リュウジが体重を戻すために作る「意識低めの梅流し」と、油を使わない副菜2品

大変です。太りました。なんかコメントにもよくついてましたもんね。いつもね、むくんでるとかそういうふうに言ってたんですけど、なんと今太ってます。もう本当、正直言います。

3kgでしょ。3kgはさすがに分かる。みんな、基本俺のベストって55kgなんですよ。でも今57。太りました。これなんでか分かりますか？ 飲み動画が多いから。そうです。出張も多くて。出張とレビュー動画をやりすぎた結果。そう、レビュー動画か。あれ本気で食ってっからめっちゃ太るんすよ。夜は会食とかいろいろあるんすよ。それを全部こなした結果、太りました。

避けられない。体重の。そう、避けられないんだけど、これを戻すために僕は痩せ飯を作らなければいけないんです。これ1月に出るんだけど、今撮ってるの12月なんだけど、こっからね、忘年会シーズンから正月じゃん。絶対俺と同じく太る人いるから。そういう時の体調整えるレシピ。今回は梅流しです。

おお。梅流し知ってますか？ ファスティングの回復食とかで食べる。回復食とかで。俺は正直そこまではやらないんだけど、本当はね、いつ食べるとかあるのよ。昼食べるとかさ。今日昼なんですけども。それをやっていきたい。

大根と梅とおだしで食べるお料理なんで、もうカロリーほとんどなく、大根とスープでお腹いっぱいになっちゃうっていうところがあるんで。ただこれだけ食べるとタンパク質が足りないんで、今回は簡単にできるゆで卵料理も作ろうと。

ゆで卵料理、珍しい。ゆで卵料理。料理ってもんじゃないけど、すごく美味しいのがあるんで、それをやっていきたい。材料はね、梅と大根。梅は普通の梅。梅しそ。梅干しの選び方いろいろあるんですけど、できれば蜂蜜のやつはやめた方がいい。

あれまずいですよね。俺が苦手なんで。僕はこの豊熟っていうね、こういうのがスーパーで売ってるんで、塩分8％のやつです。梅干しのすごく厄介なところが、塩分が違うの、みんな。確かに。昔の梅とかは十何％とかあったんだけど、スーパーに売ってるのは大体8％から12％ぐらいのものなんで、今回8％のもの。梅干しもね、減塩化が進んでて、大体8％ぐらいのが多いかな。甘くないもの選んでください。しそ梅じゃなくても大丈夫です。こういうのね。

梅のお酢の感じと、この大根を使ったスープでデトックスされるっていうようなレシピですね。だから本当は食べ方とかいろいろあるらしいんですけど、そこまで指定するとみんなやらねえから。だから日々の食事にうまく取り込んだ方がいいです。

なんか10年くらい前に、ファスティングの講習を受けたことがあります。あなたさ、いろいろやってる。いや、本当にそう。いろんなことに興味があったから、ちょっと勉強してたんですよ。すごい。すごいよ。そう、だから結構ファスティング、実は詳しいんですよ。味噌も作ったりしてさ。そう、意外とね。すごいね、あなたね。いろんなことしてきてました。あんなにジャンクなラーメンが好きな女子と思えない。今、昔と全然違う。昔と全然違う。

大根はね、大体300gぐらい。どこ使っても大丈夫です。これちょっと甘めになって。でも煮ちゃうと分かんないね。生で食べるんだったらってことですよね、箇所は。そう、生で食べるんだったらって感じだから、煮たら大丈夫。これ大体300gね。

俺のやり方だけど、リュウジのこの至炊っていう包丁発売中なんでね。やっと。やっとです。ゼロクリア加工っていって、これね、ここら辺にぬめりとか切りかすとかついても、洗えばすぐに落ちるって。だからここに、みんなやらないと思うけど、マジックでキュキュってやっても水で落ちる。へえ。って言ってたんだけど、本当かな？ 本当かね？ 書くの？ レビュー動画で使ってるやつ。ほら、これ書きました。水性も油性も変わらず。

