腹痛時に温める、過呼吸に紙袋、食後すぐの入浴　友利新が挙げる「やってはいけない」3つの習慣

皆さん、こんにちは。友利新です。皆さんは日常の中で、これ体に良さそうとか、これって体にいいよね、正しいよねって思ってる習慣ってあったりしません？そんな習慣、実は間違ってるっていうこともあるんですよ。間違ってるだけだったらまだね、いいかもしれないんですが、その習慣が一歩間違えると命の危険に関わることもあるかもしれないっていうことがあります。知らなかったでは済まされないことになるかもしれないので、今日は絶対にやってはいけない危険な行動3つをピックアップしてお話ししていきたいと思いますので、是非どんな方も最後までご覧ください。

まず1つ目、お腹が痛い時にお腹を温める。結構皆さんやってらっしゃったりしませんか？お腹痛いよって言ったら、あ、ちょっとね、お腹が冷えてるから、あっためたら治るんじゃないみたいなことを言って、実際あっためてね、治ることもあります。ただこれ、ちょっと間違えると大変な事態になっちゃうこともあります。

痛いから温めればいいっていうことは自己判断になるんですね。もしその原因が盲腸とか食中毒とか、炎症を伴うような腹痛だった場合っていうのは、温めることで悪化をする危険性があります。本当に最悪な場合は、例えば腸とかの炎症があった時に腹膜炎になったりとか、炎症がね、広がってしまう可能性があるんですよ。なので、そういった炎症があるかないかで、お腹を温める、温めないっていうのは決めていただきたいと思います。

どんな時かって言うと、例えば熱がある。これは結構気をつけた方がいいですね。あとは嘔吐してる。食中毒だったりとか、やっぱり体の炎症が起こってる可能性ありますので、嘔吐してる。あとは血ですね。これもま、炎症がある可能性があります。そういったことがなくても、痛みがどんどんどんどん増してきてる。そういった時には一旦温めるのはやめた方がいいかもしれません。

例外的に温めていいというものもあるんですね。それは何かって言うと、例えば生理があって、ちょっとお腹痛いなっていう時には、冷やすよりも温めた方がいいことはあります。あとはストレスでお腹が痛くなる人いません？なんか緊張してちょっとお腹が痛いよみたいな。これは明らかに何か炎症があるわけじゃない。出血とかがあるわけじゃない。自分の中でストレスで痛くなってるなっていうことが分かる。この2つであればお腹を温めていただくっていうことはいいんですが、発熱をしてるとか、何か炎症が起こっていそうだなと思う時には、温めるっていうのは一旦待っていただいた方がいいかもしれません。

続いて2つ目。過呼吸が起こった時に紙袋を被せる。ドラマだったりとか漫画とかで、なんか過呼吸が起こった人にビニール袋とかを渡して、こうやってね、吸ってくださいとか、袋バンってかけたりとかして、そうするとだんだんだんだん治っていくっていうのがあると思います。昔はね、そういうやり方をやっていたんですが、最近ではそれはやらないということになっています。これはなぜかって言うと、やっぱりね、窒息のリスクがあるということで、今はやらないっていう方向になっています。

他にも過呼吸の時に、とりあえず深呼吸してっていうのも絶対ダメなんですね。あとはお水を飲む。一旦お水飲んで落ち着いて、これもダメです。例えば深呼吸してって言うと、過呼吸がちょっと進んで失神してしまったりとか、お水を飲むと、間違ってお水がね、気管の方に入っていって、それによって誤嚥が起きてしまうっていうこともあるので、必ずやらないようにしてください。

一番恐ろしいのは、過呼吸の原因っていうのはパニックだけでは実はないんですね。過呼吸が起こる原因には、心筋梗塞とか肺の気胸っていうもので起こることもゼロではないんですよ。本当に少ないんですけど、あるんですね。そういった機能的な疾患がある場合に、紙袋を被せて酸素を制限してしまうと、本当に命の危険になってしまう可能性があるんです。

