃめちゃ手荒れしやすいんですよ。ネイルケアをやる上で、ネイルケアしたことがきっかけとなって手荒れしちゃったりする方もいらっしゃったりします。僕が元々ジェルネイルを始めたきっかけというのは、趣味でギターを弾くんですけど、そのギターを弾く時に自爪がどんどんボロボロになっちゃうんですよね。若い頃は爪がそれなりに硬かったから、爪で弾いててもそんなに割れるとかはなかったんですけど、この年になると爪に送られるタンパク質が少ないのかなんなのかわからないですけれども、横のところからピシッとヒビが入ったりとか、すぐに爪が割れちゃうようになってしまいまして。これについてお友達のネイリストさんに相談したら、「ジェルネイルすると割れにくくなるよ」とご紹介いただいて、そこからはまっちゃったというのが経緯ではあるんですけど、元々絵を描いたりするのも好きだし、指先の作業をするのが好きだったこともあって、今ジェルネイルをずっとやっています。

どういう風に普段ネイルをやっているのかをお見せしつつ、手荒れしにくいように気をつけているところや、自爪の保護のために器具やアイテムも選んでいますので、その辺りを詳しくお話ししていけたらと思います。以前から動画で見せてほしいというご要望はいただいていたんですが、これまで動画を撮っていなかった理由として大きく2つあります。1つは、ジェルネイルを始めて3年くらいですしセルフなので、人に見せられるようなものではなかったというのが1つあります。本当にド下手くそでしたし、今も下手くそなので技術的な面でレクチャーできるようなものでは決してないんですけれども、2年半くらいやって動画に収めてもそこまでおかしくないかなと思えるくらいの自信はついたという点です。もう1つは、動画を撮るのがめちゃめちゃ難しくて、写りを意識しながらやるのと自分の目の前でやるのとでは全然やりやすさが違って、動画を撮るのが非常に難しかったというのがこれまでお見せしてこなかった大きな理由でございます。

今回撮ってはみたんですけど、手元で作業する用のマクロレンズを持っていなかったので、どうしてもピントがブレてしまっているところはあるんですが、その辺りは今後改善できればいいかなと思いつつ、初めての動画ですので何卒ご容赦いただければ幸いでございます。早速、実際の動画をお見せしていきたいと思います。

今手元で映している状態は既に完成状態のやつなんですけど、左手の爪を直していく動画でございます。半分くらい伸びちゃっているので、これを修正していきます。ちなみに右手はかなり伸びちゃっている状況なんですが、直している時間がなかったので、右手については見すぼらしい状態のままであることをご容赦いただけましたら幸いです。

やっていきましょう。最初は爪切りで適当に長さを整えちゃいます。あんまり安い爪切りはお勧めしないんですが、個人的に気に入っている爪切りで、グリーンベルの「匠の技」という爪切りを使ってます。めっちゃおすすめというわけでは多分ないと思いますので、お使いの気に入った爪切りをご利用いただければと思います。爪切りのやり方はコツはないので、お好きな長さにカットしてください。ティッシュの上に落としている感じです。

長さを綺麗に整えましたら、ネイルファイル、いわゆる爪やすりですね。これ180と220の粗さのやつで、しっかり削れるやつです。僕が使っているのはROZALLY（ロザリー）というところのネイルファイルで、色んな粗さのやつがセットでついてくるやつがあります。1個890円くらいで、80、150、180、240、1000、4000みたいないろんな種類が付いてくるネイルファイルがあるので、安い方を選んで買ってみてほしいと思います。個人的にこの黒いやつがめちゃくちゃ使いやすくてたくさん持っています。