あ、本当だ。これ何のマジック？ これ油性。そうなんだ。ちょっと擦るだけですぐ落ちた。へえ。っていう包丁です。そういう加工が。そう、本当に試しちゃったけど本当だね。すごいのよ。概要欄で売ってますからね。バズレシピショップですか？ バズレシピショップで。

これは刃が丈夫だからあんま欠けないんだよね。切れ味に特化した包丁だと欠けたりするんだけど、俺のはね、日々普段使いで作ったんで、これ1本さえ持ってれば大丈夫。あと、もしくは。ちっちゃいのも。ちっちゃいのも、ちっちゃいの切る時はね。ニンニクとかね。唐突のプロモーション。いや、だって2年間かけたからさ、この包丁さ。ずっとコメントついてるからね。YouTubeライブとかやる時も、包丁まだですか、みたいな。めっちゃ来るんだよね。

こうやってスライスしていく。皮はついたままでいいです。ここまでスライスして煮ると、皮は食べられちゃうので。結構煮るんですか？ 煮る。煮るっていっても数十分だけど。10分とか何分とかで。梅流しって結構意識高い人たちがやってるから、皮は絶対むいてとか結構言われるから。だから俺はズボラな梅流しを提唱したい。

なんかね、別に何でもいいと思いますけどね。そうそう。めんどくさいと痩せ飯はやらないから。だから俺が一番簡単なやり方教える。これお鍋なんだけど、水ね、大体500cc。これ2人前ね。2人前。A子さんも食べるでしょ？ 食べます。A子さんは大丈夫？ 何がですか？ 体重。

いや、もうそもそもバズレシピ来て7kg太ってるから。やば。私、昔ガリガリだったから。ガリガリでしたね。もうやだ。確かに会った時、僕が苦手そうな感じの意識高い。いや、あれ別に何にもしてなかったんですよ。ただ和食中心に食べて、太んないようにしてた。やっぱ和食なんですね。今日みたいな食事だったら大丈夫ってことですね。非常にね、体重増えること昔からなかったんですけど、多分その食生活が良かったからか。そうだね。だから油を使わずに和食中心でやってけば、そんな太ることはないんだよね。

作り置きでおひたしとかね。だからファスティングとかもして。1回ちょっと太っちゃったけど、ファスティングで戻したりとか。そうそう、コツがあるんです。コツがあるんですね。梅干しはね、大体ね、小粒なのを今回選んでますけども。

なんかあれみたいですね。梅流しって、この梅のクエン酸が結構いいみたいですね。クエン酸がいいのか。クエン酸はね。でもね、クエン酸飲めばいいからね。クエン酸、錠剤とかで売ってるからね。ファンケルとかでね。でも基本は美味しいからで俺はいいと思うんだけどね。なんでこの梅と大根でデトックスできるんだろうって、疑問に思って調べてて。そしたらやっぱ梅のクエン酸が。おお。っていう。ちょ、A子じゃん、これ。いやいや。

基本、俺の考え方はカロリーが低ければ痩せるっていうものだから、過度なデトックスを期待してはないです。なんか痩せようっていう気持ちが大事なんで。まあ、そうなんだよな。そうそう。だからあんまりそこら辺は気にしないでいいんじゃないかなっていうふうには思いますけどね。

なんかあんまりこれ毎日やりすぎても栄養が。そうそう、栄養偏っちゃうから。だからたまにこういう食事もいいよなっていうのでやってもらいたいなっていう気持ちはあります。調整というか、そういう。大体種取って35gぐらい。だからちょっと梅多めです。

俺の場合はちょっと叩いちゃうんだよね。これ丸のまんまやる人もいるんだけど。そうなんだ。割と俺はスープになじませた方が好きで。スープと一緒にちゃんと食べれる。そうそう。こんな感じ。これ切った大根を、皮付きの大根を入れちゃって。水のままで最初入れるんですね。水のままで。基本的に水からだよね。梅も入れちゃう。梅も入れちゃう。

