つまらないことはなぜうまくいかないのか、背景にある3つの理由

こんにちは、勝間和代です。今日は、なぜつまらないことはうまくいかないのか、その3つの理由をお伝えしたいと思います。1つ目は何かと言うと、ドーパミンが出ないからです。つまらないことに対しては脳の報酬体系が働かないため、頭がスルーしてしまい、体も動きません。ドーパミンが出ない状態で仕事や趣味、学習などをやってもほとんど意味がないため、ドーパミンが出ないことはやらなくていいというのが1つ目です。

2つ目は、意思力（ウィルパワー）を過剰に消費してしまうことです。つまらないことを仕方なくやろうとすると、1日の中で限られている意思力を大量に使ってしまいます。そのため、意思の力が尽きてしまい、三日坊主になったりやる気が起きなくなったりするのが2つ目の理由です。

3つ目の理由は、自発的な学習ができないことです。つまらなくてやる気もない状態では、物事を深く突き詰めたり、新しいことを考えたり、自分で調べたりするような自発的な学習が一切起こりません。そのため、全く前に進むことができなくなってしまいます。

ドーパミンが出ず、意思力をたくさん使い、深掘りもできないため、つまらないことはやるだけ時間と意思力の無駄です。もしどうしてもやらなければいけないことがある場合は、様々なルートを検討し、つまらなくない方法を考え抜く必要があります。私の場合、ゴルフの練習でドリルなどをやっても続きませんでしたが、シミュレーションゴルフであれば1ラウンド1時間以内で楽しく終えられるため、継続できるようになりました。

このように、つまらないことは基本的にやらない、あるいはどうしてもやるときはつまらなくない方法を考えるようにしないと、私たちの脳は活性化しません。ドーパミンが出ないこと、意思力を消費すること、深掘りができないことの3つの理由を理解した上で、つまらないことは一切やらないと決めることをおすすめします。