がっつり削れますので、爪を切る時は少し長めに切って、形はこの黒いネイルファイルで整えていくというやり方がいいと思います。全部5本、形を整えました。

今付いているジェルネイルをどういう風にオフするかですが、一般的にはジェルネイルや通常のマニキュアをオフする時はアセトンオフという方法が取られます。アセトンを手爪につけてアルミホイルなどを巻いて、数分経って落ちやすくなったところを力技で剥がしていくような感じでやるんですけど、私かなりアトピーということもあって、アセトンオフするとめちゃめちゃ手が荒れるということが分かりました。

アセトンはそれそのものが刺激がすごいあるわけじゃないんだけど、アセトンによる脱脂が強くて、指の先っちょの油分が奪われてしまって汗疱みたいな痒いブツブツができたりすることがあったため、アセトンオフがまずできないぞとなりました。指って皮脂や油を出す力がめちゃくちゃ弱いんですよね。一応油が出ないわけではないんだけど、爪側の方はほとんど油を出す力がないので、脱脂が強すぎるとすぐ手荒れしちゃう人がいらっしゃいます。私も同じなので、アセトンオフが基本的にできませんでした。

そうなるとどうやってオフするのかという話ですが、僕がやっているのは簡単に言うと全部削ります。ご用意しているのが爪を削るためのネイルマシンという機械で、これは正直どれを使っていただいても好きなものをご利用くださいという感じですが、1500円くらいのやつをしばらく使っていたので、そんなんでも全然構わないかなと思います。使っているのはMadenia（マデニア）というところのネイルマシンで、回転速度とか変えられるのでめっちゃ優秀なんですけど、安いやつとかでも大丈夫だと思います。ただ、削るところの先端のビットですが、爪が熱っとなるから耐摩耗性の高い熱くならないビットを追加で購入して使っています。数千円するようなやつを買ったんですけど、それについては話が長くなるので割愛したいと思います。

もう1つご用意いただきたいのが、ネイルダストクリーナー、ネイルダストコレクターみたいな名前のやつですね。なにかしらご購入いただくといいと思います。結構音ががっつりするので、私はちょっと高めの静音設計のやつにしています。いろんなものを使ったことがあるわけではないので、皆様のお好みのものをご購入いただければと思います。

ここで全部削るんですけど、がっつりは削らないんですよね。最高速度で回すと35、いわゆる3万5000RPMまで出るんですけど、僕は普段大体7〜10以下くらい、つまり7000RPMから1万RPMくらいのそんなに速くない速度で削っております。あんまり速くするとマジで自爪も持っていかれちゃうので。しかもジェルネイルはそんなにがっつり硬いやつをつけていないので、7くらい超優しいやつでやってますね。

削る時にどうしてもピントが合わないとなかなか難しくて、ちょっとボケながらやらせてもらいました。マクロレンズを購入するので、またこの削り方などは別の機会に詳しくお話ししたいと思います。完全に削らなくて、内側の剥がれやすいところやつま先の剥がれちゃっているところを重点的に削って、全体的に表面をうっすら削るようなイメージで少し残します。いわゆる「一層残し」みたいな表現をするんですけど、うっすら残っている状態で終わっていただければオッケーです。ちょっと難しいのでかなり練習は必要なんですが、慣れればできるようになります。これを全部の爪でやっていきます。

全部削りました。通常は右手も一緒にやっちゃうんですが、この時はちょっと時間がないので左手だけ行います。

削り終わったら、大きい筆でもいいですし、これはメイクブラシなんだけど爪を払うのにもすごい使いやすいです。お好みの大きい筆があれば使っていただいていいですし、普通のネイルの粉を払う用の筆もあるので、そういうのを使っていただけるといいと思います。

終わったらここで登場するのが無水エタノールですね。ティッシュを折りたたんで吹きかけて、爪を拭いています。これをやると邪魔なクズみたいなものが取れますし、爪の不要な脂質も除去できるのでおすすめです。これやらないと仕上がりが汚くなっちゃったりするので気をつけてほしいと思います。ただ指とかにがっつりつけちゃうとパサパサになることがあるのでお気をつけください。