A子さん、こっからなんすよ、問題は。だしどうするか。だしどうするか問題。やっぱ梅流しをやろうとする人って結構意識高いから、添加物とか取り除こうとする人が多くて。絶対に板昆布と鰹節とかで作るんすよ。そうですね。でも俺思ったの、そんなに昆布常備するかなっていう。昆布高いですからね。昆布高いんすよ。

俺は痩せ飯っていうのをお金持ってる人のものだけにしたくないので、ほんだしでやろうかなと思うんですけど、これを紹介してる人の中でほんだし使ってる人そんなにいないんだよね。そうなんだ。俺結構見てたんだけど、みんな昆布と鰹節、もしくは鰹節だけとかで取ってる。確かにそうかな。だから俺は梅流しなんだけど、意識低く梅流しをみんなに提唱したいの。そんなに丁寧な暮らししてないけど、僕、私、痩せていいんだっていう気持ちを持ってもらいたい。

だから今回はほんだしとこんぶだしの合わせでやります。こんぶだしを大体小さじ1杯ぐらいかな。あとは煮ながら味を調節します。最近の梅干しはね、味の素的な成分も入ってるんで。梅干しってほら、ちょっとだし感あるじゃん、市販のやつって。これもね、入ってるんじゃないかなっていうふうに思います。調味料、アミノ酸と入ってますね。これは味の素のことです。だからこれを使う時点でうま味調味料入ってるんで、皆さんは諦めてください。添加物は体に悪いもんじゃないので諦めましょう。

梅干し作るの結構面白いんですよ。そうなの？ 出来上がり、結構時間かかるんですけど、やっぱ。じゃあ今度、A子の梅干し。いや。A子レシピやりたいな。いやいや、地味。A子レシピやりたい。

これね、こんぶだしと鰹節でやると一番いいかも。ほんだしとこんぶだしだとしょっぱくなりすぎる。そっか。じゃあ鰹節使う場合は、花かつおみたいなのがいいのかな？ 花かつおとかでいいと思います。リュウジ鰹でもいいけど。へえ。鰹粉でもいいんだ。今の時点で結構塩分あるもん。そうなんだ。そっか、スープも一緒に飲むのか。そう、スープも一緒に飲むので、もうちょっとだし欲しいんだけど、これ入れちゃうと味が濃くなっちゃうんで。

なんで、ほんだしは本当に小さじ1杯ぐらいですね。あとは梅の量を調整すれば。30gぐらいでもいいのかなとは思います。35とかですもんね。そう。これで煮るだけです。皮付きだから15分から20分ぐらい煮てもいいかもしんないね。ここに最後に鰹節。最後か、今入れちゃっていいな。

なんでもない。いや、ちょっと後でこの大根のここ好きなんです、ここ。これでちょっとなんかやってほしいかも。この量しかないけど。いいっすよ。多分ここに入れてもいいんだけどね。鰹。別に普通の鰹でもいいです。何gくらいですか？ 3gぐらい。1つまみが1gだから、3つまみぐらい入れるとだし感があって非常に美味しい。

ほんだしを使わないのは、ほんだしは塩分が含まれるんで、ちょっとしょっぱくなりすぎるかなと思う。どちらかというとおだしの味で食べる方が僕は梅流しは好きなんで、ちょっと味見しますね。熱そう、それ。だし効かせるとそんなに塩入れないで全然。へえ。足りる感じだ。全然足りる。なんならこれでちょっとご飯いけるぐらい。そうなんだ。じゃあこれはこっちに置きます。

本来、梅流しっていうのは梅流し単体で食べるもんです。知ってた？ 知ってます。講習受けてたんで。何の講習？ ファスティングの。ファスティングのね。資格を取ろうかと思って。そうなんだけど、僕らはファスティングをやりたいわけじゃない。ファスティングじゃないからね。分かりますか？ ファスティングやりたいわけじゃない。

