タケヤキ翔とベンチプレス対決

タケヤキ翔さんが名古屋の自宅に来てくださったということで、恒例のベンチプレス対決を行うことになりました。一般的に自分の体重を持ち上げられれば一人前と言われ、日本人の平均MAX重量は40〜50kg程度、100kgを挙げられる人は上位約3％とされています。このチャンネルではコラボ相手とベンチプレス対決をするのが恒例のルールとなっています。

タケヤキ翔さんはボクシングの経験や減量、入院なども重なり、現在の体重は約52kgとのこと。ベンチプレスはほぼ未経験ですが腕立て伏せは行っていると話し、高須幹弥医師からは「体重50kg台なら60kgを挙げられたら大したもの」と目標が提示されます。上半身裸になり、安全のためのセーフティバーやカラー（留め具）をセットしてウォーミングアップに入ります。

まずは20kgでウォーミングアップを行います。フォームや安全面の確認をしつつ、タケヤキ翔さんもフォームのアドバイス（肩幅の約1.5倍で握る、胸元に下ろすなど）を受けながら挑戦し、20kgを軽々とクリアします。

続いて40kgに重量を上げます。高須幹弥医師が難なくクリアした後、タケヤキ翔さんも挑戦。見事に40kgを2回続けて持ち上げ、十分な筋力を発揮します。

次に自身の体重に近い50kgに挑戦します。高須幹弥医師がクリアした後にタケヤキ翔さんが挑みますが、バーを持ち上げることができず失敗に終わります。

悔しがるタケヤキ翔さんは限界の記録を残すため、少し落とした45kgに挑戦します。全身の使い方や力の入れ方についての解説を受けつつ挑んだところ、見事に45kgをクリアしました。

さらに刻んで47.5kgに挑戦することに。インターバルの間には、普段の筋トレ頻度や適切なトレーニング時間（一般的には1〜2時間程度、長すぎない方が良いこと）、過去のコラボ相手の記録などについて談笑が交わされます。

そして47.5kgに挑むものの、惜しくも挙上ならず。これによりタケヤキ翔さんのベンチプレスMAX記録は45kgとなりました。高須幹弥医師は、無駄な脂肪がない細マッチョな体型を称賛し、対決は和やかに終了しました。