不調の原因は「秋バテ」か「秋の花粉症」か 症状の違いと対処法

ニュースの気になる情報をお伝えする、なるほどッ！のコーナーです。今日のテーマはこちら。

なるほど。

不調の原因は秋バテ？それとも…ということで、なんだか最近、体の調子が優れない、だるいなと感じてる方もいるかもしれません。それ、秋バテかもしれないんです。まずは都内のクリニック、取材してまいりました。今日、診察に訪れたのは80代の女性。1週間から、ある症状を感じていると言います。

目まいして、夜中の2時、トイレに降りた時には。6時半頃、ぐるんぐるん回るんですね。

おお。

自律神経の不調、秋バテって言ったりするみたいなんですけど、結構多いんですよ。

診察の結果は秋バテでした。さらに、昨日からめまいや吐き気を訴える40代の男性もいました。

まだ温度差、弱いんで、いわゆる秋バテ的なものでしょうね、きっとね。緊張感がほぐれてくる時期なんですけどね。やっぱり自律神経の疲れっていうのもあるし、無理するからね。

ということで、それぞれの症状に合った薬を処方していたということで、対症療法になるわけなんですが、夏バテっていうのは聞く方、多いと思うんですが、秋バテっていうことなんですけれども、桐谷さん、どうです？最近、体調は？

いやあ、秋バテですね。

早いな。言いたいだけじゃないの？

いや、でも、ちょっとだるいなみたいな感じはあります。

そうですか。それはやっぱり、夏じゃなくて秋になってきて、ちょっとそれを感じるか。

そうです。夏終わってからです。

じゃあ、もしかしたらそうかもしれませんね。

この秋バテというのは一体何なのかっていうことなんですが、先ほどの動画の中にもありました伊藤や内科クリニックの伊藤院長にお話聞きました。そもそも秋バテというのはこちらです。

なるほど。

主に寒暖差が原因で起きる体の不調ということなんですね。というのも、10月下旬になりましたけど、昨日、東京暑かったですよね。暑いのに今日はちょっとカラッとして涼しいとか、朝は涼しいけど昼間は暑いね、なんていう、いろんな寒暖差があります。こういう寒暖差によって脳の中枢部分が疲れやすくなって、体調が悪くなる方もいるということですから、桐谷さんも、もしかしたらこれに当たるかもしれませんね。

伊藤院長によりますと、主な症状としてはこちら。倦怠感、なんかだるいなとか、ちょっと頭が痛くなるとかね。先ほど動画でも言いましたが、めまいがするなんていう症状もありましたし、肩こりなどもあるということですが、鈴江さん、どうです？当てはまるのあります？

いや、肩こりと、あと頭が重いなっていうの、まさに最近あったんですよ。

秋になってから。

うん。

はい。

何、今のは？

いや、そうだと思います。

そうですか。

でも、やっぱり体がこの寒暖差に正直ついていけないなっていうのは、実感としてあるんですよ。

へえ。ね、秋バテです、これ。

みんな言いたいだけじゃないですか。私なんかもう、年のせいか、年中どっかしら痛いんで、こんなもんかなって思っちゃうかもしれないんですが、もしかすると秋バテなどの症状かもしれないということなんですが。今ご紹介した倦怠感、頭痛、めまいや肩こりなど、こういった症状の総称が秋バテだということで、患者さんの中には、いろんな病院で診てもらったものの、原因が結局分からなくて、先ほどの内科を受診した患者さんもいるということなんですね。

ということで、もしかしたらこの不調かもしれないと、ここまでお伝えしましたが、その不調、秋バテだけが原因じゃないかもしれないです。今度はこちらをご覧ください。

咳がありますと、あと、だるいですというような方もいます。よくよく調べていくと秋の花粉症が原因で、咳で疲れがたまると、だるさが出てくるっていう場合もあります。例年の2倍ぐらいになってるんじゃないかと思うんですよね。

