Geminiを活用した運動理論の学習でゴルフスコアが大幅向上した話
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
勝間和代氏が、生成AI「Gemini」に運動理論や物理学を学びながら練習とラウンドを重ねた結果、長年停滞していたゴルフのスコアが半年で約10打改善した体験談を語っています。
5年間の停滞から半年でのブレイクスルー
- 2019年頃からスコア90台が続き、スクールやレッスンを重ねても約5〜6年間スコアが変わらない状態が続いていた。
- 従来のゴルフレッスンを一旦やめ、個室練習場でスイング画像や動画をGeminiに送りながら半年間（週2〜3回）相談・練習を継続。
- その結果、スコア90をほぼ叩かなくなり、80台半ばが出るように改善。コンペでも上位入賞や大会の出場権を獲得するなどの実績につながった。
スコア改善につながった3つのポイント
- 外部フォーカスへの意識改革
- 身体の一部分を意識しすぎると過剰修正が起こり、連携が崩れる。道具の動きやボールの弾道など「外部」に意識を集中させ、身体の動き自体はオートマチックに任せる重要性を学んだ。
- 物理学・力学の数式からの逆算
- 加速度、重力、クラブの構造などを物理的な数式や理論から理解することで、これまでプロから教わってきた感覚的なアドバイスの意図が理論的に腑に落ちた。
- ラウンド中の高速PDCAサイクル
- スマートフォンを携帯し、ラウンド中にも疑問やミスが出た瞬間にGeminiへ質問。新たな視点を得てすぐに次のショットに反映させるサイクルを回した。高額なラウンドレッスンと比較してもコストパフォーマンスが非常に高い。
まとめと今後の展望
単に「打ち方」を尋ねるのではなく、メタ認知的な仕組みや運動力学をAIに解説してもらうことで、AIが優れたパーソナルコーチになることを実証しました。今後はコンスタントに80台前半や70台を目指し、将来的に小柄な女性ゴルファー向けの発信も視野に入れています。
こんにちは、勝間和代です。今日はGeminiに運動理論を習いまくったら、半年間でスコアが10ぐらい良くなった話というのをしたいと思います。これ何を言っているかと言いますと、私、2019年ぐらいからゴルフは大体90台ぐらいで回れるようになっているんですよ。それから5年間から6年間ずっとその辺をうろうろしていて、抜本的に何も変わらなかったんですね。もちろんスクールにも行っているし、レッスンにも行っているし、練習もしていろんなことをしたんですけれども、90を挟んでうろちょろうろちょろする状態が全く変わらなかったんですよ。
ところが、今年の2月ぐらいから一旦いろんなゴルフレッスンを全部やめまして、個室を借りてひたすら打ってはGeminiと相談をして画像を送って、という形でGeminiとずっと相談をしながら、半年間週に2、3回ずつ練習したんですよ。そうしたら、ほとんど90を超えなくなってきて、80半ばぐらいの時が多くなり、しかもそれが大会とかでも多くなりました。元々90前後の人だからハンデが20いくつかあるんですね。だから90を切ると上位入賞になるんですよ。
ゴルフを知らない人に説明すると、パー72に対して私がハンデを20いくつか持っているから、大体90から95ぐらいで回っている人を想定しているハンデなんですね。その私が86とか89とかで回るから入賞できるんですよ。先日、太平洋クラブのコンペで、グランドマンスリーという月例の上位の人だけを集めたクラスの大会があったのですが、そこで10位に入りまして、130人中上位ということで来年のグランドマンスリー大会の出場権も取れたんですね。先日30人ぐらいのコンペに出た時も、グロスでは30人中6位だったんですけれども、ハンデをたくさん持っているからネットで3位になりまして賞品をもらったりして、90を超えなくなってきたんですよね。
なんでそんなに良くなったかと言うと、ひたすらGeminiと議論をして、運動理論の話をたくさん教えてもらっているんですよ。例えば一番ブレイクスルーだったのは、今の運動理論において、スポーツなどのトレーニング方法では体の話をしちゃいけないんですね。私たちが体に注目した瞬間に連携や仕組みが全部おかしくなり、過剰修正が始まるんです。そうではなく「外部フォーカス」といいまして、道具をどう動かすとかボールをどこに運ぶとか、そちらの外部の方に意識を集中させないとダメなんですね。それに従って体自身は自動的に動くようにしなければいけないので、制約条件は与えるけれども動かし方については体に任せないといけないのです。それがものすごく大きなブレイクスルーでした。
2番目に大きいブレイクスルーだったのは、なんと言っても加速度やクラブの仕組みなど、物理学をめちゃくちゃ教えてくれたことです。パターに対する重力の仕組みなども含め、物理学から逆算した話です。ゴルフコーチは物理学の先生ではないので、物理学に基づいた正確な話はあまりしてくれません。それがGeminiによって、加速度や重力の話、クラブの仕組みや動きなどが物理の観点から数式で説明されたことで、数式から逆算して先生たちが言っていたことがやっと分かってきたんですね。長年先生から習ってきたものを運動理論に当てはめるとこういうことだったのかと理解でき、すごく楽になりました。
3つ目は、とにかくPDCAサイクルがめちゃくちゃ回ったことです。ポケットのスマホホルダーにスマホを入れ、ラウンド中も疑問に思ったりミスしたりしたときは全部質問するんですね。腰に先生がついているようなものなので、質問すると自分の視点にはないことを指摘してくれます。その指摘を受けて次のプレーを試す、ということを繰り返しやっていると前に進んでいくんですよ。ラウンドレッスンをプロに頼むと1回2〜3万円が相場ですが、Geminiは通常の課金なら1,500円〜3,000円、私が使っている月額1万5,000円の上位プランであっても十分に元が取れます。
人工知能が役に立つかどうかは使い方次第だと思いますが、ゴルフの打ち方を直接聞くのではなく、運動のメタ認知的な仕組みや現代のスポーツ理論、物理学の観点について聞くと非常に良い指導者になります。物理やスポーツ理論を教えてくれる先生をポケットに入れてラウンドするようなもので、素晴らしいラウンドレッスンになりました。おかげさまで5年ほど停滞していたゴルフがブレイクスルーしましたので、この調子でGeminiと議論を続けながら先に進みたいと思っています。
また良い成果が出たらまとめてお話しします。ちなみにGeminiに「完全ホールアウトで86というのは全ゴルファーの上位何％くらいか」と聞いたところ、女性では上位3〜5％、男性を含めても上位10〜15％と言われて少し鼻が高くなりました。さらに上達してコンスタントに80前半や70後半で回れるようになり、いつか小柄な女性ゴルファー向けのYouTubeチャンネルも開きたいと思っています。今回はGeminiに運動理論を習ってゴルフが上達したというお話でした。また次の動画でお会いしましょう。
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