動かない時間を1時間半以内に区切る重要性

こんにちは。勝間和代です。今日の話は何かと言いますと、動かない時間をなるべく1時間半以内にしようという話です。これどういうこと言ってるかと言いますと、例えば私ね、大阪に行くのに東京から最近飛行機のほうが好きなんですよ。それなぜかと言うと、新幹線だと3時間弱じっと座っていて、途中トイレとか最初に起きますけれども辛いじゃないですか。それに比べると、羽田空港に行って伊丹に行ってまた梅田に戻るみたいな手続きはあるんですけれども、それでもトータルの時間は大差ないんですが、1個1個の移動のパーツが1時間半を超えるものがないんですね。

最近なんか、まつ毛エクステがLEDになって、昔は大体40分から1時間で1回終わったのが5週間おきに変わったんだけれど、その代わり1時間半じっとしなきゃいけなくてすっごい辛くなったんですよ。なんでこんなに1時間半で辛くなるのかなということを色々調べたんですけども、人間って睡眠とか90分単位でやるとか、授業も90分超えちゃいけないとか、休みもなるべく1時間半以内に取らなきゃいけないってなるじゃないですか。要は私たちの体が、1時間半とか2時間じっとするようにできてないんですね。

なんで1時間半を超えてくると、だんだん辛くなってくるので、車の運転もそうですし、新幹線も飛行機も全部そうなんですが、とりあえず1時間半を目安にしてなるべくチャンク化した方がいいんですよ。なので、移動もチャンク化するし、仕事もチャンク化するし、あらゆるものについてとにかくできれば1時間以内、長くても1時間半以内に最低限体を動かすということです。体を動かせるスペースがなかったら、伸びでもお茶でも何でもいいんですけども、とりあえず1時間半座りっぱなしというのを全てにおいて防がないと、頭も体も何にも動かなくなるし、どんどんイライラしてくると思います。常に寝てる時間以外は1時間半以内に動くということ、また移動する時その他も1時間半以内に動きやすい仕組みを作って移動するというのが良いと思いますので、ぜひそのようにこの1時間半という縛りをよく考えてみてください。ではではでは、勝間和代がお送りしました。また次のYouTubeでお会いしましょう。