【超有料級】7年ぶりに腸活のプロをコストコに連れて行ったら、選び方が凄すぎた！【Costco】

概要

下川先生と一緒に、7年ぶりのコストコへ。腸活目線で商品をチェックする回。
コストコでの撮影は1月の頭から許可が出たとのこと。入店はアプリで対応。
合計12品、約2万円を購入。全国チェーンシリーズ過去最高額になった。
買った12品の理由や使い方は次回の後編で紹介するとして、今回と次回の2本立てになった。

主なチェックポイント

サプリ・健康食品：ザクロ、高麗人参、メタバリアEX、エクオール、ミヤリサン（酪酸菌）などを確認。プロバイオティクスは生き菌・死菌より、相性のいい食物繊維と一緒に取ることが重要。
プロテイン・飲料：オイコスの人工甘味料（アセスルファムカリウム、スクラロース）や液体の加工品に注意。ホエイプロテインを多用するトレーニーは腸内環境が悪い人も多い。ジュースは加工で食物繊維が抜け、血糖値も上がりやすい。
シャンプー：界面活性剤のランクを確認。ベタインやラウロイルメチルアラニンナトリウムなど、弱酸性・アミノ酸系を評価。ラウレス硫酸ナトリウムは避ける。
油：MCTオイルは中程度の評価。エキストラバージンオリーブオイルには及ばない。ハイオレイックひまわり油は条件付きで推奨。
魚・果物・ナッツ：アトランティックサーモンハラス（オメガ3）、塩サバ、しめじ（オルニチン）、皮付きリンゴ、ブルーベリー、キウイフルーツ、バナナ、ロカボナッツなどをチェック。
鍋の素・調味料：砂糖の位置、グルテン、味噌の順番を比較。濃厚鍋を推奨。プルコギは塩麹や鶏肉と合わせる提案。
卵・加工食品：平飼い卵を評価。ハム、ベーコン、ウィンナーなど加工肉は基本厳しい。
お菓子・味噌：歌舞伎揚げなど好みも語りつつ、有機表示だけでなくJAS認証を確認。無添加の有機大豆・有機米・天日塩だけで作った味噌を評価。
マヌカハニー：普通の蜂蜜より甘さが低く、無糖オイコスと合わせる提案。喉にも良い。

買い物の流れ

ザクロ系、メタバリア、エクオール、ミヤリサン、プロテイン、シャンプー、MCTオイル、オロナミンC、サーモン、塩サバ、果物、ナッツ、オリーブオイルスプレー、鍋の素、プルコギ、卵、ジュース、お菓子、味噌、マヌカハニーなどを順に確認。
途中で試食も利用。サーモンは1品目、ブルーベリーは2品目として購入。
最後に会計へ向かい、大量購入となった。

次回への案内

コストコ後編で、買った12品をなぜ買ったのか、どう使うかを紹介。
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