まず正しい対処としては、倒れてしまったら危ないので、まずは座らせる、もしくは横にする。横にする時にも仰向けにではなくって、吐いても大丈夫なように本当の意味で横にするっていう感じで、仰向きはちょっとやめましょう。そして深呼吸してではなくって、呼気っていうことを心がけてください。深呼吸っていうのは吸ってしまうっていうことなので、深呼吸ではなくて呼気っていうような話をするんです。だから被せるんじゃなくて、吐いて吐いて吐いてみたいな感じでお声をかけてあげるように。その時に背中をちょっとみたいな感じで、吐いてねっていうこと。吐いたら大丈夫だからねっていう声をかけながらやっていくっていうことが大事になってきます。

それでも治らなくて、胸の痛みだったりとか手足のしびれっていうものがある場合は、過呼吸はパニックだから、ま、時間を置いとけば大丈夫という風に思わずに、もしかしたら機能的な疾患が隠れてる可能性もあるので、そういった時には必ず病院を受診するようにしてください。

そして最後、これは結構皆さんやっちゃうんじゃないかなと思うのが、食後すぐにお風呂に入ることです。実は食後すぐに、特に夕食を食べたすぐにお風呂に入るっていうのは、失神のリスクが増えるという風に言われています。食後は食べたものを消化するために胃腸に血液が集中するんですね。さらにお風呂に入ると、温かいので血管が拡張するんですよ。あと皮膚の表面もちょっと赤くなったりすると、血液がね、皮膚の方にもしっかりとね、循環するようになってくるんですね。そうすると、通常頭に行くべきだったものが、血管が開いてしまって末梢っていう手足に行ったりとか、胃腸に行ってしまって、脳が一瞬虚血状態になってしまうってことがあります。

虚血状態になっちゃうと何が起こるかと、ちょっと貧血っぽくなって、それが元で、あと足元が悪いので、ドンと倒れてしまったり、あとお風呂に浸かりながら気持ちよくって寝落ちしてしまう、そういったのもちょっと虚血状態にあることになります。お風呂に浸かりながらだんだんだんだん、ふっと意識がなくなった時には、そのまま溺れちゃうっていうところもあるんですね。なので倒れるだけじゃなくって、お風呂の中で入浴中に溺れちゃうっていうことも怖いことになるので、そういった意味でも食後っていうのは、気絶じゃないですけど、寝落ちは気絶してるみたいなもんなので、そういったことが起こりやすくなってますから。

消化のピークっていうのは食後30分から1時間ぐらいなので、いろんなね、負担を避けるためには、大体1時間ぐらいは食後は休んでいただいて、時間がないよっていう場合は、湯船に浸からずにシャワーだけにするとか、なるべく安全にお風呂に入るようにしてください。シャワーもですね、あまりにも熱いお湯にしてしまうと、やっぱり心肺機能に負担がかかるので、これからは夏だから大丈夫だと思うんですが、38°から40°ぐらいのぬるめのシャワーをささっとするっていうこと。

あとは一番大事なことだと思うんですが、ご家族がいたりすると、お風呂に入る時には「お風呂に入ってくるよ」って一言かけて、ちょっと心配だなと思ったら、ご家族がちゃんとね、鼻歌でも歌ってるかなって聞きに行くってことは、すごく大事かなという風に思います。

はい、ということでいかがだったでしょうか。皆さん結構ね、やりがちな3つ。お腹が痛い時にお腹を温める、過呼吸の時に袋を被せる、食後すぐお風呂に入る。結構何気ない毎日の行動なんですけれども、知っていると知っていないとでは対処の仕方が違うと思うので、是非参考にしてみてください。

ということで、今日も最後までご覧いただきありがとうございました。このチャンネルでは美容や健康について発信していますので、よかったらチャンネル登録、そしてこういったお題を深掘りして欲しいというものがあれば、コメント欄に書いていただけると嬉しいです。そして月額はかかってしまいますけれども、メンバーシップというものをやっています。メンバーシップではですね、毎週火曜日にメンバーシップの会員様限定でライブをしていますので、よかったらメンバーシップも入ってみてください。ではまた次の動画でお会いしましょう。さよなら。