だから考え方としては、こういうもの取って、普段ね、食べるじゃないですか。麺とかそばとか食べるじゃないですか。そういうのじゃなくて、これに置き換えて無理なく痩せたいっていうのが僕の本音でございます。なんで今回は副菜もつけます。その方が普通はいい。A子さんが大根の葉っぱ作ってもらいたいって言うから。

それ食べたいな。ご飯乗せるやつしかやったことない。1人前食堂さん。1人食堂さん。大根を1本全部使うみたいな動画があって、それにその葉っぱでふりかけみたいなのを作ってたんです。美味しかったなって。へえ。じゃあ大根の葉っぱの部分ね。俺は基本的には細かく切っちゃう。

そこ美味しいですよね。めっちゃうまい。めっちゃうまいよ。炒めます。炒めるのは基本的にごま油がいいな。そっか。いや、痩せ飯だからごま油は使わないようにしよっか。なんで、カロリー高いんですか？ やっぱごま油。油は高いよ。油はそうか。どうしたらいいんじゃ？ オリーブオイル。いやいや、油か。水です。へえ。炒め煮です。炒め煮。

もうこれが一番カロリーが少ない。大根の葉の海苔和え。面白い。面白いでしょ？ この量だと板海苔1枚ぐらいでいい。味ついてないやつの方がいいんですか？ 味ついてたらついてたでいいよ。調味料控えてもらえば。絶対うまい、これ。板海苔を入れて、水分と一緒に煮る。佃煮っぽくなるから。いい。これ油分入ってないからヘルシーです。

やっぱね、ヘルシーなもんやらないとね。ここにおだし。こっちはね、ほんだしでいいかな。小さじ1/3ぐらい。あと少し醤油。小さじ半分ぐらいかな。小さじ半分。煮ればいいだけです。ほら、もう海苔溶けてきたでしょ？ トロトロ。そう。海苔のおだしの成分もあるから、ほんだしは少しだけでいいし。これやっぱ天才だよね。

これ即興ですからね。確かに。これはご飯のお供とかにもいいし。ご飯にかけたり。かけてもいいよ。じゃあ大根の葉っぱいっぱい余った人は、それいっぱい作れますね。梅流しだからご飯食べないようにしようかなと思ったんだけど、ちょっとだけ盛ろうか。全然いいと思う。これで海苔和え完成ですね。大根の葉の。簡単でしょ？ ほぼ5分くらいでできてる。そうそう。実際、今カメラ回してんの5分ですもん。本当にすごいな。めっちゃ美味しい。皆さんもね、梅流し作ってる合間にこれを作って。5分でできるから。

ゆで卵作ります。ゆで卵は何系の料理にするんですか？ ゆで卵は本当にゆで卵で食べたいんだけど、食べ方っていろいろあるじゃない？ ゆで卵の食べ方って。アジシオをかけるしか分かんないですけど。食べ方もいろいろあんのよ。知りたい。ゆで卵の作り方なんだけど、基本的には俺は沸騰したお湯からやる。半熟で食べたいから。私もそうしてるかも、いつも。やっぱその方がいいのか。いや、黄身が完全に固まった卵が悪いわけじゃないんだけど、どうしても半熟が好きなんだよね。確かに。

この間にも梅流しは茹だっております。これね、梅からもだしが出て、大根に染みてくんだよね。美味しそう。めっちゃうまいからね。最近俺っぽくない料理が多いので。年齢とともに変わってく。年齢とともに変わってく。すまんな、みんな。コテコテの料理も作るからね。俺ね、初期の俺のレシピが好きな人は離れるだろうね。だし効かせて塩分少なめになってるからさ。

これなんだけど、できれば後でむきやすくなるんで、ひと回しのお酢。卵はね、できればお湯をかけてあげると、水道のお湯をかけてあげると温度差がなくなるから。割れにくくなる。そう、割れにくくなる。今沸騰しましたんで、そっとこんな感じで入れていく。入れたら卵の殻が温まってくるんで、完全に温まったら、落ち着いた温度にしていく。