表面にうっすら残してあるので残存感がありますけど、最終的に綺麗になるので大丈夫です。表面がちょっとガタガタなので、この220〜280のネイルファイルで表面を軽くヤスってあげます。自爪ギリギリまで削っているので、あんまりヤスると自爪を削っちゃいますのでね。ヤスリを終えたらまたアルコールで爪だけ拭きます。多少ガタついていても大丈夫なんで、そのままいきます。

こんな感じでアセトンオフをせずにネイルマシンで基本的に削っているので、手肌にもダメージを与えないし、一層残しているんで自爪にもほとんどダメージを与えずネイルのオフができるということになります。ただ簡単とは言えないので、それなりに練習は必要かなと思います。

次にベースジェルを塗っていきます。今日使うジェルは3つだけです。本来は2つでいいんだけど、訳あって3つです。ジェルネイルは基本的にベースとトップジェルというのに分かれていて、ベースを塗って固めて、トップジェルをさらに塗って固めるという2段階構成になるか、あとはカラージェルとかデザインのやつがある場合はその間に入れます。ベースを塗ってカラーを塗ってトップで挟むみたいな感じでやるんですけど、今回はビルダージェルという頑丈にするジェルネイルを合わせて使っていきます。

これはSHANZE（シードレジン）というところのポリッシュで、ノンサンディングベースジェルとノンワイプトップジェルというものです。非常に使い勝手がよく硬化速度も早く、拭き取り不要だしサンディングもいらないので、とても使いやすいなと思って普段利用しています。昔からずっと使っていますね。10gの2本セットで2420円、単品だと1430円だそうです。

アレルギーになりやすい方でご注意いただきたいのはこちらのベースジェルの方で、塗る時などはアレルギーは全然起こらないです。そのもの自体が手にはみ出したところでアレルギーが突然起こるようなことはありませんので安心していただいていいんですけど、後で爪を固める時が注意かな。

こんな感じで塗っていただきます。あまりベースジェルは際まで攻めない方がいいと思います。際まで攻めるとはみ出しちゃって、それを固めた時に指に付着しているとそこからアレルギーが起こるようなことがあるので、あまり際攻めはしません。ベースジェルは際から2mmくらい離して塗ってください。その後にビルダージェル、そしてトップジェルで最後に塗るので、ある程度爪の際は開けていただいた方がいいと思います。最初の頃はうまくできなくて、際まで塗ってはみ出してやり直しを何回もやってたんですけど、ベースジェルは結構雑に塗っていいなと後に気づきました。

説明してなかったんですけど、私はネイルケアみたいなことはしてません。ネイリストさんで上手な方だと、ネイルケアでルースキューティクルを綺麗に切ってくれたり、綺麗にしてもっと爪を長くしてくれたりもするんですけど、これが素人には非常に難しくて、昔自分でやってみたことあるんですけどかえって怪我しちゃったりするんですよ。甘皮を切ったり刃物を使ったりするので危険だなと思いまして、素人の私がやるのは危険だと気づき、もう今はやっておりません。普段からネイルをやっていたらそんなにルースキューティクルがゴテゴテ入ってくることはないので、今は自分ではやらないようにしてます。その方が怪我とかしなくていいかなと思います。しっかりネイルケアしたい時はネイリストさんにやってもらうといいと思います。

私はネイリストさんにやってもらうのがパーソナルスペースが近いのが得意ではないというのと、気に入ったデザインがあまり作れないのもあるし、時間もなさすぎるので、自分の隙間時間で塗っているのが性に合っているためセルフでやっているんですけれども、もちろんネイリストさんにお願いするのもいいと思います。

