1日3回お通じが出るという「梅わかめごはん」と低温調理の鶏で作るダイエット食

ヤッホー。もう便が出すぎて。出すぎて、出すぎて。出すぎた結果、ぽっこりお腹なくなっちゃったレベルで、1日3回ぐらいうんちが出る、本当におすすめのダイエット中のご飯があって。今から作るから。普通に私、ガチで今から食べるんだけど、その時に聞いてほしい話もめっちゃあんのよ。卵子凍結の話とか、ローマピンクの話とか、食べながら語ろう。

ひなちゃんねる。お米2合。2合に対しての分量を全部これから入れていくね。2合分のお水入れるんだけど、ちょっと少なめにしてほしい。ここに大さじ3杯のみりんを入れる。1、2、3。ほんだし、だしパックとか、もうだし系だったら全然オッケー。白だしでもオッケー。押す。ここに梅を4つ入れる。あ、3つしかないや。入れます。炊きます。

35分待ってる間に、わかめを水に戻しておく。混ぜ込みわかめにしていくよ。次に、普通に私のご飯なんで、次の料理作ります。じゃーん。使っていくのはBONIQ。ポンって入れて、お湯をここに入れる。

この機械ね、マジで買ってよかった。3万円ぐらいしたんだけど、コース料理で使うぐらい美味しくなるのね。これマジ冗談抜き。蓋をして、電源挿して。挿すのよ。電源がね、つくのね。60度で1時間で、スタートってやると、どんどん温度上がって、もう極限でプルプルで仕上がるっていう。待ちます、1時間。ご飯も40分待ちます。

おお、完成。ここに戻したわかめを入れる。じゃーん。梅わかめご飯の完成。だしご飯なんで、めっちゃ美味しいの。これがオッケー。

見て。ENDって書いとるでしょ。おしまいです。はえ。食べて。超楽じゃない？ パックのままできるの。てかネイル可愛くない？ めっちゃ可愛くない？ うわ、ちょっと撮影してたからな。あれだわ。もっとプルプルになるんだけど。これでもね、全然プルプルなんだけど。ほら、やばくない？ このプルプル。ほら、これです。

タレを作っていく。まずネギを刻みます。みじん切り。はい、塩で、胡椒。多めが好き。酒を大さじ1、レモン汁を大さじ1/2分。ニンニク。ああ、こういう時に彼氏がいればよ。開けてくれたのよ。すいません。大です。ニンニク2cmぐらい。鶏ガラをひとつまみぐらい。混ぜます。1分半チンする。ここにごま油を小さじ1。もう香り付けで大丈夫。

ちょっと入れたら、鶏にかけていく。う、うまそうじゃん。お味噌汁はこれが好き。ヌルねば味噌汁の具。じゃーん、完成。待って、めっちゃ美味しそう。やば。いただきます。このネギレのーま。ごめんね。

メインディッシュ見て。だしのご飯に、このプリプリのわかめと梅干しのこの酸味。すごい美味しいのに、体にいいってもう最高。うん。だしが香った後に、甘い梅が本当美味しい。幸せ。ダイエットのご飯でこんな美味しいの、本当に幸せ。私、ダイエットのご飯だったら、男の人、そして女の人の胃袋もつかめる自信ある。めっちゃ美味しい。おだ。

まず、私、卵子凍結に行ってきました。行ってきたって言ってもカウンセリングなんだけど。まず、なんでやろうと思ったかっていうと、うーん。

みんなヤッホー。なんと私が組んだガチメニューが、探さなくてもそのまま飛べちゃうサイトができました。概要欄に書いておくから、ダイエットの効率をさらにもっと上げるために、ぜひ使ってみてください。

でさ、みんなってインスタやってる？ みんなのDM返したり、いいねしに行ったりできるから、私めっちゃインスタ好きなんだけど。レシピとかウェアとか美容についてたくさんアップしてるから、ぜひ覗きに来てみてください。それでは、おつひな。バイバイ。

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