何分茹でますか？ 8分ぐらいかな。8分できた。7分半とかじゃないんだ。一応7分でセットしとこう。この時のお湯の加減もすごく大事で、グツグツやっちゃうと卵の殻割れちゃうんで、大体IHとかだと中火ぐらいに設定していきますね。これポコポコってなってると、グラグラやっちゃうだけなんです。これで7分半から8分が一番かな、俺は。ちょうど良さそう。梅流しの大根と同時ぐらいにできそうですね。そうですね。

梅流しも時間かかるようだったら、ちょっと蓋してあげた方が水分飛びにくいんで。水分飛んだら後で足しちゃいいんだけどね、水。料理が苦手な人はね、水分が減ったら足すっていう感覚がないから、言われたことしかできない人は結構いるんだよね。テンパっちゃうのか。そう。でもそれ仕方がない。3品作るのってタスク管理がいるのよ。それができる人とできない人がいるから、できない人は、うわ、料理やだってなるの。でも気持ち分かる。だから俺はそういう人に寄り添うために、一品一品ちゃんと解説していきます。

料理をね、パパッと作れるっていうのは才能だからね。苦手な人はできないよ。人には向き不向きがあんのよ。だから料理してる時に、なんでこんなのできないんだよとか、なんでこんなに早くできないのとかっていうふうにやっちゃうと、もう料理嫌いになるから。食う側の人間は黙ってろよ、マジで。黙って待ってる。マジ黙って待ってろ、本当に。まだとかさ、こんな時間かかんのとか言うんじゃねえよ。本当にもう2度と作ってやんねえから。仕事じゃねえんだから、こっちはよ。文句だったら金くれっていう話よ。っていうふうにリュウジが言ってたって言っていいからね、みんなね。俺は料理作る人の味方だから。

どうしようかな。ゆで卵、何で食べるか問題もありますからね。一番簡単なのが油を合わすことなんだけど、痩せ飯って言ってるから油使いたくないのよ。なるほどね。あんまりやらないような食べ方でやります。3つあるから、ネギが大体15gぐらい。醤油かな。お醤油。絶対うま味が入った方がいいから、大さじ1杯に対して3振りの味の素を入れて。

ポン酢とかでも良かったんだけど、ポン酢だと酸っぱいのばっかになっちゃうから。そうそう、梅流しは少し酸味あるからさ。これで輪切りのネギつけて、ネギ醤油で食いましょうよ。ネギ醤油。醤油でゆで卵食べたことない。ゆで卵の弱点っていうのは、卵自体に味がついてないことなんだよね。だからゆで卵で食べる場合は、こういう味のあって乗せやすいソースみたいなの作ってあげるとすごく美味しいです。ちょっと一味つけたいんだったら山椒とかね。

山椒。これハウスの山椒あったからさ。しかも削るの。そう、削るタイプ。これ好きなだけ山椒やってください。絶対うまいわ。ちょっとごま油垂らしてもいいんだけど、今回油使わない痩せ飯だから。じゃあネギ醤油はできました。後でこれ半分に切った卵に乗っけていきますんで。

なんか最近の俺の食事、健康的すぎてやばいね。健康。全然その方が私は好きですけど。クリスマスの時期に洋食ばっか作ったからさ、飽きたんだよね。そっか。だから俺の料理って不健康とか言われるからさ。そうなの？ もうショックで。でも最近は外食でいっぱい食べてるから、家では割とこういう食事です。

このまかない動画ってのは、俺が普段食べてるもんをみんなに紹介するから。だから一番使えるんだよね、この動画。すごい使えるって声多いですもん。だって俺が日々食ってるもんだもん。この画角がまたいいみたいですね。この、なんだろう、このちょっと。リアル。リアル？

