不要不急の認知負荷を下げて本来の能力を発揮する方法

こんにちは、勝間です。今日のお話は何かと言いますと、不要不急の認知負荷は徹底的に下げようという話をしたいと思います。これ何を言っているかと言いますと、私たちの認知能力には限界があるんですよ。なので何かに使ってしまうと、他がおろそかになるんですね。これが身体的なエネルギーだと超分かりやすいんですけれども、認知も全部同じです。

例えば先日、九州旅行を3日間ぐらいしていたんですね。その時に考えたのがレンタカーを借りる時で、福岡から長崎までちょっと長い距離でした。安全性を高めるために、普段は割となるべく手頃な値段のレンタカーを借りるんですけれども、今回は家で乗っているセレナのC28型と全く同じC28型のレンタカーを借りることにしました。これはなぜかと言うと、とっさの時に操作を間違えないとか、ガソリンスタンドやハザードランプをつける時、あと駐車をする時に全く私に対して認知負荷がかからないからです。常にやっていることなので、そうやって認知負荷を下げることによって安全運転の可能性を高めました。

あるいは、イチローさんが毎日カレーを食べるという話がありましたけれども、認知負荷を下げるためにやっているなら理解できます。洋服に関して、私はエアークローゼットを利用しているんですけれども、そこまで洋服に興味がないので、エアークローゼットが私のためにセットで持ってきてくれる服を着ることによって認知負荷を下げています。大事な認知能力は、選択と集中ではありませんが自分の好きなことに充ててあげて、いまいち関係ないことや普段なんとなく十分なものであれば、自分の認知負荷を下げるために何ができるかを考えます。

一時的に認知負荷が上がるのではないかという話もありますが、それをやることによって恒常的に下がるのであればそちらの方が良いです。とにかく普段から余計な認知をどこで使ってしまっているかを考えて、その認知負荷をなるべく少なくしたいのです。ですから机の上がごちゃごちゃしていてはいけないですし、荷物も少なくなければいけないですし、旅行に行った時も必要なものは持つが必要じゃないものは持たないようにするといったことを推奨したいと思います。ぜひ普段の生活の中で不要不急の認知負荷をどうやって下げるかを頭に入れておいてみてください。では、勝間和代がお送りしました。また次のYouTubeでお会いしましょう。