はい。ということなんですが、川ちゃんは花粉症あります？

春の花粉症にもう悩まされてるんですけど、秋はそこまでではないんですけど、鼻がちょっとクチュクチュしたりとか、目がかゆくなるんですよね。

秋でも？

秋でも。

ちょっとあるんじゃない？

私も秋バテかなと思ってたら、そっちに関わってるかもしれない。

なんでみんな自分が秋バテだって言いたいのか、よく分かんないんですけど、これ、秋の花粉症っていうケースもあるそうなんですね。一般的なのは春の花粉症っていうイメージあると思いますが、症状とすれば、くしゃみと鼻水なんですが、秋の花粉症はちょっと違うそうなんです。それがこちら。

特に喉がつらいっていうことで、鼻水、くしゃみはもちろんあるんですが、喉のイガイガとか、咳の症状が多いということなんですね。千葉県松戸市の北小金こじま耳鼻咽喉科の小島院長にお話聞きました。

秋の花粉症の原因はブタクサやヨモギ。確かに聞いたことあるなっていう方、いると思いますね。これ、スギやヒノキなどの花粉よりも粒子、粒が小さいので、気管に入って喉に影響するということなんですね。小島院長によりますと、この時期、患者のおよそ4割が秋の花粉症です。

終えるんですが、今年はなぜか10月にずれ込んでいるということなんですが、さあ、渡辺さん、なんで今年は10月にずれ込んでるか分かりますか？

なぜかと言いますと。

言いますと。

やっぱり。

やっぱり、ニュースでもよく話題になってました。

なっている。長雨。

おお、そうなんです。正解はこちら。ご名答。9月の長雨が影響してるということでね、ご名答でした。これ、長雨が終わって、晴れる日がようやく多くなってきたので、花粉が飛ぶようになったということもあって、今年は10月にずれ込んでるということなんですね。

ここまで秋バテと秋の花粉症、2つ見てきましたが、実は、自分どっちが似てるっていうことで判断、難しいそうなんです。そこで主な症状を表にしました。どっちが当てはまるか見ていきましょうか。

まずは、だるさ、疲労は、さあどっち？これ、どっちもの可能性ありますよ。はい。私は頭痛が、さあ、秋バテ、どっち？どっちもなんですよ。

やる気が出ないよな。これどっち？こちら。これも両方の可能性があるんですよね。だから自分じゃなかなか判断できないんですが。さっき、鈴江さん、肩こりなんて言ってました。肩こりと関節の痛みに関してはこちら。秋バテには症状があるけれども、花粉症で肩こりって確かに聞いたことないですよね。

さらには、目のかゆみ、充血に関してはこちら。予想通り、秋バテにはなくて、花粉症の可能性があるということなんで、肩こり、関節の痛みであれば秋バテの可能性、目の充血であれば花粉症の可能性。ただ、だるさ、疲労感、頭痛、やる気の低下っていうのは、ちょっとどっちか分からないということなので、秋バテかもと思った場合は内科、花粉症かもと感じた場合は耳鼻咽喉科を、山崎さん、受診するのが大事になってきますね。

そうですね。自分の症状を見ながらっていうところになってくると思いますし、そこでお話聞いてね、自分で、秋バテです、花粉症ですって言われるってことが大事かもしれませんね。

そうね。原因が分かると対処もできますし、気持ちもすっきりするかもしれません。では、この秋バテと秋の花粉症、それぞれの予防法、対処法などを見ていこうと思いますけれども、まず秋バテ対策、伊藤院長によりますと、運動ですよ。桐谷さん、やってますか？

たまにピラティスに行ってます。

よかった、よかったです。それ大事ですね。あとはこちら、入浴、温めるってことが大事だということなんですね。体を温める入浴もそうですし、温かい飲み物や食事もということですが、この辺り、桐谷さん、できてますか？

はい。お風呂は毎日つかってますし、私は朝起きたらまず白湯から始めるんで、体を温めてますよ。

じゃあ、秋バテではありません。

ありますね。で、秋の花粉症についてなんですが、小島院長によりますと対策3つ。基本的ですが、マスク、メガネを着用するということ。さらには、外出した後は手洗い、鼻うがい。そして、これでもだめだったら治療してほしいということなんですね。また、原因のブタクサやヨモギの花粉はスギと違って数百メートルしか飛ばないということなので、こういった場所に近づかないことも大事だということです。

なんか調子が悪いなと思ったら、受診するのもいいかもしれません。秋バテ、花粉症にまつわる、なるほどッ！でした。