卵。卵です。7分だからちょっと半熟すぎかもしんないから、もうちょいだけ。7分半とか。そしたらもう全部できるね。今日のはね、全部食っても痩せますよ。総カロリー低そう。総カロリーめっちゃ低いっす。こういうのをみんなに提供したい。7分半ぐらい茹でました。

いいですか？ はい。これ海苔の佃煮ね。こんな感じで。これね、ご飯に乗せてもいいし、そのままおつまみで食べても美味しいですよ。これこんな感じになるんだよ。面白いでしょ？ これ1個できました。

卵は急激に冷やすと殻がむきやすく。つるんつるんに。お酢が入ってるからむきやすくなってるはず。お酢がね、なんか柔らかくするのかな？ ほら、めっちゃむきやすいでしょ。つるんつるん。ほら、つるんつるん。綺麗。一瞬でむけて。ほら、綺麗。ゆで卵はね、お酢入れるのが一番むきやすいっす。いろんな方法あるけど、これが一番いいです。これが一番いい。マジでもうこれ以上はない。全部できました。

お、完璧。それ完璧ですよ。料理研究家ですよ、一応。これね、味玉じゃ、普通の卵です。普通の味卵。なんですがね、まずネギをちょっとずつ乗せて。これなんか手かかってそうでしょ？ このネギを上に乗せて、こっからたらっとかけると、漬けないでも美味しい醤油卵になります。へえ、めっちゃいい。この料理いいね。これが今回のタンパク質。

これちょっとね、味見します。ちょっと水分飛んだのよ。味は、大根。あと5分ぐらい煮てもいいけどな。ちょっと煮ましょう。やっぱ皮があれですか？ 皮の辺りが若干硬い。だから時短したい人はむいてもいいかもね。結構酸っぱくなってるから少し水でうめる。これぐらいの硬さでもいいけどな。食べ応えがあって。食べ応えがあってすごくいい。

これで塩味が足りないなっていう人はお塩入れていいけど、俺は十分かな。俺で十分だからみんな十分だと思う。うま味がもうちょっと欲しい人はこんぶだしもうちょい入れてもいいかもしれないね。もう1つまみ入れていい？ 小さじ1と1/4ぐらい入れます。これぐらい入れた方がうめえな、汁。これめっちゃうまい。楽しみ。

ご飯食べますか？ ちょっと食べたいですね、さすがに。ちょっと食べたい。半分ぐらい盛りましょうか？ 20分ぐらい煮た方が皮付きだと美味しいと思いますね。じゃあご飯盛ってそっち行きます。

じゃあ盛り付けるよ。盛り付けっつっても器に盛るだけ。鍋のまま食ってもいいよ。1人だったら。2人でも鍋のまま食っていいよ。家の中で気にしないでいいよ。マジで本当に死ななきゃいいんだよ。腹壊さなきゃいいので。これはでも体調管理すごくいいから。みんなね、痩せ飯とか健康とか言って、ハードル上げすぎ。ハードルは低ければ低いほどいいんだよ。新規参入がなくなるからね。どんなコンテンツも一緒。料理も一緒。料理を得意な人のものだけにしたくないんだよね、俺はね。

じゃあ、いただきましょう。いただきます。いただきます。ご飯は半分だけ盛りました。100gぐらいですかね？ 100gですね。これだけだったら痩せます。じゃあいただきます。いただきます。梅流しからいただきます。

うま。これ超好き。酸っぱくて美味しい。酸味がちゃんとあるけど。おだし効かせたから。酸っぱって感じじゃない。優しい。スープもちょうどいい。スープちょうどいいでしょ。しょっぱくもなく。しょっぱいよりも酸っぱくて美味しい。梅肉が結構入ってるから酸味がありますね。ファスティングしてる方はこれだけ食べて。俺とかはね、これだけでも全然平気のタイプ。置き換えとかできる人すごいなって。

