ショート動画やSNSの過剰利用が知能を低下させる理由

はい、こんにちは。今回なんですけれども、TikTokなどのショート動画やXなどのSNSばかり見ていると頭が悪くなりますよというテーマで、僕の意見をお話しさせていただこうと思います。まずTikTokなどのショート動画、YouTubeショートやX、Instagramのリールなどにもショート動画がありますが、スマホで延々とスクロールして見ている人がいますよね。僕もTikTokなどを見始めると止まらなくなって依存してしまうことがあります。スロットマシンのように次々と新しい情報が入ってくると、脳内でドーパミンが分泌されて快楽を感じ、依存してやめられなくなってしまいます。短い文章や動画、写真を延々と見続けて1時間、2時間、3時間と経ってしまっても、有益な情報が頭に残って人間として成長できたかというと、そうではないことが多いです。くだらないコンテンツを見て時間を無駄にするくらいなら他の有益なことに使った方がいいですし、そうしたSNSばかり見ていると頭が悪くなり、忍耐力が低下してしまいます。

人間の思考には「短期思考」と「長期思考」があります。短期思考は短いスパンで少ない情報が次々と入ってきて処理する思考法です。一方、長期思考は多くの情報を頭に入れ、時間をかけて熟考し、論理的思考能力を磨いて自分なりの考えを持つことです。人間にとってはこの長期思考が非常に重要ですが、TikTokやXばかり見ていると長期思考による論理的思考能力が身につかず、知能が伸びません。本来の成長段階で身につけるべき能力が育たないため、結果として知能が低下してしまいます。本を読んだり教養チャンネルの長尺動画を見たりして論理的に考える癖をつければ知能を伸ばすことができますが、SNSに浸かっていると知能の格差が開いてしまいます。

Xの投稿は短い文章が多いため、短絡的な発想や感情的な意見が目立ちます。TikTokも短時間で頭を使わずにすっと入ってくる情報が多く、苦痛を感じずに短絡的な快楽を得られます。しかし、勉強というものは本来、難しい数式を解いたり難解な文章を何度も読んだりするような、多少の苦痛を伴うプロセスです。時間をかけて考え抜き、ようやく理解できたときに本当の達成感が得られます。これこそが長期思考であり、この経験を繰り返すことで忍耐力がつき、知能が向上します。スマホに依存してばかりいると忍耐力も論理的思考力もつかず、我慢強さが失われてしまいます。

ショート動画やXばかり見ていると我慢ができなくなります。最近では小中学校でも机に向かって座っていられず暴れてしまう子どもがおり、先生もモンスターペアレントからのクレームなどを恐れて注意できなくなっている傾向があります。しっかり子どもを育てるためには、悪いことは悪いと叱り、時間をかけて頭で考えさせるトレーニングをして忍耐力をつけさせなければなりません。また、SNSだけでなくエロ動画やエロ漫画なども同様です。広告やリプライから誘惑に負けて見続けてしまい、1〜2時間を無駄にして何も残らないという悪循環に陥ってしまいます。

人間には太古の昔から新しい情報を頭に入れたがる本能的な欲求があります。敵の襲来や食料のありかなど、生存に直結する情報を絶えず求めて生き延びてきたためです。スマホはそのような欲求を刺激する情報の宝庫であり、株価や為替、SNSの通知や「いいね」などを常に気にしてしまいます。情報が入ってくるたびに達成感を覚え、ドーパミンが分泌されて気持ちよくなってしまうため、ショート動画やSNSは抜け出せない依存の仕組みになっています。これはタバコやアルコール、ギャンブル、違法薬物などと同じ報酬系の依存構造です。短絡的にドーパミンを得ることに慣れてしまうと、読書や勉強といった地道な努力ができなくなってしまいます。

そのため、子どもにスマホを与えっぱなしにすることは、ある意味でネグレクトや虐待に近いと僕は感じています。成長期の大切な時期に依存性の高いものを与え、忍耐力や我慢強さを奪い、無気力な人間に育ててしまう危険があるからです。有名な「マシュマロ実験」でも、目の前のマシュマロを我慢して後で2個もらえるまで待てた子どもは、将来的に成績や生活習慣が良く、高収入を得る傾向が示されています。人生においてダイエット、勉強、仕事、スポーツ、健康など、あらゆる成功には長期スパンで物事を考え、地道な努力を続ける忍耐力が必要です。賢い人であれば、SNSに依存しかけたときに危機感を持ち、やめるか「1日10分まで」といった利用制限のルールを設けて自制しています。知能を低下させないためにも、ショート動画やSNSのやりすぎには十分に注意してください。