これ塗る順番は結構注意が必要で、最初に人差し指・親指は塗らない方がいいと思います。僕は中指から最初に塗って、中指、薬指、小指と塗って、人差し指と親指は気分によって変わるんですけど、大体人差し指を後回しにします。理由としては、人差し指と親指は結構色んな作業で使うんですよね。例えば人差し指を塗っちゃった後にはみ出しちゃって直したい時にティッシュを取ろうにも取りにくい、みたいなことが起こるので、人差し指・親指は後回しがおすすめです。初心者の時は中指、薬指、小指の3本だけ塗って1回固めてもいいと思います。

こちらがネイルライトで、La Curie（ラ・キュリエ）という2680円の安いやつを使ってます。ネイルライトはお好きなものをご利用ください。LEDのやつがいいと思います。UVだと手がちょっと日焼けしちゃったりという懸念もありますし、紫外線なので手肌には良くないかなと個人的には思っています。

ベースジェルがLEDだと20〜30秒程度で固まります。とは言っても30秒だと不安なので、今回は40秒くらいやってます。今回のこちらは「未硬化ジェル」というものが発生するんですね。光の硬化の際に、固まっていない液体が表面に残っているんですよ。この固まっていない液体は絶対お触り厳禁です。固まっていない液体はめちゃくちゃアレルギーの発症性が高いんですよ。

この未硬化ジェルが固まっていない状態の時にその上に新しいジェルを塗って固めると、綺麗にピタッとくっつくようになります。未硬化ジェルが全く発生しないツルツルのジェルだと剥がれやすくなるので、未硬化ジェルがあった方がベースジェルとしては機能性が高いと私は思っているんですけど、この未硬化ジェルが皮膚に付着すると、ラジカル状態といってすごい反応性が高い状態なんですよ。だからこの未硬化ジェルをベタベタ触ったりしようものならアレルギーがすごく発生しやすくなるので、これはご注意いただいた方がいいと思います。はみ出したりしたやつを固めちゃって指に付着したまんまにしておくのも良くないので、未硬化ジェルの状態の爪の上はペタペタになるんですけど、そのペタペタには必ず触らないでください。

この状態のままビルダージェルというのを使います。爪を硬くしたくてジェルネイルを始めたんですよね。しっかりデザインとかをすればむちゃくちゃ厚みが出るのでがっつり硬くなったんですけど、デザインをしない場合、こういう風に透明なジェルにする場合は、ジェルを何層も何層も塗り重ねないと楽器を弾いても割れにくいというほどまでは固めることができなかったんですよ。

このグレースガーデンのビルダージェルはめちゃめちゃ強力で、すごく爪ががっつり頑丈になるなと思いまして愛用しております。16mlと結構たくさん入っているんですけど、990円とお求めやすくご利用いただけます。例えば爪が横割れしてどうしようという時も、このビルダーで固めることで本当に折れないようなめちゃめちゃ強固な爪になりますので超おすすめです。僕、元々爪が割れやすいというか、硬すぎると割れやすいので割れてしまうことが多かったので、これで大変助かってますね。

これかなり粘度がしっかりあるジェルなので、塗るのにちょっとコツがいるんですけど、粘性がそれなりにある方がはみ出しにくいと思うので初心者の方には使いやすいんじゃないかなと思います。ある程度厚みを持たせるように塗ってください。固まるとちょっと薄くなるので。これも5本全部塗っていきます。この時は少し際を攻めてもよくて、ベースジェルより1mm内側に塗るような感じの印象でやっております。だけど、はみ出すのが怖い人はそんなに攻めなくてもいいと思います。際が空いているジェルよりもはみ出ちゃったジェルの方が見栄えは良くないですし、はみ出した未硬化ジェルに触れちゃってアレルギーが起こるリスクもあるので、はみ出さない方が絶対にいいと思います。

塗るとぷりぷりのツヤピカの爪になりますのでおすすめです。左の親指の際あたりに実は亀裂が入っているので、塗る時に際のところは重点的に塗ってます。終わりましたらLEDライトで約60秒硬化させます。ジェルネイルをやっていると猫が来るんですよ。お膝の上に乗ってきて大変危ないですね。60秒で固まりまして、これも未硬化ジェルが出るタイプのジェルなので触ってはいけません。

