健康寿命を伸ばすためには、無駄な小さなリスクを取らない

こんにちは。勝間和代です。今日は健康寿命を伸ばすためには無駄な小さなリスクを取ることをやめようという話をしたいと思います。これ何を言っているかと言いますと、健康のまま長生きする人と、いろんな理由で寿命が短い人とかいろんな人がいるんですけども、その基礎となる考え方の1つに、無駄な小さなリスクを取らないというのがあるんですよ。周りの方でやっぱり健康を害する人とかいろんな人を見ていると、なんかちっちゃく無駄なリスクを取るんですよね。

どういう無駄なリスクかと言うと、例えば健康に悪い系でも美味しいかもしれないものを食べるとか、あるいは私レンタカーをよく借りるんですけども、レンタカーはむっちゃむちゃバリバリに安全なのしか借りないんですよ。360度監視があってタイヤもしっかりしているような大手メーカーのものなどです。それに対して、ちょっと安いところを借りてスリップを気にしないとか。金融商品に関しても私はオルカンみたいな安全なものしかやらないんですけども、リスクを取ったものでやるみたいな形をして、そのちっちゃなリスクテイクの積み重ねによって何が起こるかと言うと、たまに大きなリスクになるんですね。そうすると、金融的なヘルスも脅かされる可能性があるし、健康も脅かされる可能性があるわけですよ、退職とかも含めて。

なので、普段の生活の中から体脂肪を一定以上低くもしないし高くもしないかとか、筋肉量を一応つけておくとか、内臓脂肪を気にするとか。あるいは、選択肢がいくつかあった時には、とりあえず自分の健康に対してなるべく安全な選択肢にするとか、金融事故にしろ交通事故にしろ、なるべく起こらない選択肢をするみたいなことを無意識に積み重ねていくと、健康寿命とか金融寿命が伸びていきます。この無意識な積み重ねにおいて無駄な小さなリスクを取らない、迷った時にはしっかりとより良いものを取るようなことをしていくと、早い健康寿命の喪失やお金がなくなってしまうようなことを考えなくて済むようになります。無駄な小さなリスクを取らないということをやっておくと結構生活が安定しますので、ぜひやってみてください。では、勝間和代がお送りしました。また次のYouTubeでお会いしましょう。