A子さんはね、結構炭水化物がないと絶対に嫌だっていう人だったから。まあね。太った。俺は炭水化物抜きダイエットをめちゃめちゃやるんすよ。なんか昔やってた食事は、ご飯って絶対に唐揚げとか、もうないと無理なんですよ。だから食べなかった、唐揚げを。どういうこと？ 唐揚げだけで食べれない。飽きちゃうから。一口とかでいいってなっちゃうんだけど。その当時、痩せた時は唐揚げをそもそも食べなかった。米を食べたくなかったから。唐揚げ単体だとあんま好きじゃないから、合わさって美味しいみたいな部分があって。だったら食べない。味の濃い炒め物も食べない。米と合わせられないから。

唐揚げを米と食うことはないですね。みたいですよね。唐揚げは唐揚げなんで。ご飯と合わすもんじゃないです。つまみなんで、あれは。飽きちゃうんだよ。味濃いものだけを食べてると、米がないと飽きちゃって食べれないんだよな。立派な炭水化物中毒ですね。そう。だから昔はそもそも味の濃いもの、米と合うみたいなものを食べなくて、和食にしてたんですよ。米いらなかったから。自分で調整してました、そうやって。

1つアドバイスしとくと、炭水化物を抜ける体にしといた方がいい。炭水化物を一切食べない食事を1日1回だけできるようになった方が絶対いいです。俺が一番痩せてた時はそれだったから。確かに。やってました。私も夜は炭水化物を一切取らない生活してたんですよ。なんでかっていうと、日本人の食事って炭水化物過多なんすよ。全部パンとかライスとか麺とかそばとかじゃん。そういう文化なんだけど、あんまり良くない。正直、炭水化物って揚げ物のパン粉とか料理に使う片栗粉とか、そんなんで足りるの、実は。一切取らないのは絶対良くないのよ。でも通常の献立の半分ぐらいでいい、実はね。

ただ、好きに食えよ、本当に。自分さえ良けりゃいいんだから。だから太っても自己責任だから。それはそうですね。そうそう。だからとやかく言われ。

うめえ。めっちゃもう。早い。じゃあもう1杯いけるな、これ。これはね、痩せるわ。うまい。めっちゃ美味しい。これいらないね、ご飯用意したけど。これだけだったら全然米いらないかな。いろいろ作ったんで。食べますよ、私も。これ海苔で。

なんか同じ箸使うとみんなうるさいから、パワハラって言われちゃうから。なんでジジイの食べさし食わなきゃいけないんだと。そっか、こういうふうにやるのか。そう。これで食ってみてくださいよ。これうまいだろ、絶対。的なやつなんだから。いただきます。

うまいな。うま。天才だろ。海苔がめっちゃいい。葉っぱまでみんな食べてほしいですね。捨てる人多いらしいから。やっぱこうやって使ってください、皆さん。マジで美味しい。苦みもないからめちゃくちゃ食べやすい。米進んじゃうな、これ、逆に。これ冷ややっこの上乗せたいとか。そういうのもいいですね。このまま酒のつまみにもね。

じゃあ卵いきますか。俺初めて作るけど。いただきます。どんな味するんだろう？ うま。これちょっともらい。これつまみですね。全然米いける。いけるけど酒飲みにもいい味がする。なんかいいとこの味玉みたいな。小料理屋さんの味玉みたいな感じ。なんだ、もう米食っちゃうじゃん。米避けて食べたいのに、米食べたくなっちゃう系だ。

いや、でも梅流しの満足度とかあるから。半分でも。確かにこれでいいかも。これ100gくらいですもんね。じゃあ全部食べましょう。食べましょう。タジャが来ました。バトンタッチするんでね。A子さんは別の仕事です。忙しいんすよ。俺これから何社とも打ち合わせしなきゃいけないの。大変だ。その合間に動画を撮らないと毎日投稿無理なんですよ。本当に生活をYouTubeにしないと毎日投稿できないんで。

ということで、せわしない日常の。出しなさすぎる。せわしない日常の一幕でございました。ということで皆さんも、この痩せ飯やってみてください。ごちそうさまでした。ごちそうさまでした。