その後にトップジェルを使います。トップジェルは未硬化ジェルが出ない「ノンワイプ」と書いてあるものを使います。同じくシードレジンさんのトップジェルです。全体をこれも塗っていきます。ちょっと粘性が緩いので、傾けておくとそっちに寄っちゃったりするのでそこはお気をつけください。できるだけビルダージェルよりも際を攻めた方が最終的な仕上がりは綺麗です。これも順番は一緒で、中指から薬指、小指に行って、人差し指、親指という風に塗っていきます。

正直あんまり際は攻めない方がおすすめです。際を攻めすぎて爪のルースキューティクルの上に乗っかっちゃうと、伸びてきた時にそこから空気が入っちゃったりして失敗につながりやすいので、できる限り上に乗っからないようにした方がいいと思います。爪の際から1mmくらいは空けるイメージでやるといいかもしれません。1mm空けるつもりでやると実際には0.2〜0.3mmくらいしか残らないのでやってみてほしいと思います。

終わりましたら綺麗にある程度整えていただいて硬化させます。今回のシードレジンはLEDライトでトップジェルは大体30〜40秒で固まるので本当に早くて使いやすいです。でも大体トップをやる時は1分くらい固めた方がいいですね。親指と小指は光が当たりにくかったりするので、そこは重点的に固めてください。

これで完成です。触ってももうツルツルで、ネバネバのものは残っていないので安全です。ノンワイプなので拭き取りのジェルが残らないということは比較的安全性も高いということになります。ピカピカつやつやの爪になりました。一応最後にアルコールで拭いたりするのもいいと思います。これが私が普段やっている最近のネイルケアですね。あんまりオイルとか塗ったりもしないんですけど、もし保湿したい場合はお好きなハンドクリームやネイルケアのオイルを使っていただくといいと思います。僕はベタベタになるのが好きじゃないので、普段からこんな感じです。

というわけで、かずのすけの普段のジェルネイルを使ったセルフネイルケアをご紹介させていただきました。先ほども言ったように、僕は元々爪が割れやすくてそれを直したくてハマった口なんですけれども、透明のジェルネイルをするだけでも清潔感がすごく上がります。男性の方でネイルをするのは女々しくて良くないんじゃないか、みたいなことを言われることもあるんですけど、大きなお世話だなと思います。好きでやっていることですからね。今はデザインをやっていないので特にそういうことを言われることはなくなりましたが、デザインをやっていた時はコメントでチクチク言われることもありました。デザインをやるのも大好きなんですが、すごい時間がかかるんですよね。自分でやるのは大変だなと思って最近はこの透明ジェルに落ち着いておりますが、また機会があったらデザインのやり方なども動画にするかもしれません。

右手の爪が左手より長いのは、ギターの弦を弾く爪なのでちょっと長くなっています。左手は弦を押さえる方の爪なので完全に短く切っています。右手の方はビルダージェルも2層で塗ったりして固めているので、がっつり硬いジェルが付いています。右手については左手で塗らなきゃいけないんですけど、左手で塗るのをカメラに収めながら画角を考えてやるのは私の技量では不可能なので、今後も右手の動画が出ることはないと思います。

ジェルネイルの揮発で化学物質過敏症などの咳は大丈夫ですかと聞かれるんですけど、これについては私はジェルネイルの成分では今のところ咳は出ないんですよ。香料とかは全然ダメなんですが、今のところこれで咳が出たりはしません。ただ今後化学成分としてアレルギー反応するようになればできなくなる可能性はありますが、今のところは問題ないです。あとは削った時の粉塵が肺に良くないというのは科学的に立証されていますので、必ず集塵機（ネイルダストクリーナー）をしっかり使用して吸い込まないようにお気をつけいただければ幸いです。本日の動画は以上になります。